6 Ayda 18 Kilo! Sayarak Beslenme Mucizesi: Hayatı Nasıl Değişti? | Dr. Ayça Kaya

6 Ayda 18 Kilo! Sayarak Beslenme Mucizesi: Hayatı Nasıl Değişti? | Dr. Ayça Kaya

#sayarakbeslenme #kiloverme #ayçakaya

00:00 Giriş
01:26 Kilo Problemi Ne Zaman Başladı?
02:00 Kilo Sonrası Hayatında Neler Değişti?
03:26 Kilo Verdikten Sonra Aldığı Tepkiler Ne Oldu?
04:20 Dengeli Bir Tabakta Neler Olmalı?
05:55 Kendimizi Durduramadığı Zamanlarda Ne Yapmalıyız?
09:10 Sayarak Beslenme İle Nasıl Zayıflanır?

6 Ayda Tam 18 Kilo Veren Yeşim Hanım, Bu Süreçte Yaşadıklarını Anlattı!
Sayarak beslenme ile büyük bir değişim ve sağlık yolunda önemli bir adım atan Yeşim Hanım’ın kilo verme serüvenini kaçırmayın!

Diğer videolarıma göz atın;

1. Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
2. GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
3. DİKKAT! Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Muhteşem Çözüm Yolu! Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Çözümü
4. Aralıklı Orucun Sırları! Aralıklı Oruç Tutarken Yapılan Hatalar! Nasıl Beslenmeliyiz? Dr. Ayça Kaya
5. "SÜREKLİ YORGUNUM" Diyenler Dikkat! Bu Öneriler Enerjinizi Tavan Yaptıracak! Ayça Kaya Anlatıyor!
6. YAĞ YAKAN BESLENME ÖNERİSİ
7. 1 HAFTADA 2 KİLO VERMENİN YOLLARI - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON
8. Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya
9. Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
10. Daha Hızlı Yağ Yakmak İçin İzleyin! Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri | Dr. Ayça Kaya

Ajans: Your Medya

[ŞirinBozca]

56 yaşındayım bende dikkat ederek ve aralıklı oruçla 6 ayda 19 kilo verdim

[BingulKaya-xwnf]

Günaydin.bende hanım efendeni sölediklerine katılıyorum siz bizim.icin çok deyerlisiniz❤❤❤❤

[eminesaglam]

İnşallah bende kilo veririm böyle insanlari görünce daha çok motive oluyorum

[safiyeesrabilgin-bjll]

Allah razı olsun Ayça hocam sizden hastalarınız için elinizden geleni yaptığınız için vicdanlı bir doktor olduğunuz için

[NerimanKaya-oo]

Şirin teyzem Maşallah Barek ALLAH' sana

[yesimerkan]

Ayça hanımcım iyi ki varsınız iyi ki benim hayatıma dokun dunuz sizi çok seviyorum.❤ sevgiler🎉

[TyllaHallyyewa-sb]

Salam men Türkmenistandan sizi izleýorum hocam ben.29yasymda.boy1.63 klo 88 zayiflamak isteyorum.yardamci olurmusuñyz lütfen

[Halimeselalmaz]

Allah Razı olsun güzel hocam Allah'a Emanet olun canım benim 💕🌹🌹😘

[birdanebasel]

Bende uyguluyorum tavsiyelerinize 2 ay da 13 kg verdim 12 kg daha vermek istiyorum yavaşladı şimdi gram gram gidiyor

[АлиШиралиев-эн]

Sayaraq zayızlamaq nasil olur?
Biri bana anlatsin neolur
Men bu saymaqı bilemedim
2 diyetoloqdan sormuşm her ikisi soylemiyorlar

[SariyeÇelebi]

Bende başlıyorum Ayça hanım sayarak beslenme teşekkürler

[NuriyeKöse-cs]

Günlük iki öğün ikinci öğün saat dört sonraki öğün ertesi kahvaltı saat dokuz direk göbek bölgesinden yağlar şıkır şıkır gidiyor tabiki kahvaltıyla ikinci öğün arasında sadece sıvı tüketimi süper bir yöntem herkese tavsiye ederim tabi yürüyüş ❤❤

[yarasolan....]

Bende anlamadim sayarak beslenme nedir

[huriyebulakeri]

Ayça hanım bacak kiloları nasıl gidicek yetmiş yaşının üzeri yürüyüşlede zor gidiyor sayarak besleniyorum çok zor gidiyor kilolar

[meryemcakr]

Yeğenim 2 ayda 18 kilo verdi diyet ve sporla birlikte

[suleymanackbas]

Ayça hanım banada yardımcı olur musunuz ben 67kloyum olursanız sevinirim

[FilizTokgoz-mwts]

Bende veremiyorum veriyorum ama tekrar alıyorum çok rahatsız oluyorum banada yardimci olurmusunuz.

[KilicOzge]

Merhaba bende acil kilo vermem lazım yasim 29. 155 boyundayim 72kiloyum acil zayıflamam kıyafetlerime hic birine sığmıyorum banada yardım ede bilirmisiniz lütfen zayıflamam lazim 😔😔😔

[aylayldrm-wcvo]

Söylesem kimse inanmaz ama ben yemeden kilo alıyorum.Tip 2 diyabet hastasıyım. Gerçekten yemiyorum. Kahvaltıda 2 yumurta zeytin domates salatalık, akşam larıda çorba içsem stresden midem bulanıyor yiyemiyorum peki neden kilo alıyorum, bıktım artık, 40 kilodan 90 kiloya çıktım, ailemde genetik kilo yok😢😢😢

[ebrualtintop]

Slm hocam banada yardimci olurmusunuz❤