Упражнения для быстрого поднятия энергии во всем теле / Утренняя зарядка на каждый день

Для того, чтобы день прошел максимально эффективно, предлагаю начинать свое утро с зарядки. Зарядка - лучшее начало дня!
На самом деле, разновидностей зарядки очень много. Тот комплекс упражнений который я показываю в видео, он универсальный и подходит практически всем. Эти упражнения направлены не только на повышение тонуса, но также на подъем уровня энергии в теле и пробуждение всего организма. После такой зарядки вы чувствуете максимальный заряд бодрости и готовы покорять новые высоты!
Согласитесь, классное ощущение после зарядки? Прислушайтесь к своему телу, оно благодарно вам)

ТАЙМКОДЫ
0:00 - вступительная речь
0:47 - 1 упражнение
1:15 - 2 упражнение
1:48 - 3 упражнение
2:05 - 4 упражнение
2:17 - 5 упражнение
2:30 - 6 упражнение
2:43 - 7 упражнение
2:59 - 8 упражнение
3:21 - 9 упражнение
3:39 - 10 упражнение
4:07 - 11 упражнение
4:32 - самомассаж
4:57 - 12 упражнение
5:12 - 13 упражнение
5:37 - 14 упражнение
5:55 - 15 упражнение
6:07 - 16 упражнение
6:31 - 17 упражнение
6:47 - 18 упражнение
#ЕкатеринаЮрочкина​​ #зарядка #утренняягимнастика #упражнениядляэнергии #энергичноетело #гимнастиканакаждыйдень
_______________________________________________________________
Рекомендую посмотреть 👇

_______________________________________________________________

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее.

С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина

[ОльгаСопрыкина-зц]

Я смотрела не на упражнения, а на вашу восхитительную фигуру. Вы просто шедевр

[alexanderlokaychuk]

Очень эффективный комплекс упражнений, для хорошего самочувствия! Спасибо Вам!

[verasolovyeva]

Только что была стрессовая ситуация, расстроилась, в подавленом состоянии открыла ютуб, а тут ваша зарядка, как кстати))наверное, Боженька послала:не грусти, косточками по-хрусти)) благодарю❤🌹

[Маша-кйы]

Когда делали полукруг подбородком, в шее все хрустело!!! Спасибо, я знаю, движения шеей улучшают питание мозга!!! И плечи тоже работают!!! Мне понравилось

[TATASHA-]

Случайно наткнулась на ваше видео, большое спасибо, ожила, живительные упражнения.
Особенно когда начали растирать руки, фокус внимания переключился на руки и усталость ушла.
👏🤗

[sincerevi]

Это помогает. Так как я на диете, мое тело ощущает себя подавленным, безжизненным и уставшим. Также болела голова. Но благодаря этой зарядке, у меня немного поднялась энергия, перестала ныть голова и стало немного легче. Спасибо

[strawberrynlime]

Спасибо что поделились упражнениями без всяких там йог. Искала именно такую. Благодарю!

[ЗлатаВербицька-мь]

Зарядка выглядит оченьбодрящей! Завтра с утра попробую)

[Music-hfkw]

Уже 2 день делаю гимнастику с вами спасибо❤

[НатальяБатищева-жы]

Екатерина, спасибо вам. Вы волшебница. Очень помогает взбодриться и поднимает настроение.

[gulikhankonraubayeva]

Просто Вау 🙏🏻. Сразу взбодрилась. Благодарю 🌺

Спасибо огромное!!! Такие простые и классные упражнения! Мой хандроз уже испугался)), буду продолжать!!! Благодарю! 🙏🙏🙏❤️

[aleksandrdevis]

Спасибо большое, Катюша, все сделала прямо с вами и стало легче, а то не могла даже посуду пойти помыть, так я после болезни сильно ослабла, Ещё раз спасибо, милая девочка!!! Подписалась и конечно лайк

[ГульжанатБлялова]

Какая молодец ✊ спасибо большое Вам, Благодарю 🙏
Хорошее начало дня теперь только с Вами. Здоровья, энергии и долгих лет жизни Вам. Привет из Алматы 🙏

[Psihologinya]

Благодарю за утреннюю бодрость. Вы очень красивое. Это лучшее, что я находилась на просторах ютюб🩷🩷🩷

[Pawron]

Спасибо на процентов 80 стало легче. Вообще чувствовала себя валенком ❤

[Girl_A]

Какая вы прелесть. Спасибо за тренировку!

[leroonyasha]

0:47 начало, первое упр
1:15 второе
1:48 третье
2:05 - 4 упр
2:17 - 5 упр
2:30 - 6 упр
2:43 - 7 упр
2:59 - 8 упр
3:21 - 9 упр
3:39 - 10 упр
4:07 - 11 упр
4:32 - самомассаж
4:57 - 12 упр
5:12 - 13 упр
5:37 - 14 упр
5:55 - 15 упр
6:07 - 16 упр
6:31 - 17 упр
6:47 - 18 упр

[ЮлияФролова-оф]

Молодец, упражнения нужные, выполнены правильно, мастер спорта юлия

[ЗауреЖоламанова-ню]

Большое спасибо. Делаю по утрам. Очень хорошо помогает и заряжает, правда!