Apego y Autoestima: ¿Cómo podemos mejorar?

Prácticamente, todos nuestros problemas emocionales son consecuencia de una baja autoestima, y esta es una consecuencia directa de nuestra percepción, en la infancia, de ser queridos o de ser merecedores de amor.
Por lo tanto, necesitamos comprender la importancia de este concepto y descubrir maneras de sanar.
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[nameji]

1. Diálogo interno: Ser conscientes y hablarnos bien, darle voz a nuestro niño interior para que exprese como se siente, que quiere, que le pasa.
2. Autocuidado: tenemos que empezar a cuidarnos y mimarnos como una obligación, que nos gusta hacer, dedicarnos tiempo, cuidar de nuestra salud y energía.
3. Aceptación: no nos enganchemos sólo a los momentos buenos de la vida, es necesario también pasar por períodos difíciles (abstinencias, duelos) pero todo esto es temporal, poco a poco nos sentiremos mejor y volveremos a estar bien.
4. Agradecimiento: recuerda las cosas positivas, los logros, las dificultades que hemos superado. Agradecer nos hace sentir mejor con nosotros mismos y con la vida.
5. Relaciones: fomenta tanto las relaciones que tenemos como las nuevas (familia, amigos, etc) para nutrir nuestra necesidad emocional. Deja de vivir en una miseria emocional esperando que vuelvan personas- parejas o situaciones que ya están rotas.

Gracias por éste y todos los videos. He encontrado muchas respuestas y por tanto paz y tranquilidad en el alma.

[sonyelockheart]

Al principio de mi duelo de rompimiento buscaba videos de como tratar el rompimiento, que contacto 0, etc. Pero hoy decidí a buscar videos qué me ayuden a contactar con mis emociones, comprender mis errores y el tratamiento qué doy a mis relaciones. Hoy con certeza digo que me enamoro con baja autoestima qué hace que me apegue, esperando a que mis problemas se resuelvan con las relaciones. Ya no quiero la cura instantánea, quiero la solución real. Comprendo también qué no soy perfecta, soy humana, tengo fallos y no me hacen mala persona. Conoceré a alguien que me quiera de verdad, que me acepte con lo bueno y lo malo, que no nos juzguemos ante las inseguridades, que sepamos qué nuestro amor nos complemente pero no nos define como seres humanos. Muchas gracias por tus videos. Dios te bendiga.

[raulbritos]

Mi madre siempre decia...porque nunca les falto un plato de comida...lo que nos falto fue sentirnos amados y valorados...

[samirivera]

Gracias por sus palabras, me han hecho encontrar ese vacio que sentia. Al preguntarle a mi Niña interior que es lo que necesita de mi, pude comprenderla y escucharla que necesita que la cuide, que la Valore, que la ame, que la mime que la apapache, que la lleve a bailar a cantar, salir con sus amigas, sentirse libre, Segura, sin miedo. Quiere ser Feliz. Con lagrimas en mis ojos he escrito este parrafo. Que Dios lo bendiga y lo llene de Amor, Salud y Mucha paz.
Gracias mis mas infinitas Gracias Lluis.

[TerryGuzmanMartinez]

En algún lugar leí que ahora nosotros somos los adultos que debemos darle a nuestra niña/niño lo que nuestros padres no le dieron y no buscarlo en otras personas.

[gerardocano]

A mis 48 me ha quedado muy claro que no importa que o quienes me rodeen, ahora entiendo mis vacíos carencias y abandonos, nada me satisfacía, y en el camino lastimas y te lastiman, allí vas por la vida con esas heridas sin sanar, sin darte, sin llenarte, con esas ausencias de ti, siempre volteando y culpando a lo de afuera... Ahora solo importa lo mucho que me Amo, urge recuperarme a mi mismo, renunció x el momento a seguir lastimando y queriendo desde la carencia, quiero mi identidad.... quien soy, de que soy capaz, sabiendo mis límites y limitaciones, acepto que no soy todo para alguien y que no puedo solo. Hay mucho que hacer!!! Gracias de vd por su contenido, nos da, la luz que se necesita para hacerse consciente de lo que hacemos estando dormidos. Una lástima por la distancia, por no poder consultarlo personalmente, es una gran luz en un abismo. 🙏🙏🙏 Dios lo bendice!

[padrehectorjavier]

"Amar al prójimo como a ti mismo " dice la Biblia. No se puede amar a los demás si no nos amamos a nosotros mismos porque nadie da lo q no tiene. Muy buenos videos. Muchas gracias

[matiasivan]

Los que tenemos apego inseguro (evitativo, desorganizado etc, ) tenemos que aprender a reducir el drama en la vida cotidiana. Y para ello es fundamental detectar como la ansiedad nos atraviesa el cuerpo como síntoma de algo que no anda. De lo contrario, el diálogo con nuestro niño interno no será más que una repetición de como fuimos nombrados por nuestros cuidadores. Rebelarse al discurso de nuestras figuras de autoridad en la infancia es menester para dialogar desde el cariño y cuidado con nosotros. Saludos y buen vídeo!

[sirena_tarot]

Hola ! Hace 6 meses dejé el cigarrillo, fumé durante 35 años . Desde ese momento empezó un dolor muy profundo y lloro durante horas todos los días sin saber porque .
Me di cuenta que antes yo no lloraba, el cigarrillo me servía para no tener contacto con mi mundo emocional, no podía sacar de adentro lo que me pasaba .
Ahora tengo la oportunidad de sanarme 😃, gracias por ayudarnos !

[SuperPao]

“La alegría de la vida implica tener una autoestima sana” 👏🏾👏🏾 totalmente de acuerdo! Para eso hay q invertir tiempo, ir a terapia y meterle ganas todos los días.

[Mari-qehk]

Me gustó mucho su explicación yo soy dependiente emocional y sé que también le hago daño a mi pareja con mis exigencias, con mis reclamos, lo quiero para mí todo el tiempo, no quiero que haga nada más que estar conmigo, y si no está conmigo me entra mucha ansiedad y mis pensamientos empiezan a ser negativos, donde estará, seguramente no está donde me dijo, me está engañando, a raíz de que eh estado viendo estos videos sé que tengo ese apego y quisiera sanarlo por bienestar mío, en cuanto a mi pareja a Través de estos videos creo que estoy comprendiendo que es narcisista, sé que tengo que recorrer un largo camino de sanación y videos me están ayudando mucho, porque quiero sanar desde mi niña interior

[Officiallysonmenrod]

Infinitamente agradecida por estos 30 minutos de lecciones que me llevo para poner en práctica con mi niña interior, puede que para usted sea solamente subir un vídeo, pero para quienes le vemos y escuchamos sus consejos, es una oportunidad de mejorar y acercarnos a la plenitud.
GRACIAS!!

[dbagnis]

Estas son cosa que nos deberian enseñar en las escuelas de pequeños. Son cosas basicas pero o no se conocen, o se conocen mal. Muy buen video, muy constructivo.Muchas gracias.

[milerfolg]

Un profesional que ayuda a tantas personas aportando su sabiduria, es un regalo de la vida. Las bendiciones del universo para usted doctor, gracias por su tiempo y dedicación. 🤗 Atte: Una nueva suscriptora.

[jorgelopez]

hola soy jorge muy buena la charla tengo 68 años y la verdad es dificil levantarla despues de haber estado tantos años con baja autoestima

[diegodiaz]

Gracias por este video. Llevo un par de años lidiando con problemas de ansiedad, depresión y baja autoestima, este video me ayuda a comprender muchas cosas que he ido trabajando en terapia, pero sobre todo a no rendirme tan fácil.

Muchas gracias por estos vídeos LLuis, son muy instructivos y encima gratuitos, que muchas veces no lo valoramos ni vemos el curro y esfuerzo y tiempo que hay detrás . Gracias

[marianellaarenasseminario]

🙌Muchas gracias por su tiempo que dedica ayudarnos, Usted no se imagina lo que no solo aporta, sino que transforma nuestras vidas y así llevar mejor la forma como relacionarnos 🌸 Un afectuoso saludo desde 🇵🇪

[octaviomadrigal]

Me ha gustado la explicación sobre el subidón emocional que afecta más fuerte a la persona con baja autoestima, en comparación con la persona que tiene una autoestima equilibrada.

[polaadr]

Esto fue muy reconfortante, muchas gracias