Apego Ambivalente. ¿Cómo conseguir un Apego Seguro?

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro estilo de Apego Ansioso Ambivalente?
¿Se puede aprender a tener un Apego Seguro?
Hay algunas cosas que tener en cuenta que te pueden ayudar…
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Más información:
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[bekialveal]

1.- Incluir a otras personas con quienes compartir nuestra mundo emocional.
2.- Cuidarse a sí mismo.
3.- Intentar no estar mucho tiempo solos, y así evitar los pensamientos obsesivos.
4.- Comunicar mis pensamientos para ordenarlo.
5.- No manipular, insistir o controlar.
6.- Comunicación efectiva.
7.- No dar en exceso.
8.- Restablecer la confianza en ti mismo.
9.- Buscar información para mejorar

[Dianisguera]

¿Qué se sentirá no tener miedo a que te abandonen?😔

[Nathalie-fouy]

Que vergüenza conmigo misma. Me ayuda mucho este video.

[Nazarethconth]

Me encanta el final: “Siempre se puede aprender y siempre merece la pena” 💜

[tallerelvacio]

Yo tengo este tipo de apego. Siempre soy el celoso en las parejas. Hace medio año que estoy solo. Vengo de tener una relación a distancia.
Me estaba embarcando en conocer a una chica y, al pasar dos semanas, ya me estaban apareciendo síntomas de éste apego: dependencia y obsesión, celos infundados. Estaba perdiendo mi autonomía nuevamente. Era como si, de esa persona que recién me estaba conociendo, yo entendiera que ya era mi pareja. Asique estaba sufriendo mucho y decidí abrirme, antes de seguir conociéndola.
También tomé esa decisión porque ella me había contado que no le interesa conocer a gente posesiva y celosa, quería libertad y, justamente yo sabia que conmigo no iba a encontrar esa tranquilidad...
Le dije lo que me pasaba: "estoy sintiendo dependencia". Ella lo entendió y nos despedimos.
Necesito ser paciente conmigo y que me tengan paciencia. Ahora quisiera ir al psicólogo para empezar a hacer terapia...
Ojala un día logre aprender a confiar, soltar y dejar fluir las cosas...

[mathiasnothstein]

Me pasó en mí última relación, tenía apego seguro iba todo bien y de un momento al otro se alejó... Luego empezaron esas idas y vueltas poco a poco se me fue despertando un apego ansioso. Claramente la otra persona era evitativa. No supe cómo manejar la situación y en mí intento de ayudar, termine haciendo todo lo contrario hasta llegar a "agobiar" a esa persona. La verdad fue difícil incluso después de terminar ya que se me había generado mucha ansiedad. Decidí enfocarme en mí. Leí y vi muchos videos, que me ayudaron a conocerme más y mejor, pude aprender muchas cosas que se que me van a servir para poder relacionarme de mejor manera en el futuro. Sus videos fueron de mucha ayuda!! Gracias.

[katiaadriana]

Me encanta ver estos videos porque antes no veía otro lugar aparte de mi familia donde validara que lo que sentía y mi mi manera de anar es lo correcto

[clauiba]

Usted es un genio, explica todo muy claro y me siento identificado, gracias señor

[magdalenamagda]

Pues a mi me paso que yo tenia apego seguro, tenia amigas a mi hija...y conoci un evitativo que me quito todo...mi apego seguro, mi autoestima, mi paz y mi seguridad...pero gracias a el aprendi a estar sola y no necesitar a nadie...ahora creo que tengo filofobia...no quiero ya sufrir por eso prefiero estar sola...no voy a dejar que nadie me haga tanto daño jugando con mis sentimientos y de mi hija...no merece la pena...se estar feliz sola🙂

[raulsebastian]

Muy buenos videos de su canal enhorabuena por el trabajo que a todos nos viene bien esta información profunda un saludo

[yasoda]

esto lo voy a tener que escuchar todo el diá y toda la noche, es que necesito CREER que esto que dices es asi, mi intelecto lo sabe, pero a mi corazon le cuesta. Es tan tan bueno este video, para quienes tenemos estos temas con el apego... es tan completo, objetivo y claro. Gracias, siento que comprendes tan bien lo que nos pasa... gracias de verdad.

[aranchareyperez]

Lluis a cada video que veo suyo mas agradecida estoy de haberlo encontrado por aqui. Mil gracias por todas sus aportaciones 💛

[alexmontserrati]

Me parece una información muy buena des de una perspectiva estática. Es decir vamos a decirle que el apego ambivalente es un desbalance dominado por el lado derecho del cerebro y el apego evitativo el desbalance dominado por el lado izquierdo. Si se analiza de forma aislada y estática son dos apegos contrarios y opuestos. Si se analizara los tránsitos en una vida podrían ser opuestos pero no contrarios. Si el paradigma lo canviamos podríamos entender que uno es la sanación del otro si aceptan aprender del otro y en vez de augmentar los extremos, transitar en paralelo este camino. Aprendiendo del otro lo que nos falta.

[carolinalucio]

Dios mío, en verdad muchísimas gracias. Lo habla con tanta serenidad y la forma en que se enuncia me hace sentir mejor, sin culpa. Apenas empecé a conocer más de este tema, de la herida de abandono, apego ambivalente y la ansiedad que conlleva, me sentía mal pero al darle nombre y entendimiento a la situación me calma mucho. Pienso que eso es de gran apoyo para sanar y hacerle frente a este tipo de pensamientos o situaciones.
Muchísimas gracias, usted junto a mi psicóloga de cabecera me han ayudado un montón. 🥺💙

[psicoterapeutaamericaminja]

Luis, mil gusto me voy topando con tu canal y me parece buenísimo! Abusando de tu conocimiento estaría increíble si hablaras de cómo educar con apego seguro: qué hacer, cómo hacer en aspectos básicos quizá. Sinceramente no creo tener un apego seguro, definitivamente debo trabajar mucho en mi sin embargo me encantaría darle ello a mi hija, me parece sumamente importante ello como madre primeriza.
Gracias :)

[anamartinez-bjzs]

Muchisimas gracias!!! Ayudas a tanta gente con tus videos, gracias a ti descubri este apego que tengo y comprendi xke sufro tanto en las relaciones disfuncionales k tengo, millones de gracias.

[lauryb]

Excelente. Muchísimas gracias. ¡Muy útil! Siempre me había preguntado si quienes no tuvimos la oportunidad de desarrollar un apego seguro con nuestros padres, teníamos esperanza de aprenderlo como adultos.

[marisolportillamadrid]

Hola Lluis, agradezco muchísimo tu canal, te felicito por compartir tu experiencia y conocimiento, que Dios te bendiga y que siga creciendo tu comunidad. Que se vuelva moda la higiene mental.
Abrazo 🤗

[maras.]

Gracias por sus videos¡¡ yo quería comentar, cuando hablas sobre la comunicación y expresar lo que sentimos... y todo eso... yo al menos en mi caso, curiosamente casi todas mis parejas han sido evitativas, con lo cual esto que dices sobre la comunicación es realmente dificil, yo he podido hablar sobre mis emociones y hablarle bien y la otra persona no querer profundizar, llegar a algo muy superficial, u otras personas incluso ni contestar, guardar silencio durante dias etc... para mi es realmente dificil, es como una tendencia de las personas a no querer hablar de sentimientos ni querer profundizar, es como si se bloqueasen ... claro, estas situaciones hacen que la autoestima baje, por muy alta que la tengas, y sé que mi comunicación es efectiva, porque con amigos que son más abiertos de sentimientos podemos hablar de todo, hasta cuando nos enfadamos, nos sienta algo mal, o de cosas bonitas...entonces a veces me da por pensar que realmente hay pocas personas con las cuales profundizar, otras veces pienso que debería evitar a nivel afectivo o incluso de amistad las personas evitativas, porque a veces con amistades evitativas he hablado de algo de emociones, tanto buenas como algo que me molesta, y no son capaces de hablarlas... y ya no sé si es que hay mucha gente evitativa, o en general mucha superficialidad y pocas ganas de ahondar en uno mismo. Quería saber opiones varias. Gracias.

[serenacuevas]

¡Muchas gracias por subir contenido tan útil e interesante!

Soy una persona con apego ambivalente y estoy trabajando en mí misma en sanar y aprender a tener un apego seguro. Tus vídeos me han servido muchísimo para identificar gestos y actitudes que tengo.