4 τρόποι για να απαλλαχθείς από τις αρνητικές σκέψεις

Υπάρχουν 4 νοητικά μονοπάτια, 4 νοητικές κατευθύνσεις που μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να ακολουθεί, ώστε να καλλιεργήσετε μία ισχυρή νοοτροπία. Μία νοοτροπία που θα σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε ψύχραιμα και επιδέξια τις προκλήσεις της ζωής. Δείτε το βίντεο, εφαρμόστε τις προτάσεις και γίνετε μάρτυρες θετικών αλλαγών!

--------------

​✨ Ακολούθησέ με στο:

[elenamandraka]

Μακάρι να λειτουργούσε έτσι σαν διακόπτης το μυαλό μας. Θέλει πολύ δουλειά, για να γίνει 🙏🏼

[KonstantinosCharantiniotis]

00:42 - Καλλιέργησε μία ισχυρή νοοτροπία
01:24 - Η διέξοδος από τον πόνο
07:58 - Η κατανόηση της παροδικότητας
12:00 - Η αποδοχή της «σκοτεινής πλευράς»
15:35 - Η τέχνη της παρατηρητικότητας
22:06 - Ανάλαβε δράση!
23:49 - Ερώτηση για στοχασμό

[eirinipapaioannou]

Κωνσταντίνε σε ευχαριστώ πολυ για αυτό το βίντεο, ξεκλείδωσε το μυαλό μου η φράση "ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρεις προαιρετικό"!
Αυτό που πρέπει να δουλέψω με τον εαυτό μου είναι το να αποδέχομαι την "σκοτεινή πλευρά" μου.
Σε ευχαριστώ για όλη την πρακτική βοήθεια που μας δίνεις ❤

[akismwros]

Το mindfulness είναι νομίζω αυτό που χρειάζομαι πιο πολύ απ' όλα αυτή τη περίοδο! Θεωρώ ότι έχουμε ανάγκη να φτιάξεις ένα τέτοιο πρόγραμμα στη σελίδα σου Κωνσταντίνε.
Συγχαρητήρια για την επερχόμενη κυκλοφορία του βιβλίου σου! Σε ευχαριστούμε πολύ και για τα βίντεο αλλά και για αυτό το βιβλίο -εργαλείο που έφτιαξες για όλους εμάς! 😊😊

[Coolzio]

Έχει χαθεί η ζωή μου με το να σχεδιάζω το μέλλον και να θυμόμαι το παρελθόν.. θα ήταν τέλειο να μπορούσα να επικεντρωθώ στο τώρα, να βρω τον πυρήνα μου 😊 καλημέρα σας 😊😊😊

[ΕυαγγελιαΓιαννακοπουλου-εχ]

Εκπληκτικός όπως πάντα💎.. μακάρι να καταλάβουν οι περισσότεροι ότι το αυτοσαμποταρισμα του εαυτού τους είναι ο αυτο-περιοριστικος τρόπος σκέψης τους💞🙏

[elenaandreoti]

Πόσο πολύτιμο βιντεάκι σας ευχαριστούμε θερμά 🙏

[aretika]

Κ Α Τ Α Π Λ Η Κ Τ Ι Κ Ε Σ τεχνικές!!!! Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε!!! Ειλικρινά εξηγείς τα πάντα σε όλα τα επίπεδα! Ευχαριστώ!

[elmarin]

Θα με ενδιέφερε να εμβαθύνουμε στο mindfulness 🙏
WIP: Κατανόηση της παροδικοτητας!
Κράτησα ιδιαίτερα το: **ο πόνος είναι αναποφευκτος, το να υποφέρουμε προαιρετικό!!**

[Joanna-gcjh]

Θέλω πολύ να μην εμπλέκομαι τόσο συναισθηματικά. Να μην καταρρέω από τις αντιδράσεις των άλλων. Έχω φτάσει σε πολύ καλό επίπεδο, χάρη και στις δικές σας εκπομπές. Με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ, σας ευχαριστώ

[pk.p]

Σε αυτή τη φάση της ζωής μου νομίζω πως έχω την ανάγκη να εξασκηθω στη συγκέντρωση σε αυτό που κάνω την εκάστοτε στιγμή στη ζωή μου. Να πω εδώ πως από μικρή έχω διάσπαση προσοχής (όμως το έχω βελτίωση με τα χρόνια σε μεγάλο βαθμο μέσα από μεγάλο κοπο και επιμονή). Νομίζω πως όταν έχω στρες για να τα κάνω όλα τέλεια και σωστά μου συμβαίνει πιο πολυ.
Έχω την ανάγκη να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί η βοήθεια που μας παρέχετε είναι καταλυτική!❤

[vickypol]

Η αντίληψη της παροδικοτητας μιας δύσκολης κατάστασης που βιώνουμε μοιάζει με βουνό κάθε φορά. Η εμπειρία της ζωής και η επανάληψη κάποιων πιο απλών δυσκολιών μου δίνει δύναμη και ελπίδα ότι και πάλι θα τα καταφέρω. Αλλά με δυσκολεύει η αναμονή και η προσπάθεια που χρειάζεται από τον ίδιο τον εαυτό μας.

[katius]

Την τρίτη. Αποδοχη και κατανόηση της σκοτεινής πλευράς. Εχετε δικιο. Η αποδοχή ειναι το πρώτο βημα για οποιαδήποτε αλλαγη!!! Θα ηθελα να παρακολουθησω το σεμιναριο σας. Τυχαινει να βρισκομαι στην Αθηνα εκεινη την ημέρα. Ευχαριστώ.

[lianag]

Ευχαριστώ πολύ και γι'αυτη τη "συνεδρια". Η τεχνική με τα σκιώδη του εαυτού ... με ξάφνιασε και με έβαλε σε σκέψεις ...

[Babis]

Είστε φοβερός. Η παροδικότητα της τωρινής στιγμής ήταν κάτι που δεν το είχα σκεφτεί ποτέ, αλλά και η πρακτική αυτή που μας είπατε, είναι πάρα πολύ ωραία για να θυμηθούμε ότι πρέπει να βάζουμε τον εαυτό μας στο κέντρο της ζωής μας!!!

[despinakazantzi]

Αξιοθαύμαστος ο τρόπος προσέγγισης κ μετάδοσης των τεχνικών που είναι τόσο πολύτιμες στην εποχή του χρόνου που η ανθρωπότητα Χρίζει ανάγκης επαναπροσδιορισμού του τρόπου που σκέφτεται, …..
Σε ευχαριστώ πολύ από καρδιάς που είσαι εδώ τη χρονική στιγμή αυτή !
Κωνσταντίνε, Υγεία σε όλα σου τα κύτταρα κ αγάπη !

[xaraxaroula]

Καλημέρα!🌞 Θέλω να συνεχίσω την εξάσκηση μου στο mindfulness (και να μην το αναβάλλω) ώστε να αυτορρυθμίζομαι όποτε χρειάζεται και να είμαι σε επαφή με το τώρα.Στοχος μου η στο εδώ και τώρα.🙏

[ΦωτεινήΠαπαχριστοπούλου]

Νομίζω ότι χρειάζεται, στην παρούσα φάση της ζωής μου, να καλλιεργήσω την εξάσκηση στο mindfulness πρώτα έτσι ώστε να αποκτήσω την διαύγεια που διαρκεί, για να καταφέρω να διαχειρίζομαι πιο αποτελεσματικά και τις υπόλοιπες νοητικές κατευθύνσεις.
Σε ευχαριστώ για την καθοδήγηση!

[vassilikixr]

το mindfullnes ειναι το κλειδι για ψυχικη ηρεμια, η συνδεση με το τωρα, οχι ανησυχια για το μελλον που δεν εχει ερθει, οχι στενοχωρια για το παρελθον που εχει περασει.Αυτο μου χρειαζεται περισσοτερο, ευχαριστουμε για το βιβλιο, ειναι πολυ σπουδαιο να μπορεις να βοηθας τους αλλους μεσα απο αυτα που εσυ εχεις καταφερει και να τα μεταλαμπαδευεις

[angelsart]

Μεγαλη συνειδητοποιηση οτι "ο πόνος είναι αναπόφευκτος, το να υποφέρεις προαιρετικό"! Αυτο θα θυμιζω στον εαυτο μου καθως επισης και περισσοτερη εξασκηση στο mindfulness! Για αυτην την φαση της ζωης μου! Ευχαριστω παρα πολυ!