Комплекс упражнений с массажным мячом

Этот комплекс можно использовать в качестве разминки перед основной частью, а так же в качестве самомассажа.

1) Выберите мягкий мяч
2) Повторяйте все движения,как на видео

Рекомендуется выполнять данный комплекс ежедневно.

[idheqdh]

Хорошие упражнения. Можно также применять и для ступни ног. На руках и ногах много всяких точек. Да по всему телу можно катать. СПАСИБО.

[cghrusf]

Мне врач посоветовал купить мячик и я интуитивно почти также делала упражнения, молодец, что показали .

[laboratoryinc]

Упражнения супер 👍, давно искала подобное видео для занятия с малышом