Cardio PHA Total Body: Tonifica Il Corpo Con Esercizi Di Facile Esecuzione

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Allenamento cardio PHA total body di 28 minuti, con esercizi di facile esecuzione, ideale per tonificare il corpo e bruciare calorie.

Tempi di lavoro 20:10 - 25:10 sia per la parte di tonificazione in tecnica PHA, sia per la sessione cardio senza salti, allenamento ideale per chi si allena già da tempo con il livello base.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 3kg.

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[Fixfit]

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Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o.
😘 Buon Allenamento!

[alestonata]

Molto bello, l'alternanza destra-sinistra è chiara ed efficace, senza confusioni. Per favore, fate sempre così 🙏

[lunarossa]

Workout perfetto per il rientro. Dovreste pubblicare più workout del genere, intendo completi, perché penso che quelli da 10 Min non bastano. Grazie per il lavoro che fate.

[melella]

Dopo mesi di stop ritornare con questo bel work-out è un vero piacere! Grazie mille

[edotoro]

Molto bello questo allenamento, con una mezz'ora libera si mettono in moto bene soprattutto gambe e braccia! Grazie!!

[mbev]

Bellissima la maglia col joypad del NES!
Sono un nerd appassionato di retrogaming! Ma, grazie a voi mi tengo in forma!
Un abbraccio fortissimo!!!
Avanti così 💪🏼👾

[eleonoracirillo]

💯💯💯💯💪💪💪💪💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕 Vamos ❤😘