4 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΟΒΟΥΝ ΤΗ ΛΙΓΟΥΡΑ και Μειώνουν την Όρεξη

Μερικές ιδέες ωστε να μειώσετε τις λιγούρες με φυσικό τρόπο. Πειραματιστείτε με όλες αυτές τις τροφές ταυτόχρονα μιας και είναι ακόμα σε "πειραματικό στάδιο" με λίγες μελέτες στα θέματα αυτά.
ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ

Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.

Instagram @tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης)

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[stavrosmarinis]

Προσωπικά λόγω του ότι ασχολούμαι με τα μαχητικά αθλήματα συχνά πρέπει να χάσω κιλά. Αυτό που κάνω για να περιορίσω την πείνα είναι: Ανάμεσα από τα γεύματα μου να πίνω πολύ νερό ( μαζί με τα γεύματα το αποφεύγω γτ δημιουργεί κατακράτηση υγρών). Επίσης πίνω καφέ ελληνικό με κανέλα και πράσινο τσάι μεταξύ των γευμάτων τα οποία εμένα προσωπικά με κρατάνε μέχρι τα επόμενα γεύματα. Τέλος βουρτιζω τα δόντια μου μετά από το μεσημεριανό / βραδινό, φαίνεται λίγο αστείο ωστόσο δεν έχω όρεξη να φάω κάτι τα επόμενα 45-60'. Αυτά από εμένα 🤙

[fotioutakis]

Μας αφορα όλους- ΕΙΔΙΚΑ οσους πειναμε ΤΗΝ ΝΥΧΤΑΑΑΑΑΑ

[kostassyrigos]

επείσης μπορίς να κάνεις βίτνεο με τα υπολοιπα φαγητα του σκλαβενιτη και τα αντοιστιχα του αβ

[fofiv]

Τάσο καλησπέρα! Αν έχεις διάθεση θα το εκτιμούσα αν έκανες ένα βίντεο για θειτσες σαν και μένα (40 +) για σύσφιξη και όχι εξαντλητική γυμναστική! Παρόλα αυτά όλα αυτά που δείχνεις έχουν φοβερό ενδιαφέρον! Keep going!

[Fleshless--]

kati akyro sxetika me to video, otan pairneis proteinh skonh yparxei xroniko perithorio (px mexri 1 mhna) h mporw na pairnw mexri na teleiwsei h skonh?

[giannisp.]

Τασο μηπως μπορεις να φτιαξεις ενα βιντεο για το πως να μαγειρεψουμε το ρυζι κανοντας το νόστιμο χωρις επιπλέον θερμιδες ( με καποια μπαχαρικα ίσως π θα προτεινεις). Γτ νεροβραστο δεν "καταπινεται"😐
Υ.Γ ποιες ποικιλίες προτείνεις?

[saganakisss]

Καλησπέρα Τάσο κάνε βίντεο για τίς μυϊκές ανισορροπίες αν μπορείς..

[dimit]

Τάσο, θεωρεις οτι 3 προπονησεις φουλ μποντι την εβδομαδα των 80 λεπτων προσφερουν καλυτερη αναρρωση συγκριτικα με τις 4 προπονησεις ( οχι φουλ μποντι) των 60 λεπτων?

[Μανούσος-σβ]

Το περίμενα πως και πως αυτό το βίντεο, βέβαια εγώ δεν θα πρότεινα γενικά αναψυκτικά, αναψυκτικά=χημεία, έτυχε μια μέρα να πέσει στα χέρια μου ένα κουτάκι coca cola zero έλεγε πάνω 3 θερμίδες (γλυκαντικά κτλ.) ανά 100ml, φαντάζομαι τα υπόλοιπα συστατικά καθαρή χημεία

[katharmas]

...το αβοκαντο, τα αυγα, τα καρυδια και τα αμυγδαλα εχω παρατηρησει οτι βοηθουν...

[babiskoronidis]

Εμενα ο καφες σκετος με βοηθησε πολυ στο να χασω κιλα

[ΠαναγιωταΓιαννοπούλου-τδ]

Απο ξύδι εχει πεθανει ανθρωπος φιλε μου!!!!κόβει το μου

[ΣουσάνναΚώστογλου]

se viologika magazia pou exoune mpaxarika kai polla alla votana eki tha vreis
to Matcha tea

[Spearfishingboy]

Εγω ρε γμτ ειμαι Ειδική περίπτωση...αν αφήσω το μυαλο μου ελεύθερο δεν με σταματαει τπτ

[beast]

Μια τροφη που μειωνει την ορεξη ειναι σιγουρα τα περιτωματα...




Χαχαχα πλακα κανω! Συνεχισε ετσι μαγκα Ζαγκο!