Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι; (training frequency)

~ ωραίο thumbnail...
~ Ε................κάτ' καν'

[kallimaxos]

Έτσι σωστά και απλά, όπως τα λες σε όλα τα βίντεο, οι περισσότεροι έχουν χαθεί σε ειδικά προγράμματα για φαρμακωμένους και ανάπηρους.

[ParkourHouse]

Μόνο εγώ γελάω με λέξεις όπως πολυπλοκομπερδευτικο?? 😂😂

[vengeancejustice]

04:55 Για να το λες, καποιοι λενε οτι το κανουν ? Μετα απο χρονια προπονησης, ανεβαζουν ολο και πιο πολύ συχνοτητα ?

[louizan.]

Ήθελα να ρωτήσω κάτι. Προσωπικά δεν έχω χρόνο για να γυμναστώ σε γυμναστηριο με μηχανήματα/βάρη. Θέλω να το κάνω όμως γιατί μπήκα σε μια ηλικία που άρχισε να χαλαρώνει το δερμα μου κ σκέφτηκα αν κάνω μηχανήματα ότι αυτό ίσως μα βοηθήσει. (Δεν ξέρω βέβαια). Οποταν διαθέτω μια καθημερινή κ Σάββατο κ Κυριακή. Μπορεί να θεωρηθεί ορθός αυτός ο καταμερισμός για προπόνηση; 2 μέρες κοντά κ μια αλλη σε απόσταση;
Κ δεύτερον θα έκανε καλό η προπόνηση με βάρη για τη χαλάρωση του δέρματος;