9 ALIMENTOS ALTOS EN GRASA QUE DEBERÍAS CONSUMIR | The Fit Club

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Este vídeo ha sido creado por Guillermo Andreu Robles y Javier Gonzalez Díaz-Madroñero y su intención es meramente informativa.
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Estos alimentos altos en grasa son algunas de las opciones que puedes incluir en tu dieta si quieres añadir grasas saludables a tu alimentación. El consumo de grasa como tal no tiene por qué hacerte ganar peso o engordar, y de hecho comer grasas saludables como omega-3 puede aportar a tu salud una gran cantidad de beneficios como el aumento de la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina o la reducción del riesgo de sufrir ciertas enfermedades crónicas no transmisibles.

[angienieto]

Aceite de coco, nueces, chocolate negro, aceite de oliva, semillas de chia, aguacate, huevos, pescado graso, queso,

[davidhanna]

Muy buen video. Gracias por la informacion.

[lindafigueroa]

Excelente información, clara y precisa.👍

[saidenrique]

Muy buen video. Gracias por la informacion

[lizzib.zpy.]

Gracias por la infor...🌹💯💪👌✌️saludos desde Paraguay

[margaritaisabelfernandezpo]

Voy bien ; todo eso esta en mi dieta! Y tengo buena Salud gracias por enseñarnos guapísimo!

[manumendozafit]

mi edición me siento importante jajaja venga saludos al buen guille :v

[rn]

Cuales son las grasa que puedo consumir para "engordar" o aumentar grasa, no importa si es saludable o no

[davidmsguitar]

Como siempre Guille y Javi enhorabuena gran video ya conocía lo que en el divulgais pero es estupendo os ha faltado el cacahuete, la almendra y anacardos pero por lo demás estupendo seguid así que esto va a llegar muy lejos

[erickgargate]

Que tal te saludo desde lima-Perú oye que me recomiendas después de correr ejercicios?
Y a cuantas veces por semana hacer el HIIT?

[amizuanaa]

Muy buenos vídeos, muy buenas explicaciones en las q no m aburro me recuerdas a Oswal Candela

[mariadolorescacerespolanco]

Creo que a partir de hoy voy a comenzar a usar esa dieta rica en grasa saludable porque veo los beneficios y es muy interesante además es muy conveniente para nuestra salud

[davidz]

Semillas de calabaza grasas buenas y con mucho magnesio

[sebastiancastillo]

Mani y almendras también son muy buenos

[TROLLEOS_DE_VIDA]

Gracias me ayudaste saludame desde Ica mi nombre es Rodrigo GRACIAS

[GreeL]

Hola The fit club
pregunta, soy endomorfo, estoy intentando bajar de peso (ya que tengo sobre-peso) .
Es bueno que consuma huevos diariamente? (actualmente 2 al día, con yema)
no consumo ni bebidas azucaradas, ni pan. Y hago una rutina de ejercitacion en casa y salgo a trotar (3 veces a la semana)

[hazalemi]

Las almendras van muy bien no? Como fuente de grasa saludable. También sería interesante un video sobre la sal en la alimentación de los deportistas.

[danielnabor]

Tengo bastantes dudas sobre las grasas me hice mi propia dieta pero metí aguacate para mis hidratos, pero no sé cómo cuantificarlo si como grasa o como hidratos :'c

[reynaldodeleonmijares]

Haz un vídeo para jóvenes de 14 años sobre fútbol
SALUDOS!!

[vyhvvbnnndnsbsjdjd]

Tengo una duda que pasa si como muchos frutos secos? Se que se puede engordar pero la grasa "saludable" queda como grasa o como no entiendo