Как Повысить Дофамин 🥶

[arturnedelkov]

Подсел на холодный душ. От меня отвернулись родственники и друзья. Начал выносить вещи из дома, чтобы купить разные насадки. Перепробовал все. Чувствую, ещё немного, и придется подсесть на ванную...

[Татьяна-мкю]

Ещё лайфхак, когда обливаетесь холодным душем не сдерживайте себя, пыхтите, громко дышите, главное не сдерживайте себя, расслабьтесь в бодрости )))

[energybox]

Судя по зрачкам ты уже не плохо повысил свой дофамин, при чем не по средствам холодного душа

[ludabel]

Точно! Есть летний душ в деревне...и вот уже не так жарко, сентябрь... прохладный воздух и горячая вода - просто восторг!

[xondelxondel]

Согласен.За одну неделю(Увеличивая время постепенно)освоил горловое пение.

[Molly_Ksh]

Под эту мелодию у меня повысилось настроение)

[ОльгаМатвиенко-ом]

Теперь я понимаю почему когда искупаешься в холодной горной речке начинается смех 😅😂😂

[Troshyn]

Запомнился мне один эпизод из жизни, пару лет назад, после очень проблемного рабочего дня, осенним вечером шёл ледяной дождь. А у меня пробежка в парке, курточку забыл… так и пришлось 40 минут бежать под ледяным дождем, а приехав домой - очутился в холодной ванне, из рта пар идет, в жизни просто пипец происходил… но ощущалось невероятное блаженство …

[GodIsLove.]

По-моему от 11 минут холодного душа скорее словишь пневмонию, а не дофаминовый кайф.

[ЕржанТурсынбеков-бо]

В день по несколько раз принимаю только и только холодный душ. Это очень положительно влияет на мой эмоциональный фон, а также на на организм в целом. Чувствую себя намного лучше и бодрее 😇

[JuliaOstrovok]

У меня уши замерзли слушая это, а вы говорите встать под такой душ😂

[tx]

Как понять 11 минут в течении недели? Это каждый день по 11 минут или что он имел ввиду?
Кстати, я тоже люблю обливаться холодной водой, но не из душа, а из тазика. Настроение поднимается.
Когда привыкала, было тяжко. Но потом подсела на холодное обливание. Сейчас нравится, но не 11 минут, а несколько секунд получается. По 2 тазика подряд или 2 ведра на макушку выливаю.

[stefaniashmidt]

Холодный душ - это стресс. Если на текущий, хронический стресс добавить еще и этот стресс, то ничего хорошего не выходит. Если у человека депрессия ( подтвержденная клиническая депрессия, а не просто плохое настроение с утра) то холодный душ усугубит ситуацию.
Может на абсолютно здоровых людей холодный душ и действует целебно, но зачем им тогда, этим здоровым, еще и дофамин повышать?

[zvezdochet]

После сеанса дыхания по Хофу, холодный душ заходит вообще на ура ;)

[vellverywell]

Бодрит осознание этого простого лайфкаха!

[anechka_pogo]

Я впервые вижу тебя и не могла вспомнить где я слышала тебя, оказалось на своём любимом канале про истории реддита 😍 ура

[asol]

При тревожных расстройствах холодный душ только усугубляет ситуацию. Тревого возникает из-за избытка норадриналина и кортизола. А именно их в большом количестве и выбрассывает организм при приёме холодного душа.

[kodirjontojiev]

11 минут надо постоять под холодной водой каждый раз? Или это надо сделать за всю неделю?

[Accumsan]

Перед этим процессом лучше сильно нагреть тело

[teykolar]

Тебе будет всё равно что бросила девушка, ведь стоять под холодным душем больнее