Rückentraining zu hause - Körperhaltung

Du willst Deinen hässliche Rundrücken loswerden bzw. Deine Körperhaltung verbessern? Du machst Dein Krafttraining zu hause bzw. Fit ohne Geräte ist Dein Motto? Dann haben wir für Dich heute genau die richtige Rückenübung für den oberen Rücken. Viel Spaß damit bzw. beim Deinem Rückentraining zu hause.
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[strongundflex]

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[mysenf]

genau das habe ich gebraucht.
Gestern hat meine Physiotherapeutin mir geraten, Übungen für den oberen mittleren Rücken zur Kräftigung zu machen und jetzt -bämm- .

[chrismay]

Sehr cool, mal wieder ein aktives Video mit Strong!
Thema kommt für mich auch gerade richtig, da arbeite ich gerade dran.

[demolitionb]

die knallt richtig rein! schöne übung strong!

[pascalpfluger]

FYI, der Link auf dem Mein-Gesunder-Körper-Logo ist falsch, der führt zu eurer Facebookseite :)

[ArmanKaliev]

like your videos, could you please make english subtitles?

[AwesomeBazinga]

Hallo ihr zwei :-) bei mir wurde vor kurzem eine schwere spondylolisthesis (Gleitwirbel L5/S1) diagnostiziert. Anscheinend im 2. Stadium. Habe eigentlich dauerhaft Schmerzen im unteren Rücken, die auch bis ins rechte Bein ausstrahlen. Kann im Moment auch keine 5 Minuten mehr einfach nur stehen ohne Schmerzen. Mein Orthopäde kam mir sofort mit Wirbel versteifen 😓 jetzt sollte ich es aber davor noch mit Physiotherapie probieren, wobei er mir da wenig Erfolgschancen ausrechnet... Was meint ihr dazu? Würde mir normale Krankgymnastik dabei etwas bringen? Sollte ich andere Heilmethoden ausprobieren? Und wie eingeschränkt wäre ich bei so einer Versteifung letztendlich? hoffe ihr könnt mir weiterhelfen 😩 werde aber auf jeden Fall nochmal eine 2., wenn nicht auch 3. Meinung einholen.
Vielen Dank für eure Meinung dazu :-)

[Wenzi]

Hallo StrongandFlex ! Ich habe ein sehr Maschinen bedingten Bewegungsablauf auf der Arbeit. Ich muss mich am Tag sehr oft nach vorne beugen. Da durch Brennt es mir in der LWS furchtbar und BWS knirscht. Laut Röntgenbilder ist alles in Ordnung also ein rein Muskuläres Problem wohl. Dieses Brennen ist echt schlimm was empfehlt ihr mir ? Blackroll habe ich und im Fitnessstudio bin ich auch aber ich vertraue euch viel Lieber als den Ärzten ( Nicht die Band :)  oder dem Trainer von MC FIT weil bisher hat nichts gebracht und das geht schon seit über ein Jahr so.
MfG  euer wenzi !

[befosocial]

Wo ist der Vorteil gegenüber Klimmzügen?

[johnmercy]

Eure Videos könnt man als Schulfach verpflichtend machen. Bring mehr als reli oder Sport.