MI NUEVA DIETA DE DEFINICIÓN/CONSEJOS PARA DEFINIR

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Espero este video les sirva bastante, seguiré subiendo buen contenido🫡.
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  1. Alexander Lozano
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Комментарии
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Excelente video mi Alex, tienes buen carisma, espero un día toparte en algún gimnasio, soy de Gómez veo que tú eres de Torreón. Suscriptor nuevo 👍🏻

zuritawhm
Автор

Profe yo mido 1.77 estoy en volumen de 75 kilos suvi a 84 kilos ya tengo pansa y eso me incomoda poreso quiero definir pero mucho veo en los videos q pesan las comidas, quiero saver cual es la forma mas practica o mas facil para yo mismo hacer la definivión.
Es mi primer volumen y ahora mi primera definición.espero su respuesta.gracias.ah profe cuantos kilos tengo q bajar xq se supone q no boy a volver alos 75 kilos xq yo quiero ir pesando mas con masa muscular.gracias.

cesarvaldibia