Хочешь прыгать как Нишида?😍

preview_player
Показать описание

  1. Семён Кругликов
Рекомендации по теме
Прыгай как Юджи 0:00:24

Прыгай как Юджи Нишида😱

Хочешь прыгать как 0:00:31

Хочешь прыгать как Нишида?😍

СЕКРЕТЫ волейбольного успеха 0:20:18

СЕКРЕТЫ волейбольного успеха Юджи Нишиды

Как увеличить прыжок 0:00:09

Как увеличить прыжок волейболисту?

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ 0:02:35

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ВОЛЕЙБОЛЕ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #28...

Секрет высокого прыжка 0:00:17

Секрет высокого прыжка 🤫

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 0:03:21

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЫЖКА / КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК?

Волейбол | Обучение 0:04:54

Волейбол | Обучение | Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Я также хочу. 0:00:12

Я также хочу. Самый высокий прыжок.

Маэстро Японского Волейбола 0:07:31

Маэстро Японского Волейбола - Юки Ишикава // Играй Как PRO #20...

Как прыгать выше? 0:00:15

Как прыгать выше?

ДТП - кто 0:00:22

ДТП - кто виноват?) #АзбукАСпорта #волейбол #дети #ярцево...

Как прыгать еще 0:00:26

Как прыгать еще выше?😱

Чтобы высоко прыгать, 0:00:40

Чтобы высоко прыгать, нужно…

Как увеличить вертикальный 0:00:13

Как увеличить вертикальный прыжок? (Легко😳)

«Качай» прыжок эффективно 0:00:28

«Качай» прыжок эффективно ☝️

2 СЕКРЕТА ЧТОБЫ 0:02:05

2 СЕКРЕТА ЧТОБЫ ПРЫГАТЬ ЕЩЕ ВЫШЕ / ТРЕНИРОВКА ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА / ВОЛЕЙБОЛ / БАСКЕТБОЛ...

Самый сильный прыжок 0:00:12

Самый сильный прыжок 💪🏻 #прыжки#фитнес#воркаут#тренировка#челлендж#jumping#calisthenics#workout...

Как быстро увеличить 0:00:27

Как быстро увеличить прыжок?🔥

Как прыгать выше 0:00:35

Как прыгать выше в волейболе / баскетболе?

ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА ВОЛЕЙБОЛИСТА 0:05:59

ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА ВОЛЕЙБОЛИСТА / Как увеличить прыжок в домашних условиях? Кругликов...

Прыгнул на 330 0:00:21

Прыгнул на 330 см?😱 #shorts

Прыжки в верх 0:00:13

Прыжки в верх 🤯

ПОЧЕМУ НЕ РАСТЕТ 0:01:01

ПОЧЕМУ НЕ РАСТЕТ ПРЫЖОК? (Волейбол / Баскетбол)

Комментарии
Автор

Описание 👇
.
.
Растяжка передней и задней поверхности бедра (первое движение) поможет тебе эффективнее и с максимальной амплитудой выполнять напрыжку, чтобы реализовывать весь потенциал,

Наравне с подвижностью тазобедренного сустава (второе движение), разбег, отталкивание и сам прыжок будут более расскованные, расслабленные, амплитудные и легкие!
.
.
Выполняй данные движения во время своей разминки по 20 раз, 2-3 подхода на каждую ногу / сторону

SemaJump
Автор

это никак не влияет на рост прыжка. Это максимум поможет разогрется и размяться перед основной тренировкой

artplast
Автор

Блядь.... Что я сейчас услышал! "Я эксперт по развитию прыжка..." где можно поучиться? Я тоже хочу стать экспертом в этом нелегком деле!

ЮрийКон-шз