Alimentos para reduzir a gordura no fígado

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Alimentos para reduzir a gordura no fígado

Neste vídeo, eu falo sobre os melhores alimentos para reduzir a gordura no fígado. Melhor dieta para gordura no fígado. Dieta para Esteatose Hepática. Tudo sobre a Dieta do Mediterrânea. Malefícios da Frutose. Consumo de Fibras para o tratamento da gordura no fígado. Gordura Saturada e Gordura Trans - Qual a melhor? Consumo de fitoesteróis para diminuir a absorção de gorduras no intestino para o sangue. Se você tem gordura no fígado e quer o melhor tratamento, este vídeo é para você. O que comer e o que evitar se você possui gordura no fígado!

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00:32 - Doença Hepática Gordurosa não Alcoólica
00:52 - Perda de peso
01:00 - Prática regular de exercícios físicos
01:20 - Alimentação equilibrada
01:27 - 1ª - Reduzir o consumo de calorias na alimentação diária
02:30 - 2ª - Aumentar o consumo de fibras: Alimentos que possuem muitas fibras
03:54 - Frutose faz mal para gordura no fígado?
04:34 - “Xarope de frutose”, “Xarope de glicose” e “Xarope de milho”
05:01 - 1 banana média contém 9,5g de frutose versus
350ml de refrigerante contém 38,5g de fruta
06:07 - Estudo Recomendações dietéticas práticas para a prevenção e tratamento da Gordura no Fígado
06:17 - “Substituir a comida processada, fast food, dieta de padaria e açúcares por alimentos não processados ricos em fibras, como grãos integrais, vegetais, frutas, legumes, nozes e sementes”
06:51 - Gordura saturada, onde está?
Carnes vermelhas, pele de frango, manteiga, banha de porco e leites gordurosos.
07:06 - Gordura trans, onde está?Biscoitos e salgadinhos, bolachas recheadas, bolos prontos e de pacote, donuts, alimentos fritos e congelados, frituras e fast-foods.
07:34 - Gorduras boas, onde estão? Azeite de oliva extra-virgem, nozes, abacate, peixes, ômega 3.
08:09 - Fitoesteróis = Diminuem absorção de gorduras no intestino para o sangue!
08:28 - Dieta Mediterrânea, você já ouviu falar?
08:31 - Estudo Dieta do Mediterrânea
09:10 - Proteínas magras: ovos, queijos brancos, frango, peixes e iogurtes naturais.
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Nutricionista Dra. Luana Bernardi
Especialista em nutrição clínica e alimentos funcionais (UEL-PR)
Mestre em Desenvolvimento Comunitário (Unicentro-PR)
Doutora em Saúde pela Faculdade de Medicina (UFMS-MS)
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Aviso Legal:
As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista.

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