1.TÝDEN JÓGY | 'Koncentrace'

"MĚSÍC S JÓGOU II."

Toto je první video z "Měsíce s jógou", které cvičte po dobu jednoho týdne. Tématem lekce je KONCENTRACE. Tedy schopnost, kterou je potřeba se naučit jako první...

Během týdne si dávejte odpočinkové dny podle svých potřeb, cvičte zhruba 4-5x. Poté pokračujte dále s druhým týdnem a novým videem.

♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden

[radkahunter]

Jste bajecna cvicitelka. Ja uz s Vami nejaky cas cvicim a jsem jak znovuzrozena....dekuji mockrat. Dnes to byl prvni den z prvni hi tydnu a uz ted se tesim na zitrejsi vecer!!...🙏🌸❤️

[kristynaschovankova]

Skvělé video, i ta střecha mi tentokrát šla a ke konci jsem se v hlubokém předklonu po dlouhé době i dotkla země, a to jsem na začátku videa byla cca 15 cm od země. Díky moc!

[denisamorongova]

chtela jsem si uz jenom vybrat video na zítřejší ráno a nakonec jsem po pár minutách musela vstát z postele a jít se ještě před spaním protáhnout! opravdu perfektní kompletní uvolnění <3

[RadimCZ]

Dobrý den už jsem 3 den u prvního videa s cvičením. Jsem začátečník a děkuji za videa. Už se těším až to zvládnu a půjdu na další video.

[fimbo]

Super :) Jedu 2. týden v tvém 1. měsíci.. a ano, přesně jak povídáš o tom, že je to o tom ( opakuju se :D ) najít si čas pro sebe a být vklidu. Moc děkuju za skvělou inspiraci, beru to jako nový start do nového roku... Určitě podle těchto následujících videí budu cvičit (nejen) v únoru :)) Díky za tvůj čas strávený tím, že tvoříš supr videa :)))

[janasikulova]

Cvičení je super, hledala jsem velmi dlouho, kdo mi bude nejvíce vyhovovat, jak cvičením, tak i mluvením.Velice chválím a děkuji za natočená videa! Je super, že jich je více a nemusíme cvičit stále to samé!

[blankaecerova]

Dnes se mi moc cvičit nechtělo a chtěla jsem něco co by mne uklidnilo a naladilo. Vybrala jsem si na YouTube náhodně toto video a jsem naprosto nadšená, báječně podané a dnes mi opravdu sedlo a splnilo co jsem očekávala. Děkuju a zůstanu. Blanka

[janaxxx]

ahojky, moc děkuji za krásné cvičení <3 velmi prosím zda by mohlo být ve cvičení upozornění na dýchaní přímo u jednotvlivých pozic, vím, že je u jogy velmi důležitý a já v tom bez připomenutí ještě dost tápu...díky, díky díky...jana

[ivaivan]

moc děkuji, přidávám se do "klubu" pod tvým vedením.

[ondrejberan]

S tímto videem jsem přišel o svoje jóga-panictví :D a je to přesně, jak říkáš, každý večer se těším, až opět protáhnu své tělo a uslyším tvůj hlas. Společně to tvoří strašně uklidňující a potěšující zážitek, který přebíjí celý únavný a stresu plný den. :)

[jindriskakruzikova]

Dobry den, dekuji za cviceni a chci se optat - pri zaverecnem odpocinku nevydrzim lezet na zadech, protoze me rozboli v bedrech. Setkala jste se s tim? Dekuji.

[zuzanap.barbosa]

Dekuji za videa, krasne se podle vas cvici. Chtela bych se zeptat, pri pozici strechy mi podkluzuji ruce, nevite cim by to mohlo byt? Karimatka, co pouzivam, by snad mela byt protiskluzova, ale i tak se mi ty ruce smekaji. Predem dekuji za radu.

[withoutboundaryful]

Skvělé video, moc hezky jsem si zacvičila :-) Vždycky jsem chtěla cvičit jógu a tvoje videa jsou skvěle srozumitelná pro začátečníky :-) Jen bych se chtěla zeptat, ta pozice, kdy stojíme, položíme nohu na stojnou a máme zavřít oči...jakmile je zavřu, nejsem schopná udržet balanc. Mám, nevím jak to popsat, zvláštní kolena, když se uvolním ve stoje a propnu je jak mi je příjemné, tak se propadají dozadu a doktorka mi radila, ať se takto nestavím, ať je mírně pokrčuji, aby vypadaly nohy rovně. Jenže v této pozici balanc prostě neudržím. Mám nohy povolit, ač se mi kolena propadnou dozadu, nebo mám poslechnout radu doktorky a silou je držet mírně pokrčené (pak nohy vypadají rovně). Děkuji :-)

[sejsr]

Začal jsem cvičit, jogu sem nikdy neskusil a musím říct že je to velice dobré a těch pár minut za den si pro sebe udělat proč ne :) Velice dobré video !

[stoptabu]

tyjo, tak já si říkala jaká to bude brnkačka a já jsem TAK strašně zkrácená! :/ děkuju moc moc moc :-* nádherně vedená lekce :) :-*

[ivanadrexler]

si uzasna :) dakujem za videa, pomohli mi pri ukrutnych bolestiach krcnej chrbtice, ruky hlavy, a migren.. budem v nej pokracovat, velmi si ma motivovala :) . Nevedela by si aj nejaku zostavu jogy na krcnu chrbticu ramena a siju? co mozem, akym cvikom sa vyhybat aby som si neublizila... Dakujem ti velmi pekne. . prajem ti vela stastia v zivote :) ivana zo Slovenska

[marketa]

Cvičení je moc super ! :) Akorát se mi u cvičení motá hlava. Neví někdo, jak se toho zbavit?

[evakozakova]

Vše je prima, ale hudba je moc nahlas a já neslyším co děvčata říkají.