3 κολπάκια για να αρχίσεις να καις λίπος απ τη κοιλιά γρήγορα από σήμερα κιόλας!

Ένα βίντεο που θα σου τινάξει το μυαλό στον αέρα...

Αν θέλεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου:

Πτώση τιμών 60% συν 15% με κωδικό sharoseto

▼▼[ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ SOCIAL]▼▼
[INSTAGRAM] @sharosetofitness

[E-MAIL] [for business enquiries]

[FACEBOOK]

[DISCLAIMER]
Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[Σημείωση]
★χρησιμοποιούνται εμπορικοί κ affiliated συνδέσμοι
███████████████████████████████████████████

[kostasm]

Φίλε είσαι επικίνδυνος, ειδικά για τους νέους που δεν ξέρουν και δεν έχουν ασχοληθεί με διατροφή και γυμναστική.

[achilles]

Καφέ καφέ καφέ Για να έχουμε πρόβλημα με το στομάχι μας μετά.

[maroulakosftw]

Κόλπο 1:Μην φας πρωινό
Κολπο 2:Μην φας μεσημεριανό
Κολπο 3:Μην φας βραδυνό

[olgachnara]

Ξέχασες να πεις το τέταρτο κόλπο που είναι και το ποιο σημαντικό! Σταματα να βλέπεις άσχετους σε βίντεο, κατά προτίμηση ΕΣΕΝΑ!

[eleniyiasemidou]

Σε βλεπουν νεαρα παιδια.Λιγη προσοχη.Το προγευμα Ειναι Απαραιτητο.Ελπιζω να μην ειδε εσενα δικο μου ατομο που σταματησε να παιρνει προγευμα κ ολο ζαλιζεται

[Greenglory]

Αυτά ακριβώς κάνω στο χρόνια τώρα όταν κόβω λίπος…όσοι κράζουν δεν ξέρουν απλά….καφές πολύ σημαντικός
Πρωινό πολύ υπερεκτιμημένο…όταν αρχίζω τα γεύματα μου από τις 12-1 το μεσημέρι ως 8-9’τπ βράδυ και δεν τρώω πολλές θερμίδες και δεν πεινάω και είμαι πιο λειτουργικός από το πρωί που όταν έτρωγα πρωινό και έπεφτα και νύσταζα πάλι και φυσικά η όρεξη φουλ κάθε δυο τρεις ώρες κάτι τσίμπαγα….γενικά ας κάνει ο καθένας ότι τον βολεύει και του είναι πιο εύκολο για να καταφέρει τον στόχο του…όμως μην κρίνετε….εμένα με έχει βολέψει πολύ αυτό το κάνω χρόνια και ποτέ δεν με απογοήτευσε αυτή η προσέγγιση….

[FacelessFitnessOfficial]

να ψάχνετε δικαιολογίες να κινήστε γενικά.. κάθε κίνηση δαπανά ενέργεια..

[Ifigeneiapal]

Ότι να ναι ...σαφώς κ το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό.... Με το που ξυπνάς αν πλακωθεις με καφέδες σε άδειο στομάχι σίγουρα θα χάσεις κιλά αλλά θα πας στο νοσοκομείο με πρόβλημα στο στομάχι

[angelijazz]

Επικίνδυνος.Κατέβασε καφέδες λέει όταν πεινάς 😂 Επόμενο μυστικό πιες μια γραμμή

[SteelStelios]

Καφε καφε καφε και τα λεφτα για τα ηρεμιστικα ποιος θα τα πληρωσει σαρουκλα ?

[Stathis_Life_Coach]

Απλα γελαω με ολα τα αρνητικα σχολια απο κατω. Ασχετα και εμετικα. Σε ολα εχει απολυτο δικιο αντικειμενικα και οσο για το προχειρο λεξιλογιο του, απλα ειναι αυθεντικος και κραταει την προσωπικοτητα του...!!

[mariasofianopoulou]

Πολύ σωστά! Δίνεις σωστές οδηγίες, κι όποιος μπορεί να τα τηρήσει σίγουρα θα φτιάξει καλό σώμα, όλα είναι θέμα απόφασης, όλα τα άλλα είναι δικαιολογίες! Η αλήθεια να λέγεται!

[giwrgosmixas]

Αν πάω στη δουλειά μου νηστικός το μόνο σίγουρο είναι ότι θα φύγω με φορείο από εκεί.

[stauroskon]

Παιδιά η διαλλειματικη νηστεία ειναι απλα μια μέθοδος διατροφής δεν ειναι η Χρυσή τομή... μπορείς να βρίσκεσαι σε ελειμα και να τρως ολη μερα...Μην παραμυθιαζεστε δν υπαρχουν κολπα μονο συνέπεια και πειθαρχία

[michaelntan]

Πλάκα μας κάνεις ρε φίλε.Εγω για να πιω καφέ σκέτο πρέπει να μου έχεις δίπλα δύο τρία μελομακάρονα!!!

[zabhpol]

Παιδιά πρέπει να επέμβει το κράτος μην πω ακόμη και ο στρατός. Είναι επικίνδυνος ο τύπος

[christhalassinos]

Κοντεύω 40 οπότε μιλάει η εμπειρία... λοιπόν ακούτε, έχει δίκιο για αυτό που λέει για το πρωίνο...με αυτό για τον καφέ δεν συμφωνώ γενικά πειράζει νεύρα και στομάχι, ένα πολύ σημαντικό επίσης είναι να πίνεις πάρα πολύ νερό...2-3λιτρα την ημέρα...✌️

[ASimeonidiS]

Το πρωινό σου δίνει ενέργεια κιλά βάζεις όταν χάνεις το μέτρο και όσο ποίο γρήγορα χάνεις κιλά τόσο ποίο εύκολα τα βάζει το ζάχαρο και το αχος μεγάλη ζεμα στην εγυια γιατρός ΑΝΤΏΝΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΊΑ ΨΥΧΙΑΤΡΕΊΟ ΨΥΧΟΑΝΑΛΙΤΙ ΣΥΜΕΩΝΙΔΟΥ ΟΛΓΑ

[parisgiaxou]

Σταματά να τρως πράγματα που είναι μόνο υγιεινά.. άκου τι λέει ρε.. ΑΝΤΕ ΓΕΙΑ ΡΕ ΜΕ ΑΝΩΜΑΛΟΥΣ ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ

[nightmare-srts]

Πίνω ελληνικό καφέ σκέτο το πρωί και ρίχνω και μια δυνατή εκκένωση στην τουαλέτα και κατά της δέκα χτυπάω ένα μήλο η πορτοκαλί . Κάνω καλά δασκάλε?