Техника Подтягиваний На Турнике. Делай Правильно!

Показать описание

Как правильно подтягиваться на турнике? В этом видео рассмотрена правильная техника подтягиваний и основные ошибки в подтягиваниях. Подтягивания помогают накачать спину и мышцы рук. Подробный разбор упражнения Подтягивания на турнике. Рассмотрим, как правильно подтягиваться на турнике. Важно соблюдать технику подтягиваний, чтобы задействовать нужные мышцы и избежать травмы.

Рекомендации по теме

Комментарии

Это единственный человек, который нормально объяснил

ИванМальцев-пь

Ничего себе... Серьёзно, человек менее чем за 5 минут объяснил не только основные моменты в подтягиваниях, много очень важных нюансов, которые в большинстве обучалок хрен встретишь. Моё уважение.

Neo-jvzh

Господи, как же доступно, внятно и лаконично ты объяснил...
Ты просто уделал всех этих «тренеров» с вычурными превьюшками на видео, которые по 20 минут мусолят одно упражнение, так толком ничего и не объяснив.
Спасибо тебе!
Лучший!

arseneypopoff

Лайк за то что подтягивался весь видос 😂😂😂

amongas

Единственный человек который сказал про дыхание! Большая часть псевдо воркаутеров вообще не задействует дыхание. Скорее просто в своих обучалках не считают нужным об этом говорить!

А тебе спасибо! Ничего лишнего! Респект 💪

mandrinya

Поддерживаю комментаторов.
Объяснения простые, по делу, конкретно и понятно. Без воды и долгих вводных про историю подтягиваний в древней Греции и прочее. Супер!

АлександрКовалев-вц

Юрий, ты молодец! Спасибо за короткое видео строго по делу. Просто, понятно, доступно. А не 25 минут какой то фигни обо всем на свете

DrkAvtar

Это настолько понятно, насколько и легко выглядит, как бы это ни было. Большое спасибо!

nazarsimonov

Потрясающее видео, никакой воды, буквально каждое слово по делу. Лайк

ДанилСуханов-оу

Это до сих пор годно и я до сих пор не нашёл видоса полезнее, чем этот. Спасибо за правильную технику!

КирилоМіщенко-ны

Огромное спасибо за видос!!!Я подтягивался неправильно 6-7 раз.Теперь подтягиваюсь 13 полных раз.МЕТОД МОЩНЫЙ! ЛАЙКОС ПОД ВИДОС👍!!!

ДенисХарламов-дв

Мне 11, я подтягивался 20 раз и считал что я делаю правильно, думая что главное, это что бы подбородок был выше турника, но после просмотра видео я понял, я просто дрыгаюсь на турнике, а не подтягиваюсь.
Теперь я решил начать всё с нуля, хоть уже все знают что я 20 раз делаю, я хочу просто делать их качественно, но я вешу то и не много, всего 37 с лишним кг. И мне как то стрёмно, что я так мало вешу и делаю как макака.
Вообщем спасибо за видео, хоть оно и вышло 4 года назад

bahek

Смотря на вашу спину во время всего видео глаз замылился даже...Можно потерять смысл слова, часто повторяя его, тут также😂Круто подтягиваетксь и рассказываете! Лайк)

KateKovaleva

Однозначно лайк! Парень объяснил всё точно и без воды. Спасибо Юрию за данное видео.

Vanyokhek

Че я раньше не увидел это видео, я подтягивался неправильно, без спины, дрыгая ногами, раскачиваясь, 54г не знал как подтягиваться. Лайк, подписка.

nordmanmsi