ЗАПОР. Что происходит с организмом? Простые рекомендации при запоре

Всем привет! С вами врач Наталья Зубарева

Сегодня я хочу поговорить с вами на очень важную и деликатную тему. Врачи об этом забывают сказать, а пациенты стесняются спросить. Что происходит с вашим организмом, если у вас запор? По началу вы чувствуете некий дискомфорт, но в дальнейшем это может перерасти в очень серьезные проблемы. В этом видео мы обсудим простые действия при запоре, а также разберем главные мифы и заблуждения в этом вопросе.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!

✅ Подписывайтесь на наш канал и узнайте много нового о питании!

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

#жкт
#запор
#чтоделатьпризапоре
#лечениезапора
#докторзубарева

[СветланаДеркаченко-иб]

Умничка нет слов восхищение от ваших знаний. Смотрю и слушаю ваши видео и наслаждаюсь вашими рекомендациями - просто и четкое доступное объяснение - супер. Спасибо вам за вашу работу. Здоровье и хорошего настроения вам.

[МарияШ-жя]

Наталья, добрый день! По поводу голодания поделюсь своим опытом. Однажды я была на интервальном голодании долгих 4 месяца, в моём питании был завтрак и обед, ужин отсутствовал от слова совсем. Каллорий было мало... но результат был просто потрясающий. Я похудела на 8 кг. Была прекрасная кожа и волосы, отлично работала голова. Должна сказать что норму по белкам и жирам я строго выполняла, углеводы самый минимум. Да, были негативные эффекты, я плохо спала, была конечно нервной и злой первые две недели, потом эмоциональное состояние выровнялось.

[ХадижатРасулова-яю]

Спасибо Наталия за рекомендации. Очень всё понятно и приятно вас слушать. Вам всего самого доброго❤❤

[annuschkaakim]

Очень приятно на Вас смотреть- красивая и ухоженная!
Очень интересно слушать что Вы говорите- грамотная и эрудированная!
Сложно слушать КАК вы говорите- очень быстро! Прям умная тараторка 😅
В таком темпе сложно воспринимать серьёзную информацию! Особенно пожилым людям.
Пожалуйста, поработайте над этим!🙏🏻

[ЮлияЦимбал-тк]

Добрый день ! Голодаем с мужем уже 4 года подряд., 1 раз в неделю - 36 часов .. и кайфуем от этого ! Пищу ценишь как золото после этого - прям наслаждаешься каждым кусочком! Вес пришёл в норму - при росте 160 - 49 - 50 кг (спортивный образ жизни)., после дня голода дикий прилив энергии .. ну и то собственно из за чего я к этому пришла - подъем иммунитета - муж перестал болеть осень/весна вирусными., а у меня прошёл хронический гайморит., который меня мучил на протяжении 4-5 лет ( постоянно на антибиотиках была ) . Но проблемы со стулом бывают - могу не каждый день сходить ((

[Яблоко-еэ]

Интересный вопрос; раньше люди не задумывались что едят, не было столько информации по поводу диет, питания…. Жили себе без всякой диеты и здоровее были…. Сейчас все советуют, столько знающих как надо питаться 🤭как лечиться, как краситься и что в итоге???? Толстеют, болеют, с надутыми губами….. и.т. д…. А самое главное потеряли человечность….. погоня за красотой, худобой….. а что внутри??? Пустота…. А красота из нутри исходит то🤭😊🤫если душа пуста, то ничего не поможет…, , 😢

[СветланаЕгорова-ээ]

Спасибо за вашу информацию! Очень приятно слушать вашу грамотную речь, ни чего лишнего, всё по теме, четко и ясно!!! 👍Спасибо за заботу о здоровье людей! ❤️🌹🌹🌹

[ВикторияПерменова-лб]

Особая благодарность доктору за такие простые, но ценные советы!

[БесоКублашвили]

Дай Бог вам Здоровья вы умница и красавица

[АлинаАлиева-ео]

Голодаю каждый год в Рамадан, целый месяц, чувствую себя прекрасно )

[ТамараБарская-чл]

Голодала 17дней, избавилась от миомы 17дцати недельной, ау меня уже было направление на срочную операцию, но придя в больницу, чего то забыла, а вернувшись решилась на голодание, была на матке шишка 5' 3, много ещё других и я их прощупывал постоянно, но уже через неделю голода их уже не было. В то же время я ходила на пиявки.

[zazhy_galka]

Сперва мифы «пить больше воды, заниматься спортом...», потом в рекомендациях «пейте воду, спорт и активность...» 👍 Но в целом супер 👍 Соблюдать пп

[lanaokruznova-wtpm]

Добрый день Наталья, большое спасибо вам за советы, очень понравилось видео обзор. Вы просто молодец, какая умница, всё подробно рассказали, голосок такой нежный, красивый. Вас приятно смотреть и слушать. Дай бог вам❤❤❤, здоровья, счастья, благополучия, успехов, процветания вашему каналу и радости побольше, изобилия и удачи!!! 😍❤🤗🔥🕊🕊🕊😇😇😇💖🙌💪✌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👌🔥❤🙏

[ЛідаДмитрюк]

Любуюсь вами, как специалистом своего дела.
Все так, всё верно. Внешность безупречная! Приятно видеть, слушать. Успехов вам!

[liudmilakhatskevich]

Спасибо за четкий и ясный ответ на вопрос как правильно жить, питаться и быть здоровым!

[feklistov_al]

спасибо за обзор и рекомендации. мне приходилось однажды лечить хронический запор, пил фибралакс. это не разовое слабительное, он больше восстанавливает микрофону кишечника и стул

[Redmi-ebun]

Доктор молодец. Грамотный. Всё понятно объясняет без всяких новых терминов.

[БорисАксенфельд]

Здравствуйте доктор. Мне 65 лет. Уже несколько лет придерживаюсь системы 8*16. Организм чувствует себя прекрасно. Могу не кушать и 17 и 18 и 19 и 20 часов. Завтрак пропускаю и первый раз кушаю не ранее 12 часов дня. Воду пью постоянно. Просыпаюсь и пью воду. Желаю всем быть здоровыми😅

[НатальяБерсенева-фв]

Я ела выпечку, всякие сладости и не много, но каждый день,
Не пила воду, только чай и кофе и мучилась вздутием с запором. Исключила все это и кайф.
Легкость и как по часикам стул😊.
Вкусняхи позволяю себе, только раз в неделю.

[Marina.]

Здравствуйте Наталья!
Мне 43 года, пол жизни вес был стабилен 51-53 кг. В марте произошёл выкидыш, просто пошла сдала анализы на гармоны оказалось повышен Инсулин в 2 раза 😢.Видно на нервной почве. Со стулом не было проблем уже лет 25 и тут я начала делать всё возможное, чтобы устранить и понизить уровень Инсулина в крови Спорт, йога у меня всю жизнь, но я ввела 2 розовое питание в 5.30 утра и в 12 .00 дня послелний раз кушала. И получается у меня интэрвал в еде по 18-20 часов был. Я не испытывала чувство голода и никаких симптомов Инсулинорезистентности не было изначально, но так пытаясь 3-4 месяца у меня появился запор.2-3недели я уже 3 раза в день кушаю, но стул ещё не нормализовался, хотя я столько семян употребляю, что Ой-ой-ой 😮. И лен, и семена подорожника и тыквенные семечки. Через день меня не устаивает. Я надеюсь, что я быстро ЖКТ восстонавлю.
Так что да девушки будьте осторожны с голодовками и диетами ❤😊