6 ALONGAMENTOS SIMPLES p/ fazer diariamente - Mais flexibilidade e menos intolerância ao estiramento

Aula simples com 6 alongamentos poderosos para você fazer todos os dias, melhorar a flexibilidade geral do seu corpo e combater a intolerância muscular ao estiramento.
Pode ser feito por pessoas de qualquer idade.

INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução alongamento diário
00:44 - Intolerância ao estiramento, sabe o que é isso?
04:16 - 6 alongamentos p/ fazer todos os dias

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#saudebenessere #exercicioemcasa #alongamento

[andriellelira]

Estou aqui em 2024🎉🎉🎉 e já digo aqui que é meu segundo dia fazendo alongamento por esse vídeo, e hoje consegui fazer o que ontem não estava conseguindo!!! Estou muito feliz, por mais que eu tenha 20 anos de idade, me sinto mais leve! Recomendo esse vídeo com sinceridade!!!🎉🎉❤❤❤

[sophyavitoriaalves]

Em menos de uma semana que adicionei isso na minha rotina e já notei diferença

[telmarodrigues]

Tenho 5 hernias de disco na lombar. Só Deus sabe o que estou sofrendo. Comecei fazer os exercícios há 03 dias. Ja sinto um pouco de alívio. Os remédios não faz mais efeito. Obrigada. Tenho esperança de melhorar mais.

[TitoRicardoMR]

Os exercícios de alongamento deste vídeo são excelentes... Irei praticá-los sempre! Começa em 04:17 e vai!

[Usopp.Palmeirense]

_Que Deus abençoe a todos AMÉM GLÓRIA A DEUS 😆👍👌😇😁!!!!_

[lucineiaazevedomello]

Bom dia! Professor tenho 67 anos tem muito tempo que não fasso exercícios agora tenho que fazer porque estou tendo dificuldade de fazer algumas serviço por causa de movimento que não tenho feito exercício e nem alongamento a muitos anos hoje vejo dificuldade que tenho em fazer lo então eu preciso de alongamento no corpo e tenho certeza que vou conseguir com esse exercício bjs obrigada gratidão sempre 🙏

[tayromam]

Para quem faz todos os dias, o alongamento começa aos 04:18

[sebastianapaulinarodrigues]

Obrigada professor pelos exercícios, com certeza vai ajudar muita gente. Quero deixar uma sugestão para ajudar quem sofre com hérnia de disco e outras dores na coluna. Use argila branca no local. Ferve um punhado de casca de cebola (ela é anti-inflamatório). Em um recipiente de vidro coloque a argila e o chá da casca de cebola morna ou fria, mexendo até ficar homogênea, coloque uma quantidade bem generosa no local e deixe por 1hora, retirar com água normal. A argila retira dores e toxinas. Faça isso por vários dias. Espero ter ajudado.

[SanMartins-vjgl]

Achei seu canal hoje procurando exercícios para o pescoço que tá travado! Quero te parabenizar pela excelente didática, e o melhor vc faz os exercícios junto e com a marcação do tempo! Isso é fundamental para quem tem dificuldades em se concentrar nos exercícios (como eu...). Parabéns Dr. Rodrigo, ganhou mais uma seguidora!!!

[cristianedaniel]

Comecei a fazer os alongamentos com meu esposo que tem hérnia de disco e vejo melhoras. Muito obrigado 🫂 Deus te abençoe 🙏

[danimaciel]

Fazem 2 semanas q comecei e ja consegui me libertar da codeína. Oh glória. Gratidão Rodrigo Lopes

[nossavidanaamerica]

Vídeo excelente! Já está na minha playlist de favoritos ❤ muito obrigada ❤❤❤

[sergiorestini]

Amei. Meu jovem amigo e ete alojamento, estou com 75 anos e sou dancarino da Terceira idade, só tenho que te dar, um feliz feriado e que Deus te ilumine sempre ❤❤ilumine sempre 🙏 💥 💚 💙

[marilurdepantoja]

Hoje é meu primeiro dia já estou bem melhor, obrigada vc é um anjo

[Celiasouza]

Começando a fazer os exercícios para melhorar da ANSIEDADE... É relaxante alongar nossos músculos..

[jorgenieton]

Eu ão te chamo de Rodrigo, porem as suas aulas e explicações sçao muito boas. gosto muito.

[solanesol]

Estava agora com muitas dores e comecei a me alonga e estou melhor graças a Deus.

[mariabernadeth]

Muito bom ter um jovem ajudando as pessoas

[madalenasouza]

Estou compartilhando com amigos e filhos. Sou de Belém do Pará e tenho 54 anos e muitas dores na lombar por conta de 2abaulamentos no nervo ciático. Estou alongando pela 1 vez com vc hoje, dia 19/06/2024.

[djalmafaria]

Bom dia na Santa Paz de Deus meu amado irmão Rodrigo.
Aos poucos vou assistindo seus vídeos e melhorando as dores.
Deus continue te Guardando e te Abençoando Rica e Poderosamente hoje e sempre.