6 ERROS DOS CORREDORES INICIANTES

Está começando a correr? Então vem com o Corrida na Veia que vamos te ajudar a não cometer alguns erros que podem fazer você desistir dessa atividade antes mesmo de entrar com os dois pés! Sabia que você pode criar microlesões no início e elas podem virar lesões mais sérias? Esse é apenas uma das coisas erradas que cometemos ao começar a praticar a corrida. E não se esqueça: além de seguir nossas dicas, sempre se consulte com um profissional!

Vídeos sugeridos:

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[TheIsahn]

Muito bom, eu ja tive hérnia pois fui muito rápido, hoje depois de curado entendo que tem que começar bem devagar

[kaykisousa]

Eu comecei a correr recentemente no dia 25/05/2024 foi em um sábado corri até terça, e eu pensava em correr na quarta, mas felizmente por conta do meu esforço físico de ter corrido sem respeitar meu lites, abaixo dos meus joelhos comecei a sentir uns desconforto e nem conseguia andar, mas depois de um dia melhorou mais.

[fabiescobar]

Valeu pelas dicas corrida na veia, aprendendo muito com vocês 👏👏

[jbsub]

Muinto boa a matéria, ixatamente oque aconteceu comigo mais estou recuperando e voltarei próxima semana se Deus quiser

[joelaragao]

Eu não sei o que que tá acontecendo comigo, eu não sentia isso antes, mas agora quando eu tô correndo eu tô cansando muito rápido

[sararodrigues]

Obrigada pelas dicas!
Comecei a ir rápido e agora estou a querer acalmar 😅
Vou correr e chega um ponto em que fico rápido na zona 4 e 5 e não consigo recuperar. Qual o melhor treino para reduzir os batimentos cardíacos e recuperar mais rápido?
Obrigada!

[metaltiacandia]

Eu treino de segunda a sexta, caminhada/corrida, então eu posso caminhar/correr 3 dias e nos outros 2 só caminhar?

[programadorcadecamcnc]

Valeu pela dica, qual smartwatch você usa?

[rfordka]

Muito legal o vídeo, parabéns! Uma dúvida, se corro um dia sim e um dia não, posso fazer o treino de força no dia que não corro? O que é mais recomendado?

[jeffersonrocha_pro]

6 falam pra perguntar pro nosso treinador ou fisioterapeuta eu nunca tive um

[ailsonfarias]

Depende do nível do corredor( correr todos os dias)

[ntzinx]

pq ele me lembra o delegado da cunha ?