Queime MUITA GORDURA em Apenas 20 MINUTOS! - Treino Total HIIT | Thiago Pugliesi

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[lecamorena]

A.mei sou cega e acompanhei o treino todo na voz, excelente a sua descrição alcança todos os públicos obg 🥰

[mestredoorigamijoao]

Treino muito bom!!!! Estou fazendo a 1 mês, dia sim dia não, eliminei 2 kg


Estou fazendo a 3 meses! Aliado com uma reeducação alimentar, consegui eliminar 7 kg!!


Já se foram 9 kg!!🙏


11 kg a menos!!🙏🙏🙏


Consegui eliminar 15 kg no total!! No período de junho a janeiro ! Agora quero só manter esse peso!🙏

Obg a todos que me parabenizaram! Desejo que vcs tbm consigam alcançar as metas de vcs!
Foco e determinação !!!

[lucas]

Quem chegou aqui, independentemente do motivo, saiba que você consegue. A dois anos atrás estava com obesidade mórbida, pesando 115 kg com 18 anos e 1, 72 de altura. Hoje, me encontro com quase 50 kilos a menos, uma vida saudável e cursando educação física para que em um futuro próximo possa levar aos meus alunos os aprendizados que tive nessa fase junto com os conhecimentos técnicos de um profissional.
Procure ajuda profissional, porém saiba que a mudança também começa com nos. Abraços e bons treinos!

[renatabaker]

Acabei de fazer pela primeira vez esse exercício, e já to indo pro espelho pra ver se já noto diferença no meu corpo😂😂😂 curte quem é assim também

[thiagosolon]

treino muito bom galera, acompanhei até o final e de bônus ainda encontrei jesus cristo

[robson.martins.ferreira]

Fiz durante um mês, quase todos os dias. Depois da segunda semana, já conseguia fazer outros exercícios por fora, como pular corda e alguns minutos de corrida. Perdi um volume de barriga impressionante. Perdi cinco quilos, melhorei muito o condicionamento físico. Agora estou indo para o segundo mês tentar perder mais cinco quilos. Ah, alimentação ajudou muito, diminuí açúcar, pão, reduzi as quantidades de arroz e feijão e aumentei verduras e legumes.

[lufelps]

Treino muito bom! Eliminei 20 kgs em 6 meses. Vi que tem bastante gente com dúvidas aqui nos comentários, então deixa eu esclarecer algumas...
Vocês precisam combinar os exercícios que ele passou com uma boa dieta! Também tem que tomar cuidado caso vocês estejam muito acima do peso, como eu estava por exemplo. O nosso ritmo tem que ser dosado entre as performances dele e as da fê até o corpo acostumar! Porque quando estamos acima do peso, os nossos ossos sofrem um impacto maior durante os exercícios.
Vão fazendo em etapas, comecem usando a fê como exemplo, até conseguirem repetir os exercícios como o thiago.
Qualquer dúvida estou aqui! Kkk
Abraço pessoal e boa sorte!

[ketlensilva]

segunda vez que faço essa aula e ainda me pergunto como ele consegue fazer todas essas sequências, sem parar pra respirar/beber água, e ainda fala o treino todo. Inacreditável.

[marjorymoreira]

Adorei vocês terem deixado a moça fazer os passos para os iniciantes. Deixou minha mãe super motivada! Ganharam mais um inscrito💚

[sueliviera]

Em casa em quarentena!! Melhor coisa que descobri foi esse treino!!! Obrigada!!!

[charlesalmeida]

Vou fazer durante 1 mês, um dia sim e um dia não. Curtam aqui pra eu contar o resultado. Volto dia 11/05/20

[brunocoper]

Quem voltou nesse treino top em 2021 para retornar o condicionamento físico curte aí! 🏋🏻‍♂️🏋🏻

[jhonsaints]

12 anos
65 kg
Começo 22/04
Volto 22/05
Me marquem pra eu voltar





Bem já faz um tempo então, eu estou on bastante fôlego e já estava acostumado depois de 7 dias então fui aumentando a deccorer do tempo eu parei o mês com 60 kgs hoje aumentei uns kilinhos 62

[Jonas-iljc]

Comecei tem duas semanas na intenção de queimar algumas calorias. Super recomendo! Assim que encerrar a quarentena vou cancelar minha matrícula na Smart. 20min de HIIT assim que acordo me deixam muito mais disposto q quando fazia academia.

[fidelis]

Ótimo treino!! Só sugiro que coloque um sinal sonoro de quando inicia e de quando termina os exercícios, pq aí não precisamos ficar olhando pro vídeo!!

[PauloHDCP]

Muito bom o treino faço ele desde o dia 16/03, perdi 7kg de massa gorda, ganhei disposição, definição muscular, disposição e ânimo pra encarar a quarentena.

[FlaviaCarolina]

Quem fez esse treino completo, parabéns está em forma!
Em 20 minutos queima como uma hora de circuito. Amei

[greycecordeiro]

Gente estou fazendo esse treino 4 vezes na semana... tem 2 semanas e já estou vendo resultados... #foco

[fernandaleite]

É muito bom ter a Fê para acompanhar devagar e sem desanimar.

[brunasousa]

Na tentativa da saída do sedentarismo comecei a fazer EF há 2 semanas. Adorei a preocupação e adaptação para a moça com alguma limitação x. Faz toda diferença!