SZYBKI TRENING NA NOGI | 9 MINUT ⌛ | MIX IT | Codziennie Fit

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO!

Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :)

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]

[roramora]

Przydałby się jeszcze filmik z serii Mix It na plecy, one często mnie bolą u góry przy siedzeniu i na dole przy chodzeniu, chciałabym je przećwiczyć

[izabela.w]

Takie krótkie zestawy rewelacja! Na wakacje również jak jesteśmy np w hotelu ❤☺️

[adrianamiara]

Nogi płoną. Zwłaszcza w połączeniu z wcześniejszym biegiem. Świetna seria 😃

[booklover]

Zrobiłam dziś na dobitkę po treningu. I ten komplet wpadł mi w oko. Poszukałam na Vinted i kupiłam. I jeszcze z bluza w komplecie ❤😊

[Remakai]

Świetna jest ta seria – konkretnie i szybko 😉

[alinan]

Pamietam te treningi na poczatku na łonie natury, gdzies w parku itd, najbardziej do mnie przemawiają, i przy okazji moglam sie napatrzec na zielen, takie to bylo normalne, naturalne, bez zadecia.

[magdalenamajcher]

Jak ten trening mi szybko zleciał 😮 Wczoraj nie miałam siły na trening, słabo spałam, mało jadłam. Zgodnie z rozsądkiem odpuściłam. Dziś wracam. Oj piekło 😀 fajna ta seria #MIXIT

[elwiraremlein]

Kolejny super trenio❤ Mega fajne te mix-ity💪 Zakrok szeroko - wąsko.... ajajaj 🦵🔥🔥🔥

[fioletowecf]

ale szybko poszło, nie zdążyło dotrzeć do mojego mózgu ze uda palą 🔥

[zde._chla]

będę to robić codziennie! zaczęłam wakeboard, przyda mi się to!

[zanette_]

Woow, początek był dla mnie taki ciężki, że przestraszyłam się, że nie skończę tego treningu, a to przecież tylko 9 minut! Na szczęście po dwóch hardcorowych ćwiczeniach jest już lepiej 😁 Nogi popracowały jak złoto ❤️

[paulinajozwiak]

Uda płoną🔥🔥 nawet po treningu czuje jak pulsują🙈🙈🔥

[Maciej-ybqi]

Super ćwiczenia i filmik! Na pewno spróbuję jak tylko skończę rehabilitację kolana u dr Rafała Więcka.

[heheheja]

Zamiast dance cardio zrobiłam go razem z pilates flow i wszytsko płonie 😅 ❤

[monikasulewska]

Cześć a jak efekty po treningu? I z jaką częstotliwością je robić?

[AD-slfx]

Super trening! Czekam na 10 minutowy trening brzucha bez angażowania szyi😅

[AndrzejBaldyga-zl]

Mam mięśnie jak galareta nie wytrzymałam ale pierwszy raz wiadomo