Κάνε 4 πράγματα για να επιβραδύνεις την φθορά του χρόνου

Ο χρόνος περνά. Η ζωντάνια όμως μπορεί να διατηρηθεί! Θα σου παρουσιάσω την προσέγγισή μου για να μάθεις πώς θα διατηρήσεις το σώμα, το μυαλό και τον οργανισμό σου φρέσκο, νεανικό και γεμάτο ενέργεια.

-------------

[asterovatis]

Συγχαρητήρια, υπέροχο βίντεο, θα ήθελα ωστόσο να προσθέσω έναν ακόμη παράγοντα διατήρησης της νεανικότητας: την συνεχή απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων, που ουσιαστικά είναι ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης του μυαλού. Να είστε πάντα καλά

[Kollia]

η χαρά για τη ζωή μας είναι η ροή της θετικής ενέργειας μας, της θετικής σκέψης....όταν εξασκηθουμε από μωρά να βλέπουμε τη ζωή θετικά μετά μας γίνεται "φύση" μας.... μεγάλωσα σε ένα σπίτι γεμάτο μουσική με μία μαμά που πάντα τραγουδούσε και έναν Μπαμπά που μου έμαθε τα μυστικά της θετικής σκέψης.... έτσι κύλησε ολόκληρη η ζωή μου μέσα στη θετικότατα .... οι γονείς πρέπει να μεγαλώνουν τα παιδιά μαθαίνοντας να σκέφτονται πάντα θετικά και χαρουμενα❤

[crisme]

Πολύ χρήσιμο το βίντεο σας! Μια συνήθεια που πιστεύω πως μας γερνάει είναι να δίνουμε πολλή σημασία σε τοξικά άτομα γύρω μας. Η απομάκρυνσή τους, όσο είναι εφικτό, επιτρέπει να είμαστε πιο ισορροπημένοι.

[dionysiasantoriniou]

Ευχαριστώ είσαι ανεπανάληπτος! Νομίζω η εληψις ασκησις το πρόχειρο φαγητό και πολυάσχολος αρνητικός νους! Είμαι μια γιαγια 84 χρόνων! Μπράβο σου! Είσαι όλος Φως! Η προσφορά σου είναι μεγάλη μη σταματάς ❤

[Σοφία-λν]

Σε μια εποχή κατά την οποία είναι " ντροπή" να μεγαλώνεις, οι συμβουλές σας είναι πολύτιμες. Ευχαριστούμε πολύ.🙏

[ΑνδρονίκηΛουλούδη]

Ειλικρινά ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές, ευγνώμων.
Όμως, παρατήρησα ότι όσο νιώθω καλά με εμένα και τις αλλαγές που κάνω, μένω μόνη. Σαν τελικά, όλοι αυτοί που ήταν γύρω μου, συγγενής και φίλοι να μην ταιριάζουν με εμένα. Με στεναχωρεί. Θέλω να είμαι καλύτερα και θέλω να είμαι με ανθρώπους που επιθυμούν και αυτοί το καλύτερο για τον εαυτό τους.

[georgewolf]

ΜΙΑ ΑΛΗΘΙΝΉ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΙΣΤΟΡΊΑ
Κωνσταντίνε!!
Ακριβώς όπως τα είπες!!!!
Είχα κατά το παρελθόν, κατά μιας 15 ετίας, άσχημη περίοδο στην ζωή μου όπου πολλά θέματα ήταν βαριά στην καθημερινότητα και τα οποία έφθειραν την πνευματική και σωματική υγεία μου, κατ εξαίρεση κάποιων καλοπροαίρετων συμβάντων ως οάσεων δροσιάς - ανάσας όπου μου έδιναν δύναμη να συνεχίσω.
Σε όλο αυτό το ταξίδι ζωής, πριν τη 15ετια, ήμουν ένας άνθρωπος όπου θα γελούσε θα έπαιζε - πείραζε φίλους και συναδέλφους με καλοπροαίρετα λογοπαίγνια-αστεία - καλαμπουρια με γέλιο και χαρά για όλους. Όταν όμως η βαθιά παρακμή, σε σχεδόν όλους τους τομείς, χτύπησε την πόρτα της ζωή μου τότε όλα αυτά κόπηκαν και όλοι οι φίλοι συνάδελφοι με ρώτησαν ένα πράγμα...
Δεν σε ακούω πια ... Που πήγε το γέλιο σου?
Δ απάντησα ποτέ σε κανέναν.... Δ ήξερα...
Και κάθε μέρα διαπίστωνα ότι είμαι και πιο μεγάλος από την ηλικία μου.. έβαλα κιλά άρχισαν να ασπρίζουν τα μαλλιά μου οι μέρες ήταν μεγαλύτερες και όσο παραγωγικός, σε όλα τα επίπεδα, να ήμουν ποτέ δ έφτανε...

Ήμουν 45+ σωματικά - πνευματικά... Ενώ η πραγματική ηλικία μου ήταν 34...

Ημουν ζόμπι

Όταν όμως..ήρθε η στιγμή να ελευθερωθεί το πνεύμα μου από τα δεσμά εξωτερικών παραγόντων όλα αυτά άλλαξαν .... Το γέλιο επανήλθε, η ζωντάνια κυριάρχησε και πλέον μπορώ να δώσω και εγώ πράγματα σε ανθρώπους...
Εδώ και ένα χρόνο+ ασχολούμαι με την γυμναστική εντατικά ως calisthenics, προσέχω την διατροφή μου με σωστές τροφές, παίρνω εγκεκριμένες βιταμίνες, έψαξα να βρω την αιτία αποχρωματισμού των μαλλιών μου για να επαναφέρω το φυσικό τους χρώμα δ τρώω απ' έξω και δ παραλείπω προπόνηση και όσο για τους τοξικούς ανθρώπους, τους απομάκρυνα, τα "παράσιτα" τα έδιωξα και όλες τις υποθέσεις μου σε οικονομικά επίπεδα τις τακτοποίησα, πλέον ξαναχτίζεται ισχυρά το πνεύμα και το σώμα μου, ο χαρακτήρας μου στην ακεραιότητα του και η όψη μου στην φρεσκάδα της και την νεανικότητα της...

Είμαι πλέον είμαι 41 και δείχνω 29,
κινούμαι, άνετα ευέλικτα ευκίνητα.
Τρέχω στις προπονήσεις με 20αριδες, 25αριδες φλερτάρω με γυναίκες 25, 30, 35χρόνων γιατί κυρίως τους αρέσει η οξυδέρκεια, το χιούμορ, η νεανικότητα και η ωριμότητα...

Πάλι ως νέος ....

ΖΩ.

[ΔυσσέαςΘήρας]

Κύριε Κωνσταντίνε σάς ευχαριστώ γιά τήν προσφορά σας στον άνθρωπο, μόνο συγχαρητήρια σάς αξίζουν . Είμαι 70 χρόνων υγιής . Όσες φορές παρεκκλινα από αυτά που λέτε γιά τόν σωστό τρόπο διαβίωσης, αμέσως φαίνονταν το αρνητικό αποτέλεσμα .
Η φύση ο θεός νά σάς έχει καλά γιά νά προσφέρετε.
Δυσσέας ο Θήρας
Έλληνας πολίτης

[mariachaniotou]

Πρέπει να σταματήσω να αγχώνομαι με όλα! Σας ευχαριστούμε

[goldenlotus]

Εξαιρετική ομιλία, όπως και όλες οι άλλες, άγγιξε ένα πολύ ευαίσθητο κομμάτι μου! Είμαι 64 ετών και φαίνομαι 50, ακολουθώ ενα τρόπο ζωής με γιόγκα, άσκηση, καλή διατροφή και πνευματική εργασία, δυσκολεύομαι πολυ με τις αρνητικές σκέψεις, τη μοναξιά και το φόβο πως γερνώντας καταρρεω και προσαρμόζομαι πιο δύσκολα με κανουν να νιώθω μεγαλύτερη ακόμα κι απο τη βιολογική μου ηλικία..

[ΝικολετταΠαρουτη]

Ειστε υπεροχος
Ευχαριστω για ολες τις συμβουλες κυριως οτι πρεπει ν αγαπουμε τον εαυτο μας

[ΕλένηΠολυκράτη]

Καλησπέρα Κωνσταντίνε..ο φόβος μεχρι πρότινος, προσφατα ομως και σε αυτο με βοηιησες πολυ εσυ και σε ευχαριστώ πολύ, κανοντας διαλογισμός ακομα και οταν ειχα αρκετα θεματα εκανα τις ασκήσεις χλαρωσης σου, εκανα διαλογισμό υπνου και γενικα προσπαθω να κανω αρκετά απο αυτα που μοιραζεσαι μαζι μας καταλαβα πως δεν με αγαπουσα..τωρα ειναι ολα αλλιως ως προς το καλύτερο, εβαλα ορια, σκέφτομαι αλλιως και παω καλύτερα.. ευχαριστώ για ολα ❤να εισαι παντα καλα .🙏και να εχεις ευλογία.

[despoinapappou]

Η γυμναστική είναι η τροφη της ψυχής για μένα, μαζί βέβαια με την ψυχοεκπαιδευση. Επιπροσθέτως, τώρα τελευταία πηγαίνω μεχρι το μετρό με τα πόδια - μισή ώρα περπάτημα - κάτι που με ανανεώνει πολύ και νιώθω πιο ανάλαφρη. Είναι σα να ζητάει το σώμα την κίνηση, εγώ προσωπικά εθιζομαι 😅.

[nanablut]

Υπέροχο βίντεο!!🙏Εγώ αναγνωρίζω τρία πράγματα:
1.Τα τοξικά άτομα
2.Η διατροφή
3.Η άσκηση

[lilianzia]

Ευχαριστούμε πού υπάρχεις καί μας τά λες

[olgakoumparakicoach]

Από τα πιο χρήσιμα και βοηθητικά βίντεο που έχετε φτιάξει...
Κατανοητός λόγος κι έμπνευση!
Ευχαριστούμε..

[ariwnzirakis]

Κωνσταντινε εισαι καταπληκτικος και σε ευχαριστουμε για ολα οσα μας προσφερεις τοσο απλοχερα κατανοητα και με αγαπη και σεβασμο

[VasileiosTheoklitos]

Σας αξίζουν όλα τα συγχαριτήρια του κόσμου ! Επιτελείται δωρεάν έργο ! Τα βίντεο σας είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΩΡΟ ! <3 :)

[ΔημητραΑνυφαντη-ψπ]

Είσαστε υπέροχος σας ευχαριστώ για τις πολύ χρήσιμες συμβουλές!!!!

[ΛΑΜΠΡΙΝΗΜΕΡΤΖΕΜΕΚΗ-χξ]

Είστε απίθανος...οι συμβουλές σας υπέροχες...με χαρά διαπιστώνω οτι τα τελευταία χρόνια κάνω τα περισσοτερα από οσα λέτε...θέλω βελτίωση στην εκγύμναση σώματος...θα ηθελα να προσθέσω οτι και η έλλειψη κακίας, η αγαπη για τα ζώα και την φύση δίνει επίσης νεανικοτητα, καθώς ηρεμούν το πνεύμα μας....σας αγαπάμε ❤❤❤❤