JÓGA 1.TÝDEN - Začátečníci

♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden

"Měsíc s jógou"

Toto video cvičte první týden výzvy. Necvičte každý den, udělejte si alespoň 1 - 2 dny volna. Je určeno pro začátečníky, je jemné a pomalé.

Další týden pokračujte s druhým videem, které bude o stupeň náročnější. Celé cvičení by mělo vést ke zlepšování techniky jógy, zpružnění a posílení těla a zvládnutí širokého spektra pozic od jednoduchých až po ty náročnější.

[zanetaprosmanova]

Moc hezké cvičení 👍❤️ Jen ta hudba je bohužel hlasitější než slovní výklad 😔

[kvetakratochvilova]

Naprosto skvělé, nic bych neměnila, hudba super, cvičitelka krásná úžasná, tempo akorát, už cvičím šestý den a vidím posun, moc děkuji za tuto výzvu.

[bn]

V dnešním světě kompjůtrů nechápu, jak někdo nedokáže nevnímat hudbu. Když někdo čučí do mobilu, tak ho nevyruší ani tramvaj, která se na něj řítí a cinká jak splašená. První den to bylo náročnější, druhý lehčí a třetí už vůbec hudbu nevnímám a soustředím se na své cvičení a váš hlas. Moc děkuji za vaše vida. Velmi mi pomáhají odbourat stres a můžu se pak zase nadechnout (doslova). Za mě super :)

[magdalenaminko]

Už od začátku se mi nelíbila síla hudby vs. vedení slovem v lekci.. pak jsem si ale na hudbu zvykla, eliminovala ji a pečlivě poslouchala každé slovo. Lekce se mi líbila, tempo mi vyhovovalo, už jen z toho důvodu, že můžu přemýšlet nad tím zda-li je každý kousíček těla na tom správném místě v te správné poloze, kontrolovat dech, a ještě si přitom uvědomovat velikost na tomto světě:) Moc děkuji

[slecnapamapa]

Supr, jen bych vyladila hudbu:) Aby byl slyšet více hlas cvičitelky, protože není pořádně nic slyšet;) Proto jsem to ani nedocvičila- měla jsem problém při cvičení naslouchat přes tu "drsnou"hudbu co vlastně mám dělat.. ;)

[StillOnTheWay]

Děkuji vám za všechny komentáře, toto je moje první video a má své mouchy - hlasitou nepříliš se hodící hudbu, vím o tom... jen vám chci ušetřit čas věnovaný psaní komentáře :-)

[sierramau]

Moc děkuji, video přesně pro mě. Nikdy jsem jógu necvičila, ale moc jsem si to přála vyzkoušet. Hledala jsem něco pro začátečníky a tvoje mě nadchlo. Super, cítila jsem rozdíl. Děkuji :)

[karolinarybova]

Perfektní! Toto je moje první seznámení s jógou. Cítím se velice dobře a těším se opět a zítřek. Děkuji, perfektní video pro začátečníky.

[gabcahadrbolcova]

Již nějakou dobu mám sedavé zaměstnání - u PC až do večera. Cítila jsem potřebu se hýbat, ale na sport moc nejsem. Zkusila jsem nyní Vašich 30 minut a cítila jsem krk a záda tedy dost, přesně se ukázaly všechny moje problémy. Na konci lekce jsem se cítila naprosto ÚŽASNĚ protažená a uvolněná. Stala jsem se Vaším fanouškem a děkuji.

[adeladostalova]

Bezvadné video, cvičilo se mi báječně, jen škoda že jste nešla moc slyšet přes tu hudbu :) jinak super

[radkahenclova]

Velice Vám děkuji za lekce jógy. Již s Vámi cvičím druhý týden a cítím se o mnoho lépe. Jste úžasná a milá. Cviky hezky ukazujete. Krásný den !

[misssmithee]

velmi dakujem, prvy krat som cvicila a ani som si neuvedomila ako rychlo tych 34 min ubehlo, nezdalo sa mi to narocne, ale ako bolo povedane na konci videa, citila som rozdiel, ... je mi ovela lepsie ako pred cvicenim :) tesim sa na dalsie videa

[terezahlubuckova]

Paráda, dřív jsem na jógu chodila, ale potom ji zrušili, protože cvičitelka nemohla docházet. Teď asi po roce chci začít znova a dnes jsem zkoušela ranní jógu a tuhle a moc mě to baví. Líbí se mi příjemný hlas. Už se těším na další dny a výsledky.

[monikam]

Dovolte mi Vám moc poděkovat za videa, která sem každý týden dáváte. Každý den mi zpříjemňujete ráno i večer. Vašich videí jsem už vyzkoušela víc a všechna jsou parádní. Přeji Vám ve všem hodně štěstí a vážím si toho, co pro nás děláte. :)

[luckaprochazkova]

Skvělé!!! Děkuji za Vaše videa, cvičí se mi při nich skvěle, rozhodla jsem se pro jógu a začala s Vámi :-) baví mě to a cítím se mnohem lépe.

[veronna]

Děkuju nesmírně za krásně vedenou lekci, je velmi příjemné, že provázíte cvičením tak uvolněným srdečným projevem. Cítím to tak v tu chvíli s vámi a je mi blaze :)

[kristyna]

Ahoj! Jsem moc ráda, že jsem na vás narazila :D, ,donutila" jste mě začít s jógou a taky jsem moc ráda, že děláte recepty bez masa. Maso nejím už rok a už mi docházejí recepty. Děkuji za to! <3

[lenkarihovasvadova]

Moc díky, dnes jsem to zkusila zacvičit poprvé a cítím se moc dobře. Cvičení bylo pomalé, ale věřte tomu, že pro začátečníky, kteří pravidelně necvičí, to bylo na rozjezd akorát. Pokročilejší jogíni si mohou hned skočit na 4. týden, ale je fajn, že je tu něco i pro nás ostatní.
Těším se na zítra :)

[danielaaberlova]

Výborné, jogu cvičím už dlouho, ale po úrayu jsem měla delší pauzu a pak mi nešlo se vrátit do toho běžného tempa na hodinu, takže tohle jsem zvládla a budu cvičit :-) Děkuji

[libusehola]

Děkuji moc za video. Jako naprostému začátečníkovi se mi zdálo, že by to mohlo být ještě pomaleji :-).. tak jsem prostě občas pauzla.. Super.