SZCZUPŁE UDA| Trening Ud i brzucha w 15min *Tone Legs, flat belly* bez sprzętu

Mam nadzieje ze film sie podobał love u guys 💗😊

𝕀𝕟𝕗𝕠
Kod SFD: 14healthylatka -10%
Kod Gymglamour: 14healthylatka10 -10%
Mam na imię Paulina
Jestem młodą osobą
Mieszkam w Gdyni/Hiszpanii
I ćwiczę już siłowo 9 miesięcy

𝕊𝕠𝕔𝕚𝕒𝕝 𝕞𝕖𝕕𝕚𝕒
Ig: 14_healthylatkaa (przepisy i Rady)

𝕊𝕡𝕣𝕫𝕖̨𝕥
Wszystko nagrywane było iPhonem 14 pro
Zmontowane w cap Cut na MacBook Air m2
Mój zegarek to Apple Watch se

𝕄𝕦𝕫𝕪𝕜𝕒

#diet #foodbook #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #model #workout #helathy #helathylifestyle #fitprzepisy #victoriasecret #foodvlog #lifestyle #vlog #dailyvlog #całydzieńjedzenia #fulldayofeating #jedzenie #silownia

[Madd]

To jest chyba jeden z twoich najlepszych workout, jest krótki i nie skomplikowany. Dzięki temu łatwo zrobić go przed szkołą czy pracą. Dziękuję 😻

[MichaJankowski-usqd]

Młoda niech sobie trenuje wie co robi idzie w dobrym kierunku wyrabia się ja trenuje dwadzieścia lat i wiem że sport wyrabia charakter pewność siebie i sile i tak trzymaj mloda 💪👍

[Gosiula]

Mega trening zamierzam go wykonać jak najszybciej😅 zobaczymy na efekty w postaci zakwasów czy coś mnie złapie czy poczuję mięśnie pozdrawiam cię cieplutko kochana❤😊

[Bad_Barbie]

Właśnie skończyłam trening, jestem na maksa zmotywowana i mam nadzieję, że będę ćwiczyć regularnie. Dzięki za super trening 🥰❤️❤️

[mcafe]

kocham ogladac twoje filmiki, bardzo mnie motywuja i wgl ten ten dzk

[emiliaarciszewska]

Oj fajny to był trening w sam raz na rozpoczecie drogi z nowymi nawykami😁✨️

[Maja_]

Jadę właśnie zaraz na ćwiczenia podobne do tych co na filmiku

[milenaszymik]

Po ilu tygodniach widać pierwsze efekty?:3

[MałgorzataKrólikowska-fl]

Świetny trening.Z ciekawości w jakim wieku zaczęłaś ćwiczyć i jak często? Pozdrawiam super robota ❤

[WeronikaKruk-hs]

Hejka mam pytanko zrobisz taki film np. że idziesz do jakiegoś super marketu i pokazujesz co byś w nim kupiła😊

[healtylatka_najlepsza]

robie taki trening od 10 dni i widze postempy

[fanka_psiara]

A ile to ma trwać bo ja zrobiłam jeden raz i nie ma zmian

[KAMZUK]

Niestety dałem radę tylko obejrzeć pierwsze 15 sekund. Się nie żegnamy do zobaczenia za godzine

[IQxd]

On działa w jeden dzień czy trzeba trenować w kilka?

[kamilslimak]

Ta dupa już mi sie śni po nocach i ne wiem czy to dobrze czy zle 😳

[Barti]

Masakra, mam córkę w takim wieku jak ty, i jak idzie takie treści filmików szczupłe uda, płaski brzuch itd, to masakra, jesteś młoda nastolatka, więc nie potrzebujecie takich rzeczy, jeszcze na takie zmiany będzie czas, a nie w takim wieku.Pozdrawiam

[adrian]

Brutalne treningi! A inne 14stki caly dzien leżą z telefonami i też mają szczuple uda.