PORQUE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL ES TAN EFICAZ

Pues hoy vamos a hablar sobre la terapia Cognitiva Conductual. Nos han preguntado mucho a cerca de las terapias mas efectivas para el tratamiento de la ansiedad, así que hoy vamos a poner el foco en este tipo de terapia la más eficaz y la más ampliamente utilizada.
Lo primero que debemos de saber es que En el ámbito clínico de la Psicología, existen diferentes corrientes o terapias de intervención psicológica, que se centran en analizar y solucionar el malestar del individuo a partir de diferentes enfoques o propuestas. Es importante que en la primera sesión con un/a psicólogo/a te explique cuál es su orientación y metodología a seguir. ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de orientación terapéutica que se basa en el triple sistema humano, es decir, en cómo lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos está interrelacionado e influye en la aparición y el mantenimiento de los problemas psicológicos, entendiéndose en términos generales que son en su mayoría aprendidos, resultado de pensamientos, emociones o conductas desadaptativas que, y he aquí la buena noticia, se pueden desaprender para aprender otros más adaptativos.

[usuario.archives.q]

Hola, para una persona que no tenga el alcance económico para pagar esas consultas, ¿que nos podría ayudar?, hay personas que estamos mal, pero tampoco tenemos la economía suficiente

[alvarocampvs]

Si es muy buena y eficaz, es la primera vez que una psicoterapia me produce un efecto benéfico y sostenido a lo largo de 2 años. Claro está que con pequeños altibajos, pero a mis 67 años...qué puedo decir?

[juancarloshernandezpeguero]

Es eficaz pues toma en cuenta la conducta observable y la cognición del sujeto, es decir trabaja en modificar la conducta a través de modificar la cognición o la forma de ver la realidad. Este tipo de es un tratamiento psicológico a corto plazo que ayuda a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos, es decir, aquí lo mas importante es el paciente y es èl quien va a decidir como trabajar sus conflictos emocionales. La TCC suele usarse para tratar la ansiedad y la depresión. La disponibilidad y los detalles exactos de esta terapia pueden variar de un país a otro.

[irenecampos]

Muchas gracias! Excelente información que ayudo a que me quedará muy clara la TCC.

[Nestor_Alejandro.]

Muchas gracias, he llevado mi ansiedad por un lugar más tranquilo

[beatrizgama]

Considero que la terapia cognitivo conductual, me parece que es la que muestra mayor eficacia en su aplicación, misma que ha demostrado tener mejores resultados en los problemas psicoterapéuticos, así mismo muestra mayor investigación científica, consta con una metodología y en lo personal me gusta más ya que está centrada tanto en la solución inmediata como en el presente, a diferencia de otras psicoterapias que no cuentan con validez científica y que no han podido demostrar eficacia en sus técnicas, la TCC, se basa en el aprendizaje que nos ayuda a aprender nuevas formas de pensamiento mediante estrategias y herramientas para lidiar con los problemas.

[DonNome]

es la mas eficaz en laboratorio, pero encontrar un profesional que la sepa ejecutar bien no es fácil.

[cristinajuliasamiento]

Por favor tengo un pequeño con problemas de conducta. Tiene 7 años. Muchas gracias

[AlejandroLopez-inil]

A mi desde luego para mi Agorafobia no me ha servido mucho la terapia cognitivo conductual, asi que ahora estoy probando otras variantes como el Emdr o la hipnosis

[anthonyperezortiz]

Me encantó la información. Gracias, los pondré en práctica

[vanidadesyrecuerdos]

Cual tipo de terapia psicologica o EMOCIONAL funcionaria para las fobias de impulsión, los PAS hipersencibles y por consecuecia con dependendencia emocional por miedo a etiquetas estereotipos o discriminaciones?

[carolinaaloravila]

Podría aplicarse esto en niños con problema de manejos de emociones
Poca tolerancia a frustración o impulsividad?

[lucianogoyenechea]

hice mas de un año TCC... es muy logico las cosas que explica pero sigo en la misma

[ambarsalazar]

Si dijeran que técnicas utilizar en esa terapia

[psic.trecestrada]

Asistan con un psicólogo regulado y que no sea coach por favor. La psicóloga sería y científica NO acredita tal práctica así que no corran riesgos y acudan a un verdadero profesional. Saludos!

[victorcastillos.]

Cómo salir de la distimia, una orientación al respecto

[arelyzepahuanativitas]

La terapia cognitivo conductual es muy eficaz ya que entre todas la corriente es la mas acertada ya que regula las estrategias para poder llegar a las metas, ya que en la terapia aprende herramienta para poder afrontar el día a día

[victormanuelcasaresamil]

Yo empecé genial con la terapia, para tratar la ansiedad generalizada que comencé a tener a los 22 años, hace 10 meses mi pareja me pidió el divorcio. después de 17 años y medio. La terapia fue genial hasta julio, pero en agosto he recaido, y ahora tengo agorafobia, miedo a conducir, etc etc. Que es lo que falló? Podría ser el hecho de que yo pensaba que cuando mi ex me viese bien, volvería conmigo lo cual no fue así???

[cora]

Qué es lo que hay que hacer cuando la terapia no funciona? Yo llevo desde los 9 años yendo a terapia cognitivo conductual con diferentes psicólogos (en total creo que han sido unos 5 y ahora tengo casi 24 años) y nunca me ha ayudado en nada. Yo siempre he hecho las tareas que me mandaban, auto registros, respiraciones, ejercicios de relajación etc y nunca he notado ninguna mejoría. También voy al psiquiatra una vez al mes que es el que se encarga de mi medicación y he estado ingresa en la unidad de salud mental 1 vez.
¿Qué es recomendable hacer en estos casos?

[karen_]

Yo llevo aproximadamente 7 años con una terapia cognitiva conductual porque tengo ansiedad leve a moderada, y pues nose si la terapia esté funcionando porque cada cierto tengo que volver a ir, osea nunca se corta de raiz la ansiedad, se me pasa en el rato del problema perl de ahi a unos meses surge algun problema y otra vez tengo que recurrir a terapeuta...nose si toda mi vida tendre que estar en ese plan