Addominali Scolpiti! Allenamento Veloce Con Esercizi Per Gli Addominali

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Allenamento addominali e core stability veloce, ottimo da inserire come completamento della tua sessione di allenamento.

Dopo un riscaldamento in piedi per gambe e addome scendiamo a terra per un lavoro mirato con varianti plank e varianti crunch.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione meno impegnativa.

Questo workout è completo di riscaldamento e piccolo stretching finale composto da due esercizi.

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😘 Buon Allenamento!

[valentinadibilio]

Questa sessione breve di addominali è fantastica da svolgere due volte la settimana il martedì e giovedì e il lunedì mercoledì e venerdì Total body o gag completo siete fantastici 👏🏻👏🏻👏🏻

[stefaniaagolini]

Questo nuovo workout..mi piace..molto..e da aggiungere come..finale ad un altro appena finito..ehhh siii Dayeee👏💘👏

[rchico]

Come ti ammiro!!!
Riesci a parlare mentre fai vedere l esercizio.... io già tanto se respiro!!! 🥺🥺🥺🥺🥵🥵🥵🥵🥵
Grazie!💚

[monicazanetti]

Portato fino alla fine.Fatica ma che soddisfazione!!!!VAMOOOS😉

[Roundbosses]

Fatto dopo il total body di 30'!!! Fantastico!!! 💪💪😻😆

[gabriellabiamino]

Grazie mille 🙏🏻 come se, pre super 👏👏👏

[mirkocasadio]

💛👀💙tipo adesso ho appena finito workout pesi posso aggiungere questo!? Nel senso andrebbe bene? Grazie ciao. Sempre grandi...vamoss

[angelapicerno]

Concludo allenamento braccia, e penso: magari due addominali ci stanno. Tac, notifica!

[Daniela-zzcs]

Ciao ragazzi, professionali come sempre, volevo chiedervi una cosetta, a Thiago in questo caso. Io ho avuto 2 gravidanze, sono comunque riuscita a raggiungere il mio peso forma, ma so di non poter avere mai addominali scolpiti perché purtroppo ho la pancia piena di smagliature, ho pelle in eccesso quindi è tutta molliccia 😭. Anni fa sono andata a parlare con un chirurgo estetico, mi ha visitata e mi ha detto che il mio problema non sono solo le smagliature, ma ho anche le pareti addominali lacerate, invece di essere chiuse sono rimaste aperte, quindi più faccio addominali più peggioro la situazione perché mi si aprono di più, ci vorrebbe per forza un intervento chirurgico per ricucirle. L'ho detto anche alla mia nutrizionista consigliandomi anche lei di non fare esercizi mirati solo all'addome. Ora voglio un ultimo consiglio tuo, è tutto vero, o potrei migliorare qualcosa con degli addominali? (Anche solo per renderli più forti, visto che non potrò mai avere la tartaruga) 🤦‍♀️ Grazie mille ❤️🙋‍♀️