ADDOMINALI PERFETTI in 10 min: i migliori esercizi (corpo libero)

Oggi vi porto un circuito per ottenere addominali perfetti. È un allenamento di 10 minuti, breve ma intenso per far lavorare tutto l'addome.

Ecco cosa faremo:

• 10 esercizi
• 45 secondi di lavoro
• 15 secondi di pausa

Infine chiuderemo con un esercizio di resistenza da tenere più tempo che potete!
Seguitemi in questo circuito per addominali e pancia piatta a corpo libero.
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[sabrinacuffaro]

Bello, poche chiacchiere e tutto concentrato 💪 io faccio 20 minuti di soli addominali ogni giorno dopo il workout con pesi

[bellalo]

Perfetto ed efficace, adoro questi tipi di esercizi che durano poco tempo ma utili per il coprpo e per bruciare calorie ! Grazie mille 💪💪💪

[Gualtiero-tv]

Grazie mille per la disponibilità e un inchino a piedi tuoi obbediente e servente ❤❤❤❤

[AleMuroni]

complimenti per la location, fantastico 👍

[babygara]

Adoro i tuoi esercizi efficaci!!! Bravissima , professionale!!!!💪💪💪

[BadLollipop]

Fantastico🤩🤩

Adoro questi allenamenti brevi ma super efficaci!💪🏼💪🏼

[letiziaastrologo]

Avevo iniziato con la challange di 21 giorni, ma questo è veramente top!!!

[anastasiiapervushyna]

Perfetto! 🙌💪💪 Grazie mille, Giulia! 🙏🌞💐💖✨

[mirjamrosic]

Non so dire altro che , ,,F A N T A S T I C O, , , bravissima e si vede alla grande 👍👍👍💯💯💯👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪

[mariavalentinagrigoletto]

Tosto ma super completo, prima o poi riuscirò a fare tutti gli esercizi

[AleMuroni]

Come sempre un super like


Grazie, ottimo allenamento

[patriciamoran]

Ei ciao Giulietta ASCOLTA QUESTO Esercizi🎉O FUNZIONANO DAVERO COMPLIMENTI E GRAZIE ❤🎉

[giusy]

Ciao..dopo un anno dal parto cesareo, riuscirei con questo esercizi a tonificare la pancia?mi serve solo che la pancia ritorni alla base e nn rimane flaccida, non devono essere "scolpiti"...che ne pensi?cosa mi consigli??

[gagaullalla]

Questi esercizi tonificano anche le cosce?
Grazie ❤

[PokeMarill]

Ciao Giulia ho 15 anni e sono alta 1.73 io sono sempre stata nella mia squadra quella secca nonostante sono la piu veloce e la piu agile e faccio sport da tutta la vita non riesco a mettere su muscoli mi sono mi piacerebbe avere degli addominali visibili secondo te se faccio questa sfida mi potrebbero venire?

[sanaa]

Ciao Giulia quante volte bisogna farlo per avere risultati

[alicemignemi]

Ottimo allenamento per addome da abbinare a altri workout. Ma preferisco gli allenamenti in cui il mio personale trainer mi dice cosa fare e mi incoraggia. Perché non provi a fare allenamenti con la voce anziché solo la musica? Grazie mille

[Serendipity.asmr]

Dopo quanto tempo si iniziano a vedere i risultati?

[giacomo._]

Va eseguito solo una volta o più volte?

[lucianameloni]

Proverò a Ma non sono sicura di riuscire