Разблокируйте свою спину за считанные секунды

Показываю простое упражнение, которое разблокирует ВСЮ СПИНУ за секунды!

Не мало важно для здоровья спины растягивать грудные мышцы.

Это упражнение на растяжку спины можно делать дома, на работе... практически где угодно! Все, что требуется, это дверной косяк.

Перед применением комплекса обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#здоровье #упражнения #болитспина #лфк #растяжка #растяжкадлявсеготела #растяжкаспины #упражнениядляспины

[grigoriy_lfk]

Постарайтесь каждый подход делать немного сильнее, немного увеличивая амплитуду.😊

[mttklry]

Ой, как здорово все показали!!! Благо Дарю Вас Григорий!!! Ели- ели встала, мучаюсь со спиной второй год. Повторила за вами, гораздо легче стало! ❤❤❤❤❤

[pimejgm]

Что значит человек на своем месте, спасибо доктор, вы молодец .

[rxyrvyo]

Спасибо Вам доктор, второе упражнение давно знаю, иногда делаю.Вы молодец, просто и бесплатно даете дельные советы. Не то, как некоторые, болтают по 40 мин, а потом заплатите от 5 до 11 тыс, тогда дам упражнения.

[swemob]

Григорий, Вы наш помощник и спасатель! Спасибо дорогой!❤

[zig]

Спасибо большое! 2 дня у меня острые боли в пояснице и ниже. Искала советы в ютубе. Посмотрела случайно ваши упражнения. Выполнила осторожно всего чуток и сразу раскрыла, видимо, межпозвонковые зоны. Боли резкие ушли! 🙏 Огромное Вам СПАСИБО ❗❤️❤️❤️❤️❤️

[Larisa_K]

Благодарю, Григорий!Наш Любимый Доктор!❤

[masik]

Ой, Гриша, спасибо огромное!!! Мучаюсь со спиной второй год, а про такую растяжку даже не подумала!! ❤

[gnbxtcr]

Григорий добрый день, все как всегда, настроение отличное, упражнение огонь ❤

[hkieveg]

Упражнение отличное и чувствуешь себя стройной. Огромное спасибо Григорий

[votnihg]

Вы дарите людям драгоценный подарок- здоровую спину и позвоночник, всегда любила сделать несколько упр, у косяка, но руками тянулась за верх косяка и вытягивалась, теперь буду и эти упр -я делать. Спасибо и здоровья Вам и всем кто смотрит Вас

[fiksqio]

Спасибо, все по делу, без лишней болтовни и музыки, пусть вам повезет во всём в жизни ❤

[oytsdhm]

мне очень помогает упражнения для расслабления трапеции, спасибо, с одного раза почувствовала облегчение значительно

[vikeqdd]

Какой умничка это и нужно когда простые приспособления послужат тренажёрами ❤

[yhvxssb]

Молодец какой, так хорошо рассказывает и показывает! Спасибо❤

[hwyckid]

Григорий, приветствую вас, делаю ваши упражнения и для спины тоже, регулярно.я вас не забыла. Очень благодарна. Слышу ваш голос делайте так. Вы молодец. Светлана-

[kltopmh]

Очень хорошее упражнение. 👍 Лайк 👍 Спасибо вам. ❤❤❤

[xpxwxly]

А ещё хорошо упереться обратным хватом в подоконник и, расслабив ноги, начать отжиматься вверх. Позвоночник при этом растягивается как гармошка. Мне помогает, буду рад, если поможет и вам.

[byrmwqr]

Благодарю Вас , очень хорошее упражнение ❤

[voloviks]

с утра поработала в полисаднике, включила ютубчик, а тут ты... ну лан, и с тобой позанимаюсь )))