Как увеличить силу удара?

Присоединяйся ко мне в:

[FEDOROVICH]

Привет боец! Напиши в комментариях делал ли ты такое упражнение на увеличение силы удара раньше и если нет, то как собираешься делать!


Забирай бесплатные видео курсы в описании под видео!

Удачи в тренировках!

[ЭльмираАхмедова-ко]

Доброго дня. Всегда смотрю ваши видео. Определенно лайк. Жду от вас видео по набивке корпуса. То есть как привыкнуть к ударам в клинче и так далее

[mitsubishievo]

спс за классние видоси почти всегда делаю что вы говарите

[los]

Классная наработка ..но не нужно забывать что при долгих наработках на резинке из мышечной памяти уходит скорость на возврат руки а это при промахе открытая голова для " обратки " . .. так как резинка её сама возвращает и при ударах нагрузка только на выброс а возврат пустой .. народ не работайте долго на резинке а то с рефлексами в защите будут проблемы ..

[ГлебДубровин-жй]

Здравствуйте, если ли у вас видео тренировок на поднятие выносливости, или могли бы что нибудь показать? )заранее спасибо)

[АндрейЛагонский]

Виталий! Где взять такие жгуты (резинки) как в этом видео и в последних видео от Литовченко?

[ДаниярНесевалиев-ии]

Спасибо за видео, приятно что есть такой канал где столько всего полезного!!! Я хотел спросить у вас, скажите пожалуйста у меня не жгут а резина она очень тяжелая и у нее нет ручек я ложу к за спину и кидаю ручки на скорость очень тяжело, скажите я правильно делаю???

[alexrud]

По всем теориям наращивать мышцы лучше всго "железом". А развивать силу ударов надо правильной координацией удара. Для сильного удара надо вложить в удар массу! Для быстрого удара надо вложить в удар - "эффект кнута"!

[АндрейМаркварт-ъу]

Как называется точно эта резинка для ударов?

[АндрейПронин-ню]

Я лютый боец только в мыслях, потому что боюсь бить людей, даже если в защите-что делать?)

[Bent]

какие ни будь утяжелители на руки привязать тоже дают бешеный результат что по силе удара что по скорости

[nystory]

Спасибо уже наработал удары и побил моево заклятова врага его завут витя я ему нос

[dilruhnarmetov]

друзья я очень силный.но боюсь бить человека как можно победить это страха