Тянет ногу? Сделай это и забудь про боль !

Описание видео:
👉 Записывайтесь на курс по лечению боли в пояснице и восстановлению подвижности!
В моей программе я подробно рассказываю, как справиться с болями в пояснице и вернуть свободу движений.

✨ Как снять боль при воспалении седалищного нерва? 2 простых упражнения!
Если вас мучает боль в пояснице или проблемы с седалищным нервом, это видео для вас! Сегодня я расскажу о двух простых, но очень эффективных упражнениях, которые помогут избавиться от боли и расслабить зажатый седалищный нерв.

Но не ориентируйтесь только на мои слова — ориентируйтесь на результат! Делая эти упражнения ежедневно, вы сможете заметить реальные улучшения уже через 2 недели.

В этом видео вы узнаете:
Какие упражнения помогут снять боль при воспалении седалищного нерва.
Как правильно их выполнять, чтобы достичь максимального эффекта.
Почему важно регулярно заниматься, чтобы избежать хронической боли.
Причины воспаления седалищного нерва:
Седалищный нерв — самый крупный нерв в нашем теле, и когда он воспаляется или зажимается, могут возникать сильные боли, онемение и слабость в ногах. Причины могут быть различными: от травм и стрессов до проблем с позвоночником (межпозвоночная грыжа, остеохондроз) и неправильной осанки.

Но не переживайте! Проблему можно решить с помощью регулярных упражнений и правильного подхода.

Упражнения, о которых говорим в видео:
Растяжка задней поверхности бедра
Поза кошки/коровы (улучшение подвижности поясницы)
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы увидеть реальные результаты, выполняйте эти упражнения ежедневно в течение 2 недель. Постепенно ваша боль будет уходить, а подвижность — восстанавливаться.

📌 Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!
💬 Оставляйте комментарии и делитесь своими результатами. Я всегда рад помочь!

[НадеждаГречкина-ты]

Спасибо, мне 70, очень хочется, что бы помогло, и жизнь заиграла свежими ощущениями, хочется и в такие годы качественной жизни.😂

[galinamishchuk]

БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР! ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО ПРИ ПОЛНОМ ЗДРАВИИ И БЛАГОПОЛУЧИИ!!!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[ТаняВойталович]

Дорогой доктор, я не знаю, какие слова благодарности вам написать
Просто СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО
1000 раз СПАСИБО за ваши упражнения!!!!❤

[ЭляБелозерцева]

Дорогой доктор! ❤Вы мой спаситель с этой адской болю в спине, отдающей в правую ногу. Живу уже полтора года чего только не делала и мази и уколы и массаж. И вот это Ваши чудо два упражнения мне действительно помогли. Гораздо легче стало буду делать и дальше. Упражнения помогают делайте! Всем желаю подвижности и активного здоровья. 🎉

[СветланаЧухарева-зу]

Расскажу свою историю, врачи неврологи лечили меня 3 года(падала зимой на зад)разные уколы выписывали, но сошлись на том, что надо постоянно колоть витамин б12, все это бред полнейший, даже йога не всегда помогала, соседка приклонного возраста мне посоветовала разогревать надо пуп или на мяче кататься, вы не поверите но действительно это чудо, стала левую ногу чувствовать, а в пояснице боль уходит, жаль что раньше не попалось ваше видео, столько слез пролито и трата в пустую денег, а тут просто М Я Ч❤

[alwayssunlight]

Я нашла Вас только сегодня. Доктор, одна Ваша подача информации уже лечит. Столько позитива.

[and]

Подтверждаю, работает. Делал 2 дня, осталась немного боль в спине и все. Но надо лежать и терпеть боль и спазмы, лежал по минут 5. Буду делать дольше.
Спасибо!!

[marinakvitchenko]

Спасибо большое вам за упражнения.Многолетняя боль 😮Надеюсь и мне поможет.

[СавияСадритдинова]

Благодарю, обязательно попробую, удачи Вам!

[МатлюбаАбдуллаева-яр]

Подписалась, только потому что вы с Украины! Очень приятный добрый парень!!С уважением из Алматы!❤❤❤❤

[ИринаМилешина-тъ]

Благодарю Вас!Будду делать эти упражнения!

[nadjaliebelt]

Ви такий простий, ну просто наземний, свій в доску ☝🏽🤝🫶🏽🍀🍀🍀

[Darkwarr-pd]

Благодарю, у Вас очень хорошая, лёгкая энергетика ❤❤❤😊

[konst]

Вчера попробовал, кажется, уже работает. Боюсь сглазить😊. Про груши не забуду. Спасибо, Вам.

[Hraniteltradicyi]

Максим, пусть хранит вас Всевышний! Делаю ваше упражнение поочерёдно с баскетбольным мячом и фитнес валиком приличного размера. Чувствую облегчение и отступление боли на некоторое время, учитывая застарелость болевых ощущений, уверен избавлюсь от них в течение нескольких недель обязательно! Привет из Казахстана!

[marinapilich]

А я противоположно и мячик, и валик, и даже грелку тёплую под поясницу подкладывала. А тут вон оно что, нужно под живот, под пупком! 😊 Спасибо, что поделились. ❤️👍👍👍

[Света-взы]

Спасибо, Максим, вы супер специалист❤

[IrinaMelnikova.]

Как долго я Вас искала! ❤❤❤ Спасибо! Метод работает! Стало легче с первого раза! Облегчение в пояснице и ноге обеспечены! Дай Бог Вам здоровья! ❤❤❤

[АллаАндриенко-пш]

Максим, огромнейшая Вам благодарность! Нигде не видела такое упражнение. Сразу попробовала) Не сложно. Не больно. Даже приятно растягивается поясница. Смотрю другие ваши видео! Спасибо-спасибо ещё раз!

[elena_gol]

Макс, Вы лучший человек с Ютуба! Лайк, подписка и тысяча благодарностей!