Schnell 10kg abnehmen - So wirst du es dieses mal schaffen!

Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstberatungsgespräch:

Folgt uns auch auf Instagram:

Folgt uns auch auf Instagram:

[AriadorStudios]

Stabil. Ich erkenne Baulig-Kunden auf 120 km Entfernung xD

[fadu]

6 Mahlzeiten am Tag Hähnchen mit Reis. Alle 3 Stunden. Dazu Vitamine und Omega 3 supplementieren. Und dann Stundenlang Cardio mit mittlerer Intensität. Zum Muskelschutz Steroide 😉
Bodybuilder sagen das würde funktionieren

[runningtiger]

also.bei dem Satz "die Schwimmbäder machen wieder auf, die Freibäder machen wieder aufpassen.da nehm ich dich beim froh, wenn die Gyms wieder aufmachen würden

[fadu]

Fürs stundenlange cardio kann man sich ja Filme anschauen. Dann vergeht die Zeit angenehmer. Magerquark ist entzündungsfördernd. Lieber Gemüse und Salat zur gedünsteten Pute mit Omega3 Öl.

[murmur]

Du redest immer nur von Ernährung es gibt auch genug Leute wo der Stoffwechsel nicht perfekt arbeitet dann kannst du auch wenig essen und du wirst trotzdem Fett so ist es einfach z.b. ich arbeite schon länger Corona beginnt nicht mehr esse kaum noch was ca 2500 Kalorien manchmal 1000 Kalorien pro Tag aber da die Arbeit fehlt bewege ich mich natürlich nicht ich gehe auch nicht vors Haus und dann fehlt mir die Bewegung der Arbeit und der Stoffwechsel ist extrem eingeschlafen weil es würde nichts bringen wenn ich die gleiche Menge essen würde als würde ich arbeiten erstmal finanziell muss ich sparen und zweitens würde ist nichts bringen weil man nicht so viel Kalorien verbrennt am ganzen Tag

Das einzigste Cardio was wirklich was bringt das wird schon seit Jahrzehnten gemacht morgens auf leeren Magen auf Laufband maximal 5 bis 6 km h 60 Minuten und dann beginnt der Stoffwechsel zu arbeiten und hat nichts mit Kalorien verbrennen zu tun sondern nur mit den Stoffwechsel erst wenn der hochgefahren ist und gut arbeitet kann man auch Fett verbrennen und da ist es vollkommen egal ob man auf dem Laufband steht auf dem Fahrrad oder Crosstrainer man muss das Gerät nehmen was einem Spaß macht ich würde ein Laufband bevorzugen weil das trinke ich immer die gleiche Geschwindigkeit einzuhalten und aus diesem Grund nur 5 bis 6 km h alles was darüber ist zerstört die Kniee

[denizemre]

Sollte man auf Fleisch verzichten in der diät