Treino Com 12 Minutos Para Dormir: Queimar Gordura A Noite Toda Enquanto Dorme

Queima de gordura enquanto dorme? Eu sei que você está pensando que é impossível, mas na verdade não é! Nosso corpo está sempre queimando gordura. É a maneira do nosso corpo de manter nosso sistema involuntário funcionando.

A queima de gordura tem como objetivo aumentar o seu metabolismo, e as rotinas de hoje são ótimas para isso. Este treino é um treinamento cardiovascular e de resistência que ajuda a garantir uma recuperação muscular consistente durante a noite enquanto você dorme.

Faça este exercício todas as noites antes de dormir. Reserve pelo menos duas horas antes de dormir para não ficar muito tempo antes de dormir. Boa sorte e vamos começar! ❤️💪

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[anabeatrizmartins]

gente eu estou fazendo assim, acordo 9:00 horas e faço meu treino da manhã, a tarde por volta das 14:00 eu faço exercícios durante 12 minutos e então a noite faço esse aí do vídeo !! irei fazer durante 30 dias para ver se da resultado, curte para eu não perder eu volto para falar no que deu

edit:oii gentee completou 1 mês ontem e olha eu perdi peso msm, minha cintura afinou bastante fora que chapei UM POUCO a barriga, mas vou continuar fazendo ( fiz todo dia sem falhar )

[wandosilva]

Nossa funciona mesmo esse canal é o melhor concordem quem concorda deixa o like

[monicasoarespereira]

Esses esses exercícios são maravilhosos 👏👏😍
Comecei uma rotina de exercícios do canal em agosto de 2019, mudei a alimentação priorizando alimentos mais saudáveis, mas sem muita neura...kkkk....ainda consigo comer umas besteirinhas quando bate a vontade, só não deixo de me exercitar pelo menos 5 dias por semana. Tinha engordado bastante durante a gravidez e depois que meu bebê nasceu não conseguia emagrecer de jeito nenhum. ..E hj estou muito feliz pois alcancei meu objetivo perdi 16 quilos nesse período...Esse comentário é só pra incentivar todos que estão em busca do objetivo de emagrecer. ....Não desistam!!!😉

[VITEX-]

Irei começar hoje 30/11 volto dia 4/12 e falo os resultados pra vcs galera! Edit: Gente eu estou em outro país ent já é dia 4 de dezembro e sim gente funcionou muito!!! Perdi muito peso, fiz 1 hora de manhã e 1 hora de noite! testem pq realmente funciona!!!!

[mariabernardo]

Comecei hoje esses exercícios, tenho fé em Deus de não desistir de cuidar do que Deus me deu pra cuidar e eu relaxei, quero me redimir, não quero ser mas sedentária, rezem por mim.👩

[emilizinhasilva]

Fiz exercícios hoje a tarde, dps caminhei em uma praça, e agora a noite tô fazendo isso, tô tentando mudar a minha alimentação também 🥵

[kailanefranca]

Tô suando aqui kkk, amei super recomendo 😘❤️

[estefhannyrodrigues]

Gente não estou nem com 1 mês ainda e minhas pernas ja estão engrossando glúten aumentando, e todas as noites faço esse treino e super recomendo... nos primeiros dias é duro dói muito as coxas e tal mais garanto q vale a pena....

[jeanegege]

Quero agradecer ao criador ou criadora este canal. Eu fui incentivada a conhecer o trabalho de vcs e hoje estou super viciada. Vários sempre nos exercícios propostos. Obrigada por tornar nossa rotina mais interessante.

[Suenerodriguesofc]

Amo esse canal pra fazer exércicios ele e a Carol Borba!

[vencedorasempre]

Um dos melhores treinos super recomendo o de 500 calorias 3X por semana da resultado, tênis com amortecedores bora treinar pessoal.💪🏻

[e]

15/06/20 comecei hoje com 60k . Volto dia 15/07, até lá!!!

[carols]

Faz quase uma semana que comecei a fazer todos os dias, só conseguia fazer 20 minutos no começo, hoje no sexto dia consegui fazer 30 minutos, vou fazer todos os dias até sábado e domingo!
Volto daqui um mês pra compartilhar o resultado!

[alessandradesouza]

Não sabia que tinha treinos para manha, tarde e noite! O cabra aqui vai pirar!🤣🤣🤣🤣🤣 Já dei like! C tá doido!❤️

[geizebatista]

Estou gostando bastante dos treinos! E o melhor, (é no conforto de casa)

[bia-mnkn]

Eu fiz esses exercícios por uma semana e já vi o resultado irei continuar fazendo até minha meta, muito obgd msm ❤️

[perllaalves]

Que canal maravilhoso 💕 e pra mim que tenho 03 filhos (8 anos, 3 anos e um bebê de 11 meses) me ajuda muito pq não posso ir pra academia ☺️☺️☺️☺️ muito obrigada 🤗

[anapauladejesus]

Estou amando saiu até aquela tristeza que vem chegando e derrepente estamos sem vontade de nada.agora coloco um horário bem legal quando estou bem livre de tudo e de todos e uns minutinhos só pra mim!❤

[franciscavieira]

Amanha vou começar esse antes d dormir😉

[lyafit]

Eu comecei hj 24/08 a fazer exercícios em casa
Pesava 87kg e fiquei com 58 mas voltei a engordar e hj peso 110.1kg vou fazer por 10 dias e volto pra dizer quantos kg eu perdi junto a dieta.