COMO ACORDAR CEDO E DISPOSTO PARA ESTUDAR

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[OMentorconcursos]

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[PauloVitor-fzvb]

Irmão acordo 4 da manhã pra estudar, e todo dia estudo muito bem, e meu método, foi olhar minha situação financeira, quero e quero de verdade mudar de vida !

[lobosolitario.]

Eu era catador de materiais recicláveis por que fui expulso da casa da minha avó depois que ela faleceu meus tios me expulsaram com 16 anos de idade, fui catar latinhas nas ruas e dormi no centro pop, ai terminei o ensino médio com 17 anos, entretanto eu ia estudando na biblioteca pública, ficava de 07 da manhã até as 16 horas da tarde estudando e vendi as latinhas e paguei minha inscrição no concurso da prefeitura, e felizmente passei e sou servidor municipal e ganho 5 k, tipo para quem não tinha nada ta ótimo, comprei meu terreno fiz uma casa, e comprei um carro e uma moto, agora estudo para concurso nível superior me formei em ADM e Pós em Gestão Pública além de pedir mais uma promoção no meu emprego ganhando 5% do aumento.

[observantes]

Pior que acordar cedo é bom quando tu lembra que tem aquele café bom pra comer, se não tiver, é mais um motivo pra correr atrás! Só não comece olhando meu perfil.

[saravieira]

Dormir cedo é um caminho sem volta, depois que você acostuma nunca mais quer dormir tarde .

[Cristãodeverdade]

1. Durma mais cedo
2. Vigie seus hábitos pré-sono
3. Module seu ambiente
4. Vigie seus hábitos pós-sono
5. Mantenha a constância

[miranildacarvalho]

Eu tinha dificuldade em acordar cedo, tentei várias estratégias para conseguir acordar ceda. A única que deu certo foi ter um bebê

[JakeMartins]

Eu já percebi que quanto mais eu durmo, mais quero dormir.

[charlieweber]

Vamos lá gente chega de ficar dizendo que não consegue. Se fosse pra ir em uma viagem vc acordaria as 5 da manhã?
Uma dica é deixar no automático no computador e celular a luz amarela. Despertador longe da cama, se possivel separe logo a roupa que vc vai usar no dia seguinte nada de ficar de pijama, se precisar desligue a internet, cortinas sem ou semi abertas pra deixar a luz entra no quarto, ao acordar organize logo a cama. Se não der pra fazer exercicio físico, no quarto dar pra fazer umas flexão, lavar a cara se precisar cm água da geladeira.

[cibellycristina]

Vou falar meu relato, eu concordo com absolutamente tudo o que ele falou.
Depois que formei, fiquei extremamente preguiça com minha rotina. Ficava até chocada como na faculdade eu conseguia participar de vários projetos, trabalhar, estudar 3 idiomas… (obviamente vivia morta de cansada e final de semana não tinha tempo de qualidade com as pessoas que amo). E ai em um longo processo de auto conhecimento percebi que tudo isso ocorria porque tenho muito mais facilidade de comprometer com coisas externas, do que comigo mesma. Eu não me levava a sério como deveria.
Então comecei a planejar minha rotina ideal, mas vivia frustrada porque parece que quando chego do trabalho o tempo voa e não deu tempo de nada, sempre tem algo mais importante para fazer, arrumar a casa, cozinhar, ligar para um parente, “descansar” mexendo nas redes sociais, então dessa maneira passei meses novamente tendo minha rotina ideal somente no papel. Esse foi outro momento de virada de chave.
Decidi que iria levantar às 5hrs e as duas primeiras horas seriam compromissos comigo mesma, independentemente se eu tivesse outra lista enorme de tarefas. Sinceramente não é nada fácil acordar esse horário, obviamente às vezes prefiro meus minutinhos a mais na cama, mas estou muito mais disciplinada. Esse horário não tem distração, sua cabeça ainda tá leve, o rendimento é bem maior. Depois quando já está na hora de ir para o trabalho, já estou muito mais animada e motivada e parece que já fiz várias coisas no dia. Também comecei a adotar uma estratégia para ser constante na academia, ir direto depois do trabalho, sem nem tempo de desviar para casa. Mesmo estando zero motivação, chegando lá me animo. E assim quando volto para casa no final do dia minha cabeça tá bem mais leve, consigo fazer as outras coisas sem culpa, ou simplesmente tirar um tempo totalmente off para mim. Acho que o principal disso tudo é que como uma pessoa ansiosa, eu ficava afobada somente imaginando as coisas que eu queria fazer e não estava fazendo, isso gastava muitaa energia mental. Agora estou bem mais leve. Ter uma rotina, um tempo de auto cuidado com você do futuro te liberta.

[SimonePORNI]

Eu acordo as 3:30 da madruga e estudo de boa o tempo que eu preciso. Acordo disposta pq as 19:30 ja estou na cama p dormir.Ja testei todos os horários e esse foi o único que me ajudou a ser disciplinada e dar conta de tudo que preciso fazer durante o dia. No inicio foi chato dormir cedo eu ficava 2 h rolando na cama sem sono.

[marcoantonio-bikg]

Muito bom o vídeo. Só não se aplica para quem trabalha até as 22:00, chega a casa por volta das 23:15 só dá p dormir p volta das 00:00.
Entretanto dá p acordar às 06:30 e sigamos, feito melhor que perfeito.

[pamellalimacarvalho]

É só acorda e abrir o extrato do banco na hora da vontade de levantar e ir a luta

[jonnysxavier]

Uma coisa que tem me ajudado a acordar cedo é comer pouco ou nem comer antes de deitar. Sempre acordo mais disposto.

[nunestudy]

O que eu faço pra conseguir estudar cedinho é uma atividade física como a primeira coisa do dia, pq aí libera hormonios que me deixam mais disposta. Acordo 5h e ja saio pra correr, umas 6:30h sento pra estudar com mais coragem do que indo estudar diretamente após acordar

[ruanpontes]

conteúdo de altíssima qualidade! Infelizmente chego da faculdade quase 23h, em razão do transporte, sou forçado a dormir tarde, mas acordo às 6h para treinar e posteriormente estudar, melhor hábito do planeta!

[Katherinerp]

Eu sempre tomei banho 5 minutos antes de ir dormir, acordava sempre naquele friozinho bom e era tão difícil levantar. Outro dia parei de tomar banho antes de dormir, meu último banho se tornou os das 17h, daí sempre que acordo cedinho me sinto suja e levanto pra ir banhar 😂 essa tá sendo minha motivação.

[adnahellen]

Graças a Deus consegui alcançar esse hábito, e posso dizer que o meu maior vilão era NÃO TER UMA ROTINA PÓS DESPERTAR, não saber oq eu iria fazer, me fazia ficar na cama, então eu montei uma lista de tarefa que eu faço somente pela manhã e TODAS as manhãs, e essa constância me motiva a dormir cedo também

[upnetg]

Eu acordo cedo, no entanto, levatar é difícil 😓

[golftangomike]

Excelente vídeo. Tudo é hábito. Uma dica para quem tem essa dificuldade : Crie pequenos hábitos e vai aumentando. De início coloque como objetivo apenas acordar, levantar, tomar um copo de água e ficar acordado. Após uma semana, já estará bem mais fácil levantar cedo, aí você encaixa os estudos.