Como fazer alongamentos antes e depois de atividades físicas

O nosso professor Misael Fernandes Neto te ensina neste vídeo a fazer um alongamento estático.

Os benefícios? O alongamento te dá mais flexibilidade e te prepara para realizar algumas atividades físicas.

Ficou com alguma dúvida? Venha fazer uma aula experimental na academia do SESI. Vamos adorar receber você ;)
Mais informações, ligue: 4009-6300

[mayaragodoy]

O melhor vídeo de alongamento do YouTube. Vídeo curtíssimo, porém, o mais completo de todos. Parabéns

[MariaAlves-ewet]

amei o vídeo, curtinho e bem explicado, detesto vídeos longos, não tenho paciência 🤭

[valquiriaval]

Amei muito bem explicado o vídeo rápido sem muita demora parabéns já me escrevi também para não perder os próximos

[elizabetteholanda]

Rapaz que maravilha! Vou te acompanhar, pois gostei!

[ThiagoSan]

Esse professor deve ter sido uma criança tão fofa 😅

[lucinalvagomesdesouzasouza]

Parabéns professor, ótima orientação.

[ciceromedeirosdossantosbat]

Faço exercício em casa em busca os melhores alongamentos

[ciceromedeirosdossantosbat]

Olá bom dia instrutor gostei é um pouco rápido Mas gostei

[lucienesilva]

Serve para pré e pós é ? Por fv, me responde aí....

[Derlan]

Minha professora pediu pra gente fazer os alongamentos

[sandyaraujo]

Qnt tempo mais ou menos cada movimento? 🤔

[edsonvieira]

muito bom porém fiquei com uma dúvida, quanto tempo tenho que ter em cada alongamento desse ?

[fabianalinodasilva]

por favor me ajuda, faço musculação e ultimamente tô sentindo dor no joelho, mas não quero parar de malhar, o que faço??