Meditación Guiada para SOLTAR y DEJAR IR: Apego y Rechazo

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Hola tribu!! Hoy os comparto esta meditación que me parece esencial para aprender a integrar uno de los conceptos más importantes del budismo y, según mi propia opinión, uno de los factores más esenciales para aprender a ser feliz con sabiduría, para aprender a desarrollar la alegría de vivir en cualquier circunstancia, que es la de comprender que todo empieza y termina, lo bueno y lo malo.

Que lo que nos gusta y lo que nos disgusta, que la felicidad y el dolor, que los momentos agradables y los desagradables, forman parte integral de la vida y no podremos escapar a ellos, que solo son una experiencia más en la vida, que la vida consiste en eso precisamente, que los unos no existirían sin los otros.

Cuando somos capaces de comprender esto, podemos aceptar cada reto como lo que es, una experiencia vital, podemos dejar de engañarnos esperando que tal cosa nos hará felices para siempre, o que tal otra cosa nos hará desdichadas para siempre. Todo nace, se desarrolla y termina, todo, es una de las premisas de esta existencia que nos toca vivir.

Por eso considero esencial practicar este tipo de meditaciones, para recordarlo muchas veces, porque así podemos ser más capaces de disfrutar de cada regalo y cada experiencia que nos trae la vida.

En esta meditación trabajaremos tanto el apego como el rechazo y dejaremos que se manifiesten en nuestro interior, las sensaciones y emociones que nos producen estos acontecimientos, dejando que se expresen, se desarrollen, fluyan y se vayan aflojando poco a poco.

Tampoco se trata de hacer como que no pasa nada, de no disfrutar las cosas buenas y no sentir dolor con las cosas malas, porque eso también es engañarse. El dolor duele y la alegría alegra, seamos conscientes de ello y dejémonos sentirlo todo, comprendiendo que esas emociones, como todo lo demás, son transitorias.

Espero de corazón que esta meditación os sirva. Os envío un gigantesco abrazo al alma y deseo que hoy tengáis un día pleno lleno de belleza.

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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

[Fueron]

Gracias a esta meditación salí adelante sanamente de una relación que me tenía atrapada sufriendo. AHora que pasó el tiempo la vuelvo a escuchar y me emociona. Que bueno elegir estar bien!

[PSICOLOGIAVISUAL]

Recordemos ⬇️

✔️ Todo mejora y sana cuando se acepta la realidad.

✔️ Todo fluye cuando no forzamos.

✔️ Todo llega cuando menos lo esperamos.

✔️ Todo cambia cuando soltamos lo que ya no hace bien.

[j.a.]

Rechazo, apego y miedo a la soledad. Estos han sido siempre los motivos de sufrimiento en mi vida. He leido que son debidos a problemas que ocurrieron durante la niñez, traumas sin resolver. Hace un mes, la mujer que amo me dejó por otro hombre sin decirme nada, sin concluir lo nuestro, despedirse de mi. Esto duele. Sé que no lo puedo borrar de mi mente, tengo que aprender a soltar haciendolo con gratitud y amor. Soy nuevo en la meditación pero tengo Fe. Gracias por este canal tan hermoso.

[rosaliareyes]

Llore muchísimo y lo mismo que me da alegría me da tristeza, es increíble el apego que le podemos tener a una persona, espero y pronto dejarlo atrás, gracias por el video.

[anamariavillegas]

Durante la práctica se caían mis lágrimas unas tras otras sin parar. ¡ Gracias por tu amor al prójimo!

[ignacioosorio]

ese llanto incontrolable al realizar esta meditación, solo podia llorar y llorar, por un momento pense que no iba a poder llevarla a cabo, sin embargo, hice lo posible para traer a mi mente las situaciones que m hacen mal y pude lograr liberar. creo que es un paso, del camino que me queda por recorrer hacia la liberación del apego.
estoy sofriendo por mi ex, una relación de 10 años, donde cometi muchos errores, ella igual, sin embargo, el mas dañado soy yo. no pretendo hacerme una victima, pero este dolor que tenia adentro, era incontrolable, necesitaba esto. gracias gracias gracias al autor de esta obra, a Dios y el universo por ponerlos en mi camino.

[YasminaPanqueva]

Gracias en estos momentos lo necesitaba mucho he liberado emociones de angustia tristeza y rabia, me siento aliviada.

[antoniaromero]

El maestro aparece cuando el alumno está preparado. Gracias, gracias y siempre gracias...

[JorgeLopez-ubov]

Me agrada y ayuda la expresión " La felicidad y el sufrimiento son situaciones TRANSITORIAS de la vida y no podrían existir la una sin la otra "

[lucygarcia]

Muchas gracias gracias por ayudarnos a superar situaciones difíciles en mi caso una ruptura amorosa, y qué a las dos semanas ya tiene novia mi ex, mucha fortaleza para todos nosotros que estamos pasando por situaciones difíciles, pronto todo pasará ♥️tente paciencia 🥺♥️

[pablomtnez]

Solo puedo decir GRACIAS. La persona que haya hecho esta maravilla tiene un gran don.

[brand_amour]

El origen del sufrimiento, según el pensamiento budista, está precisamente en el hecho de no comprender que la felicidad y el dolor son experiencias que forman parte de la vida, pues la una no existiría sin la otra, y qué ambas son pasajeras como todo lo demás.
💖✨☀️

[saludyaprendizaje]

La primera vez que la hice... Pude desatorar mi llanto...anduve con lágrimas durante el día. Conecte con mi dolor..
Después las subsecuentes... Ya no lloré empecé a experimentar la libertad de esas ataduras que me hacían sentir que sin cierto hombre no podría... Ahora solo será parte del pasado. Gracias!!!

[serdeacuario]

Se liberó un dolor interno que llevaba como una piedra negra en el pecho... sentí ganas de gritar en un momento y lloré a mares. Gracias...todas las emociones que no liberamos nos enferman..

[luciadelgado]

Anoche hice esta meditación, esta mañana también....que poder sanador tiene cuando soltamos y aceptamos la vida como viene y dejamos fluir nuestras emociones ...gracias x el video❤

[aletzia]

Amo estos canales porque me doy cuenta que no estamos solos y veo que aún existe personas maravillosas en la tierra, aquí estoy para ustedes 🙌💞

[jessicavillalba]

Me estaba sintiendo tan frustrada, mal. Enojada conmigo misma y con la situación por la que estoy pasando, después de esta meditación siento que me liberté, me siento en paz y tranquila. Mi cabeza estaba por estallar y ahora siento tranquilidad. Muchas gracias 💓💓💓

[ubedatienda]

Increíble como transciende todas tus meditaciones con esa voz tan amable y exquisita.

[natadelgado]

Mil gracias por esta excelente meditación ayudó a desacelerar mi corazón a descomprimir mi pecho y a comprender que yo siempre gano nunca pierdo xq lo que ‘rechazo ‘ ese q causa sufrimiento no es mas q experiencia de vida y la experiencia me enriquece y me hace más competente y noble

[mibiagongora]

Primera vez que hice esta meditación, he llorado mucho, espero, necesito y deseo sentirme mejor, ...
Gracias gracias gracias 🙏
Namasté