Queima Gordura - Treino Completo 20 min. | em casa

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[olenastarodubets]

que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no Youtube.
Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)
<3

[giordanafirman]

Olena você é maravilhosa!! A cada circuito eu pensava em desistir mas você não deixa! Toda hora nos incentiva com frases como “guerreira” “vc consegue” “não desiste” “dá o teu melhor”… eu amo seus treinos e amo o jeito que você dá aula com muita dedicação! ❤

[anyysouza]

fiz 6 min e minha pressao baixou, vou descansar e respirar um pouco e vou continuar!! sedentarismo é fogo viuu

[carlosnoobgameplay]

Ai minha gente hj bateu uma saudades de algums antigos treinadores do youtuber, pq comecei a treinar só pq já tinha pego as manhas de treinar, com o passar do tempo eu fui treinando só com aprendizados desses treinadores e em menos de 8 meses eu ja tinha perdido 25 a 30 kilos e no total eu perdi 43 kg sem nutricionista ou algo desse gênero. Porém, recomendo queprocure um, comecei com 110 e cheguei até os 69 kg, com uma alimentação focada em emagrecer e treinando de 4 a 5 dias, e até hj após 2 anos e meio 3u estou ainda treinando para manter meu corpo, gente foco e constância vcs conseguem bijus e obrigado treinadora.

[dilenesantostavaresdocarmo]

Descobri Olena em pleno 2024, na busca de uma vida mais saudável e ativa, treino top de mais🙏🏻😘

[glauciaviana]

Já disse e repito se tem alguém melhor que você tá pra nascer!! Você é excelente olena!
Mudou minha vida❤

[AnaLauraAlvez-suct]

Quase vou de base mas FOI MARAVILHOSO VER DEUS E VOLTAR

[layliannerodrigues]

1° vez aguentei fazer 2 circuitos, 2° fiz três circuitos, e vamos progredindo... 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Olena, vc é a melhor sem dúvidas.❤

[edileneoliveira]

Se alguém ver minha alma, diga que ainda preciso dela.😂😂😂 ufa! treino maravilhoso 👏👏

[jayrlaaraujo]

Começando o ano de 2024 no foco total!!!Consegui fazer o circuito todo, e o calor daqui de João Pessoa-PB queima mais ainda ☀️🔥

[carlaalves]

Na metade quase desisti! Mas pensei se cheguei até aqui consigo terminar! 💪🏼🎉 E fui até o final 🎉

[soraiavidal]

vei de vdd, tô fazendo esse treino pesadíssimo a uma semana já ( sim só isso) mais eu me sinto tão feliz cada vez que eu termino ele por que é um treino pesado e um treino que eu sei q da resultado, mais a motivação dela é tão boa que faz agente tentar e tentar a cada dia, obrigada Olena ! Não pare. Nem desista.

[maysena]

Faz algum tempo que eu não via o canal, os treinos ótimos como sempre! E o corpo da Olena está mais maravilhoso do que nunca. Pernões lindos.

[valdecira]

Caramba 😅 20 minutos de treino com ela, parece uma hora, cansada demais, mas muito feliz, ela arrasa 😊 obrigada por nos ajudar com seus treinos maravilhosos .

[maressasantos]

Obrigado Olena por sempre se disponibilizar pelo canal ❤… que Deus continue abençoando sua vida e família

[Ervilha-qusv]

Eu comecei a fazer e senti minhas forças indo embora, mas nada vai me parar! Vou até o final💪

[ingridabarreto]

Treino concluído com sucesso ❤🎉🎉🎉🎉🎉 psicológico ok comi igual a uma doida aqui antes do treino, mas nem tanto porém o treino me mostra que não é o fim 😊 o negócio é perceverar e nunca olhar para as circunstâncias . Emagreci 20 kilos em 4 meses malhando muito mal mas vi meus resultados chegarem . Agora é concluir a meta e ser feliz em todas as áreas . Nunca desista vc consegue. Coloque Deus na frente e faz tua parte ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 sucesso a todos ❤

[antoniaaires]

Olena, você não merece só palmas👏👏👏... Você merece Tocantins inteiro.❤ Super treino 🎉

[rafaellaferreira]

Perfeita, continue postando incentiva muitoo

[_klamt]

Não tem um treino dessa mulher que é mais de boa, meu Deus, melhores vídeos de treinos são dela