Ansiedad excesiva: Recomendaciones para disminuirla y recuperar la calma | Psi Mammoliti

Sabemos que el equilibrio entre mente y cuerpo es fundamental para tu bienestar.

Entonces, ¿cómo hacemos para aliviar la ansiedad?

En este video te compartimos 8 recomendaciones para disminuirla.

¡Ponerlas en práctica te ayudará a sentirte mejor!

Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.

✅ ¡Suscríbete a nuestro canal!

Síguenos en nuestras redes:

00:00 Introducción
00:55 Recomendación 1
02:11 Recomendación 2
02:55 Recomendación 3
03:46 Recomendación 4
04:46 Recomendación 5
05:55 Recomendación 6
07:00 Recomendación 7
07:56 Recomendación 8

[jesusmanueldopicodop]

Soy suscriptor de su canal y soy de Galicia España.
Le quería preguntar si tiene algún podcast y si no lo tiene le agredeceria tratara el tema de como tratar con la gente preguntona y metiche (como tratar con gente sinvergüenza y mal educada) y como tener una buena asertividad.
Muchas gracias.
Un saludo.

[matiass.]

Gracias psicoo, que se venga algo para la hipocondría 😅

[willyg]

Hola Genia! que lindo escucharte por youtube, escuharte con imagenes !!, abrazazo desde aca Argentina

[caboletiprou]

Estoy al limite. pare aqui en busca de alivio. me siento tranqiulo aunque se que me despertare pronto y debere ponerle fin a mi realidad. ahora estoy preparado me cuesta mucho siempre he sido un gran cobarde

[guadalupepinzon]

Muchas gracias por estos consejos Marina

[Caryo]

A mí me gustaría incorporar en mi rutina diaria..."hacer algo que me guste". También quisiera probar la meditación ❤

[Vitruvius]

Doctora buenos días, primero muy agradecido por estos videos, yo soy un estudiante de Medicina, y a veces tenemos que estuduar bastante, y he escuchado eso de que "ustedes duermen poco", incluso tengo amigos que duermen 3 o 4 horas todoa los días, y yo por ejemplo estaba planeando hacer un horario para dormir 5 horas para estudiar más, pero ahora viendo su video creo que vendré por conveniente dormir 6 horas, qué me recomienda usted ahora que estoy estudiando???, cree que sea posible dormir 6 horas y ser un buen estudiante?, habrán buenos estudiantes que duerman más de 6 horas?

[anti-lies]

La terapia por ansiedad sexual y rendir, es funcional?? Que video me recomiendas del tema?

[rayssafarfancastillo]

Quiero ver por YouTube tu podcast de neurobiologia del desamor, pero no la encuentro por aquí 😢
Me encanta tu canal por cierto 😊🎉

[santiagojaramillo]

El tema de los pensamientos catastróficos es clave, cómo superarlos?

[carolinanoemivillalba]

Todas!! 😊.... Pero voy a empezar x una jajaja y de a poco ir implementado todas 😊😅

[santiagojaramillo]

Me encanta el video. Lo que me pasa es que procastino y no comienzo. Creo que me relaja leer, pintar y me gustaría hacer ejercicio y por supuesto tomar menos café y fumar. Gracias por tus videos, son geniales!

[javieracuna]

me encantan tus videos, gracias por subir videos.

[LeslieAcevedo-mz]

Por favor un podcast del ciclo de la violencia.

[ValuMendoza]

Me esta pasando seguido ultimamente, es horrible, me hace temblar mucho :(

[ragna]

El mate en Argentina tambien afecta la ansiedad, solo lo tomo cuando ando muy calmado

[JuanDanteGameplays]

La del ejercicio, es la que más me escasea de las 8.

[paolacarmen]

Hacer ejercicio cocinar algo que me guste

[lisabetalmaguer]

El lunes tengo un viaje en avión y le tengo demasiado miedo a volar me están dando demasiados ataques de pánico y ansiedad 😢

[yanelv]

El paso número dos me pone muy triste porque tengo mucho insomnio