5 ejercicios para quemar MÁS DE 300 CALORIAS en 30 MINUTOS (sin necesidad de correr) #shorts

Correr es una de las primeras opciones que nos planteamos cuando se trata de quemar calorías para controlar el peso o adelgazar, pero lo cierto es que existen otras opciones.
Si eres una persona a quien le gusta correr y no hay ninguna lesión que te lo impida, su práctica es un tipo de ejercicio físico tan recomendable como el que más calorías quema. En cualquier caso, puede que tu principal objetivo cuando haces deporte sea mantener tu peso corporal o reducirlo, o simplemente, porque es algo imprescindible en tu rutina diaria que te ayuda a mantener unos hábitos de vida saludables, y te aporta importantes beneficios tanto físicos como psicológicos.
Independientemente del motivo, si lo que deseas es mantenerte en tu peso ideal o aligerar un poco de carga, es importante que tengas en cuenta que quemar calorías y quemar grasas no es lo mismo, aunque ambos están relacionados.

📝 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿
1. Natación
2. Boxeo
3. Remo
4. Saltar la cuerda
5. Bicicleta

💡 𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀:

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