10 ALIMENTOS QUE DEBES ELIMINAR DE TU DIETA PARA BAJAR DE PESO

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✅ 10 ALIMENTOS QUE DEBES ELIMINAR DE TU DIETA PARA BAJAR DE PESO - Te enseñare como hacerlo y que errores estas cometiendo...

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Resumen:
Cuando nuestro objetivo es adelgazar lo primero que solemos hacer es comer más sano, sin embargo, para que nuestra dieta tenga un resultado correcto debemos de saber que es realmente lo que debemos y no debemos consumir. Por eso, si lo que buscas es bajar de peso, Y APLANAR TU VENTRE te mostrare 10 alimentos que debes eliminar de tu dieta.

# azúcar de mesa
Reducir la cantidad de dulzor y adaptar nuestro paladar a una dieta sin azúcar nos dará una ventaja para bajar de peso importante.

# 2 Paquetes Fritos
Dado que no poseen fibra ni proteínas, no aportan buenas vitaminas ni minerales, podríamos decir que las patatas fritas son un concentrado de calorías vacías o de mala calidad que por supuesto, te recomiendo reducir al momento de buscar un descenso de peso.

# 3 Rebozados y empanados comerciales
te recomiendo elaborar empanados en casa con ingredientes de calidad y mucho más sanos por supuesto, dejando a un lado estos ultras procesados y otros productos y empleando en su reemplazo alimentos frescos para su preparación como, por ejemplo, calabaza empanada o aguacate rebozado. Evitarlos nos dejaran bajar de peso y eliminar la barriga grande

# 4 Helados comerciales
Una Buena alternativa para los helados comerciales son los helados artesanales o los helados caseros sin azúcares añadidos como por ejemplo, helado de mango, piña, coco, y cereza y otras alternativas más.
Recuera dejarnos tu like si te gustan estos primeros consejos sobre lo que no debemos de comer para bajar de peso.

# 5 Cereales de desayuno comerciales
No sacian ni aportan valiosos nutrientes que justifiquen su consumo, de hecho, muchos son derivados de harinas refinadas, por lo tanto, su consumo debería limitarse al máximo y reemplazarse por cereales integrales y naturales, no procesados, tales como avena, quinoa, amaranto, arroz, trigo integral y derivados, estos últimos será mucho mejor para que puedas bajar de peso ya que mejoraran tu sistema digestivo…

# 6 Fiambres y embutidos
Entre los fiambres y embutidos encontramos algunos peor que otros como son por ejemplo las opciones más grasas y de dudosa procedencia como las salchichas, chorizos y similares, al dejar de consumir este tipo de embutidos tu dieta vera mejoras drásticas lo cual será mucho mejor para ti.

# 7 Refrescos
Por lo tanto, evitar los refrescos nos ayudara si buscamos bajar de peso, ya que los refrescos poseen gran cantidad de azúcar y aportan calorías vacías a la dieta.

# 8 Chucherías o golosinas
Son otra de las tantas fuentes de azúcares añadidos industrialmente, no sacian ni aportan buenos nutrientes, por lo tanto, también son calorías vacías que deberíamos reducir en nuestra dieta para bajar de peso.

# 9 Aderezos y salsas comerciales.
Más allá de las calorías lo importante es mirar el origen de las mismas, pues en este caso podemos acceder a opciones ligeras, pero con gran cantidad de azúcar y sodio que no favorecen el cuidado de la salud ni tampoco el adelgazamiento.

# 10 Galletas y Pasteles
Dejar de consumir este tipo de galletas nos permitirán bajar de peso, consumiremos mas nutrientes, y tendremos más energía y vitalidad…

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