GRASA VISCERAL: Cómo Impacta [De Forma Negativa] En Tu Salud

Tener grasa en un porcentaje elevado en el cuerpo es perjudicial para la salud y el metabolismo. Pero sin lugar a dudas, el mayor peligro de la grasa corporal es la acumulación en la zona visceral abdominal.

Este tipo de grasa se encuentra vinculada a problemas metabólicos, inmunes, cardiovasculares o intestinales Y suele ser generada en personas con obesidad.
Una de las soluciones que podemos encontrar para eliminar esta grasa es realizar una dieta adaptada a tus necesidades o utilizar herramientas como el ayuno intermitente o la autofagia.

0:44 Introducción
2:49 LIPOINFLAMACIÓN
4:13 LIPOINFLAMACIÓN E INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO
7:42 PREDISPOSICIÓN A RESISTENCIA A LA INSULINA (DIABETES TIPO 2)
9:43 PREDISPOSICIÓN A MAYOR GRASA VISCERAL
11:22 PATOLOGÍAS CARDIOVASCULARES
13:13 IMPACTOS NEGATIVOS EN TUS HORMONAS
17:00 RESISTENCIA A LA LEPTINA
19:12 IMPACTO NEGATIVO EN TUS EMOCIONES
20:27 CONCLUSIONES FINALES

Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #grasavisceral

[fabianschuverer]

Doctor usted tiene una manera tan clara de explicar los problemas de salud que da tanto miedo que uno se pone hacer ejercicios y una dieta saludable, LO FELICITO!,

[cerbero]

Éste es el tipo de médico que necesitamos. Gracias por tu gran trabajo a la hora de explicar estos procesos fisiológicos.

[lolagrarcia]

Dios mío este hombre me descontrola besos abrazos lo adoro

[Restiff]

Excelente video! era justo lo que estaba buscando!

[claritafoschiatti]

Tengo 73 años toda mi vida hice dieta pero la grasa visceral no puedo bajar qué hago???, magistral sus vídeos Doc.saludos desde resistencia Chaco Argentina

[elyates]

Hola doctor llevo un par de años que he acumulado mucha grasa visceral debido a dejar de hacer deporte y problemas que me han generado mucho stress, las analíticas comunes que hacen están todas bien pero tengo dolores difusos en barriga ( tomando glutamina se van... pero luego vuelven a las pocas semanas ). También he tenido lumbalgia y dolor rodilla ( jamás tuve problemas de este tipo ). Sin duda creo que mis molestias abdominales y estos dolores pueden estar ligados a la grasa visceral. Gracias por estos vídeos.

[maifairaleanc.]

Excelente información, gracias 👏🏼👏🏼👏🏼☺️

[idaniamacias]

Me encantas sus videos dr wow me impresiona tanta sabiduría, gracias 🙏🏻

[Viking.power_]

Me encantaría la segunda parte de este tema en el cual nos de consejos para combatir la grasa visceral

[mgem]

Tengo poco de estarlo escuchando y me encanta. Yo tengo ovarios poliquísticos, resistencia a la insulina, soy diabética e hipertensa y padezco de aminorrea y tengo más de 4 años desde mi último periodo. Tengo 3 años de encontrarme en dieta 3 x 1 hago ejercicio mínimo 3 veces p semana y gracias a usted tengo más de un mes de estar haciendo ayuno 16/8. Me siento muy bn no pierdo peso pero me siento muchísimo mejor.

[chilyrivera]

Doctor me encantaría que hiciera hiciera un tema sobre el estrés y la caída del cabello, como volver a regeneral el cabello nuevamente. Aparte de la Biotin que otros tratamientos son buenos, para esta, condición. Gracias nuevamente.

Discrepo en lo de poca masa muscular. Yo soy un tio bien fibroso y con bastante masa muscular y fuerza y sin embargo me ha crecido grasa visceral en los últimos meses. Estoy bajando los hidratos de carbono al máximo y cuidándome más. Tengo 40

[humbertomontoya]

Amigo Hernández. FELICITACIONES POR SU INSTRUCTIVO VIDEO. Buenas noches. Hay algo que no me queda claro. Cuando se tiene 70 años, a pesar de hacer ejercicios metódicamente, y cumplir con alimentación proteica y de carbohidratos, noto que no se pierde la grasa abdominal, ¿es la misma grasa visceral? (QUE NO ES MUCHA(), pero si se pierde masa muscular.
Doctor, por favor, concretamente, que se debe hacer para revertir el proceso, es decir, PERDER LA POCA GRASA ABDOMINAL Y GANAR MASA MUSCULAR. mil gracias.

[Ivanmila]

Por cierto Dr. Hernandez. Probablemente tengas una lista de vídeos pendientes que te gustaría hacer y en los que llevas tiempo trabajando y me gustaría añadir una sugerencia a tu carcaj de temas a tratar. Podrías hacer un vídeo que explique la enfermedad del cáncer y su estrecho vínculo con la alimentación?. Gracias y un saludo.

[albisanz]

Buen canal. Excelente video. ¿Y que hay del caso en que la persona quiere aumentar a propósito su grasa corporal y le cuesta? ¿A que puede deberse si las analíticas están bien? No todo el mundo quiere tener un porcentaje de grasa bajo.

[erickcoreas]

Excelente video doctor pocos manejan esa calidad de informacion sobre la inflamacion cronica la t3 reversa en hipotiroidismo me encantaria ahondara aun mas sobre esta ultima saludos

[pdiosdado]

Soy un fan del canal, podría hacer un vídeo del efecto del picante en el organismo y cómo consumirlo minimizando los daños? Gracias

[taniaalinamenasilva]

Muchas gracias. Usted explica muy bien, con usted se aprende. Sobre todo para personas como yo, que de 165 Kg he logrado bajar a 103, 9 y quisiera adelgazar un poco más sin el efecto rebote. Muchas gracias, bendiciones

[amadorpena]

Gracias por seguir aportando tanta información, una pena tanto anuncio en medio de los videos :(

[miriamninethjimenezlazo]

Bueno ya me dio sueño mañana sigo con la segunda parte es bueno saber todo esto besos Doctor""😘