La Teoría del Apego: Cómo la Infancia Afecta la Vida

La teoría del apego sostiene que un fuerte vínculo emocional y físico con un cuidador principal en nuestros primeros años de vida es fundamental para nuestro desarrollo. Si nuestro vínculo es fuerte y estamos firmemente unidos, entonces nos sentimos seguros para explorar el mundo. Si nuestro vínculo es débil, nos sentimos inseguros. Tenemos miedo de irnos o explorar un mundo que parece aterrador. Porque no estamos seguros de poder regresar. A menudo, entonces, no entendemos nuestros propios sentimientos.

Manejo de problemas de apego:
Para aquellos que sienten que no pueden ayudarse a sí mismos, o que no pueden encontrar confianza a través de sus compañeros o familia, recomendamos buscar apoyo profesional a través de una terapia. Aquí tres de las posibles terapias:

1. Psicoanálisis. El objetivo de la terapia del psicoanálisis es liberar emociones y experiencias reprimidas, es decir, hacer consciente el inconsciente. Para ello, el terapeuta puede intentar recuperar algunos recuerdos de la infancia para trabajar en la raíz del problema.

2. Terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es una intervención psicosocial que se utiliza ampliamente para mejorar la salud mental. En lugar de intentar llevarte atrás en el tiempo, su objetivo es explicarte lo que sucede dentro de tu cerebro y cómo lidiar con sentimientos o miedos irracionales.

3. El proceso de Hoffmann. Este proceso guiado de 7-8 días, diseñado por el psicólogo estadounidense Hoffmann, lleva a los participantes a su infancia para volver a conectarse con sus padres en el momento en que se forma un vínculo. Es muy intensivo.

Un agradecimiento especial a nuestros patrocinadores: Ville Medeiros, Chutimon Nuangnit, Cedric Wang, Mike, Eva Marie Koblin, Julien Dumesnil, Mathis y los demás. ¡¡¡Son maravillosos!!!

Guión: Jonas Koblin
Artista: Pascal Gaggelli
Hecho con: MinuteVideos
Traducción y doblaje: Cynthia Borja

Fuentes:

Estudio de Harvard

Estudio de Minnesota

Lecturas adicionales

[MICHIRAE]

A mí me sorprende cuando me dicen que de niño era muy alegre, podía jugar con otros niños y hacer muchos amigos. El problema mío ocurrió en la adolescencia, me volví seco, y callado, pero me sorprende la cantidad de adultos que se acuerdan de mi, porque según ellos era muy travieso y ocurrente. Nada de eso ha sobrevivido en mi, sería interesante poder encontrarme a mi mismo de niño, la vida te cambia por completo.

[Danny-crze]

Fue tarde para nuestros padres, pero no es tarde para nosotros. Seamos esos padres que nos hubiera querido tener

[yustinsuqui]

leyendo los comentarios me he dado cuenta que todos estamos rotos en cierta manera, se que se siente ánimos siempre podemos trabajar en nosotros mismos y algún día sentirnos orgullosos por la persona que nos hemos convertido, espero a quien sea que esté leyendo, vendrán días mejores solo continúa porque de las cosas pequeñas preceden las grandes🤍.

[resumeneitor]

Realmente tuve una infancia muy dura, mis padres se separaron desde que tengo uso de razón a lo cual mi madre tomó la peor decisión de nuestras vidas relacionarse con un alcohólico.El cual me condenó a una infancia llena de violencia y muchas traumas para mí.
Hoy en día a mis 20 luego de todo lo que eh vivido tomé la decisión de rehacer mi vida de estudiar por un futuro mejor, ojala me vaye bien en el camino al igual que ah muchos de los que se tomaron el tiempo en leer esto solo les deseo lo mejor y que aunque por más duro y triste que se vea el panorama el suicidi.0 no es una opción.
FUERZAS A TODOS AMIGOS!
y recuerden nunca apliquen la violencia contra los niños sea su hijo o no.

[norali]

Ahora entiendo porque era tan insegura conmigo, que aún que ahora he trabajado muchísimo con mi seguridad, mi miedo a expresar mis sentimientos siempre está presente, le temo mucho a ser rechazada

[principepeluso]

A mi me educó una tía fustrada que no terminó la preparatoria, y siempre estuve sólo porque mi mamá trabajaba en un hospital; con el paso del tiempo, tuve un hermano y mi madre tuvo que dejar su trabajo para cuidarnos a mi hermano y a mí porque la tia fustrada ya no quería cuidarnos (hermana de mi madre); mi madre con frecuencia nos pegaba por todo (hasta por reir), a mi me decia que por mi culpa había dejado su trabajo y ella se la pasaba durmiendo; la única que nos hacía compañía a mi hermano y a mí era la televisión. En una ocasión cuando tenía 5 años de edad, le pedí a mi madre que me leyera un cuento de Bambi, y ella me contestó que no la estuviera fregando, que aprendiera a leer yo solo, porque la vida era dificil, nadie me iba ayudar a salir adelante en la vida, y pobre de mí si ella me veía llorando, porque según ella, los hombres no deben llorar . . . así que me fui a llorar en silencio con mi libro de bambi atrás de un árbol, lejos de mi madre, para evitar la golpiza. . .

Ahora que soy adulto, confronté a mis padres y les pregunte el porque de tanta apatía y desapego entre ellos y con nosotros, la respuesta que me dieron, aunque era de esperarse, no dejó de sorprenderme, pues los dos también venían de relaciones de padres mediocres y abusivas . . .

Tengo 34 años, me gusta hacer ejercicio, ir al cine, cuidarme la cara, etc., y aunque soy autosuficiente para hacer muchísimas cosas, a veces, es inevitable mirarme en el espejo y sentirme como una basura . . . 🍁 🍂 🍃

[ryanabelardo]

Muy cierto todo, aveces dicen los padres y madres: "cuando están pequeñxs no les afecta nada" pero en realidad cada pequeño detalle cuenta

[NoemiDuran]

Tener apego evitativo es terrible, recuerdo que cuando era pequeña siempre me regañaron por llorar o enojarme, desarrolle el pensamiento erróneo de que mostrar emociones es debilidad, porque así me lo enseñaron, se que está mal pero me cuesta expresar lo que siento y normalmente no lo hago, intento cambiar ese pensamiento pero cada que logro avanzar un poco, viene mi familia a recordarme que estoy mal por tener sentimientos

[ellashi]

Es "curioso" ver cómo la infancia llega a marcarte tanto sin darte cuenta, incluso cosas que de chicos normalizamos (que no tendrían que ser normalizables) y que a veces hasta de chicos nos damos cuenta que no tendrían que ser así, pero como las cosas siempre fueron así no decimos nada o lo decimos sin poder hacer que cambie algo lamentablemente por ser menores. También las cosas que negamos que nos afectan o que creemos que no lo hace hasta que hacemos una introspección profunda o se asiste a terapia y nos damos cuenta que afectaban más de lo que creíamos. Me parece muy curiosa la psicología y el funcionamiento del cerebro del humano

[federicobustos]

Que importancia hay que darle al echo de ser padre. Es una responsabilidad sumamente relevante que si no se hace bien, pude desencadenar al progenitor en cosas muy terribles :/

[Goku]

Yo crecí en un internado.. y apesar d que muchos puedan creer q crecí sola o con rencores. Yo siempre fui una niña feliz y ahora de adulta con dos hijos y responsabilidades sigo siendo feliz y sobre todo agradecida uno siempre puedo tomar lo malo y transformarlo en algo bueno

[patriciarivera]

Tengo 60 años y todas las enfermedades del mundo. Y ahora comprendo porqué. Y es tan doloroso reconocer que mi niñez fué muy difícil porque fui una niña muy sensible y perceptiva. Tuve una madre maravillosa amorosa y muy responsable. Que cuando murió mi padre tuvo que trabajar día y noche para sacarnos adelante a mis hermanitos y a mi y a mi tía inválida Por eso casi nunca estaba en casa y cuando estaba seguía trabajando como desesperada en la máquina de cocer hasta muy altas horas de la noche. Eso me dolía el alma a pesar de que solo tenía 4 añitos. Siempre fuí insegura y miedosa. Aunque era muy pequeña sufría terriblemente al imaginar que mi madre no volviera del trabajo por algún accidente. Solo me dormía cuándo oía su hermosa voz que le decía Ami tía "ya llegué hermana" "los niños ya están durmiendo"? Nunca me sentí con derecho a ser amada. A pesar de que siempre me amaron mucho personas que valían la pena. Siempre tuve miedo a ser lastimada y olvidada.

[r.Stephanie]

me duele pensar en los niños y como estan siendo criados...

[Elisa.Martinez]

Desde niña mi mamá no me prestaba atención, incluso yo fingía enfermarme para llamar su atención pero nunca lo logré. Me ignoraba cuando le contaba algo, y hasta la fecha es así. Con mi hermana es todo lo contrario, la consiente mucho, siempre están platicando, la defendía de todo etc. Hay muchas cosas de mí que no sabía porqué sucedían ni porqué me sentía de esa manera. Éste video me hizo comprender mucho.

[nikkoledplays]

Ahora entiendo porque soy tan inseguro y porque me cuesta tanto hacer amigos. Mis padres se la pasaban peleando gritando y golpeandose desde que naci...ahora tengo 23 años y vivo solo y mis padres siguen siendo infelices y no tengo buena relacion con ellos...Tuve depresión o mucha tristesa desde niño hasta ahora y siempre evite socializar...Pero ahora estoy bien estoy estudiando y soy mas positivo y alegre que antes...se podria decir que me recupere y conoci a la chica que amo que me cambio la vida. Espero que los que pasen por algo parecido puedan superarlo porque la vida es muy linda si dejas de lado todo lo malo...Ya no soy un niño y comprendi que si quiero ser feliz tengo que esforzarme yo mismo y no dejarme llevar por lo que hacen o digan otras personas. Bueno eso era todo lo que quería expresar.. se que abra gente haciendo chistes o burlandose pero a los que realmente la esten pasando mal les deseo lo mejor del mundo y esfuércense por cambiar su vida ustedes mismos...Todo en la vida cuesta pero acuerdensen que cosechamos lo que sembramos. Muchs suerte a todos!!

[editatorres]

Yo tuve unos padres para el olvido, no recuerdo frases amorosas ni abrazos ni nada de parte de ellos, mi padre era muy violento. Todos mis hermanos nos esforzábamos mucho para sacar primeros puestos en el colegio, concursos y becas... ni aún así nunca escuché palabras de aliento ni amor. Hoy tengo una mala relación con ellos, es algo que ni con terapia he podido superar.
Yo ya tengo hijos y los estoy criando con todo el amor que de niña me hubiera gustado tener, siempre los abrazo pensando en esa niña chiquita que era, asustada y llorando en un rincón de la casa de mis padres, buscando consuelo, buscando amor en un hogar donde no había nada de eso. Mis hijos son niños felices, respetuosos, educados y amorosos... espero sean adultos felices y ese seguro será mi mejor logro, más que mis títulos universitarios.

[luanashevchuk]

gente, si se sienten identificados con este video y los hace llorar o algo. les recomiendo terapia
la terapia siempre es buena. NO ESTÁN ACABADOS ustedes pueden, sigan adelante 💕✨

[fabianafernanda]

Tener un hijo no es una "bendición" o un castigo, es una responsabilidad y debería ser un privilegio para las personas que están muy preparadas. Antes de tener hijos piensenla un millón de veces.

[bautibonzini]

A mi la verdad que me daria miedo ser padre. Ser padre significa no solo traer, también formar desde el comienzo a una persona, sabiendo que tus acciones y actitudes pueden impactar tan gravemente desde la corta edad hasta la adultez de tu hijo. Es una responsabilidad demasiado grande.

[troisjours]

es como la tercera o cuarta vez que veo este video y aún así lloré. Creo que mi apego y forma de amar es evitativa, lo cual me imposibilita y dificulta muchas cosas, por ejemplo; no puedo hacer amigos. Mis papás fueron criados igual que yo, y no saben lo que es negativo y positivo para un niño ni cómo les puede llegar afectar cada decisión que tomen. Ellos me gritaban e incluso golpeaban, tampoco me tomaban mucha atención porque siempre se fijaban en mis hermanas, mi papá a veces tomaba y por lo tanto no sabía si iba a estar enojado, o iba a decir que me amaba o algo por el estilo, a veces le gritaba a mi mamá, le pegó a mi hermana y se tuvo que ir de mi casa, por lo tanto no crecí en el ambiente adecuado para un niño.
Mi autoestima es una mierda, repetí año, casi tuve depresión, mi familia me trató realmente como la mierda este año, no tengo amigos porque realmente me cuesta socializar y probablemente tampoco me lo permito, no puedo confiar en la gente, etc.
Es muy feo saber que todas estas cosas se podría haber evitado y, más aún, que no son mi culpa, no es algo que yo elegí o cree para mi misma. Si nada de eso hubiera pasado, podía ser una adolescente de 14 años que no toma antidepresivos, que tiene amigos, sale a divertirse, o simplemente no sería "tan madura".
Realmente es muy impresionante como una oración, un momento o una decisión que es tan insignificante para alguien más, puede cambiarte tanto la vida.

edit.
Me da vergüenza este comentario pero la verdad si refleja mucho como me sentía en ese entonces. Estoy por cumplir 16, y aunque nada en mi casa ha cambiado, yo misma siento que si lo he hecho y he avanzado. Sé que es muy difícil ver un futuro en un momento así pero solo hay que ser paciente y hacerse valer uno mismo sin dejar que las elecciones de los demás nos definan como persona y nuestro propio futuro. Sé que mucha gente pasa por cosas similares y sé que no es nuestra culpa, lo mejor que podemos hacer es usar eso como un impulso para ser mejores personas.
Muchas gracias a todos los que se dieron el tiempo de responderme, y validar mis sentimientos en ese entonces, en serio lo valoro mucho. Espero que ya todos estén mejor y mucho más felices por que lo merecen.