filmov
tv
Как подтянуть обвисшие руки? – 4 упражнения для подтянутых рук без гантелей 💪
Показать описание
Эти упражнения сделают твои руки красивыми и подтянутыми без гантелей дополнительного оборудования!
С помощью эти 4 упражнений от обвисших рук, ты:
▪️Избавишься от дряблости на руках
▪️Подтянешь обвисшую кожу снизу
▪️Полюбишь открытую одежду
▪️Сможешь носить мужа на руках
Выполняй каждое упражнение по 60 секунд!
🤸♀️Упражнения:
1️⃣ Отжимания
2️⃣ Отжимания лежа на боку
3️⃣ Полупланка касание плеча
4️⃣ Полупланка со сменой рук
#тренировкарук #руки #безгантелей #обвисшиеруки #подтянутыеруки
С помощью эти 4 упражнений от обвисших рук, ты:
▪️Избавишься от дряблости на руках
▪️Подтянешь обвисшую кожу снизу
▪️Полюбишь открытую одежду
▪️Сможешь носить мужа на руках
Выполняй каждое упражнение по 60 секунд!
🤸♀️Упражнения:
1️⃣ Отжимания
2️⃣ Отжимания лежа на боку
3️⃣ Полупланка касание плеча
4️⃣ Полупланка со сменой рук
#тренировкарук #руки #безгантелей #обвисшиеруки #подтянутыеруки
0:08:45
Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках....
0:02:12
ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках...
0:08:27
ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!👍...
0:00:41
ПОДТЯНУТЬ РУКИ ЗА 5мин | Как подтянуть обвисшие руки | Как убрать дряблость на руках #shorts #fit...
0:00:53
Как БЫСТРО подтянуть кожу на руках? #старение #кожа #руки...
0:00:29
Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ? #упражнение #руки #кожа
0:00:53
Чтобы убрать обвисшую кожу на руках, делай ЭТО #упражнения #руки #тренировка...
0:00:13
Подтянуть обвисшие руки даже в 60👍🔥
0:09:30
Подтянутые руки за 10 дней без гантелей и коврика. Тренировка стоя для начинающих...
0:00:56
Дряблые руки
0:00:37
Как убрать обвисшие руки ?😤
0:04:50
Худые руки как у модели. Как подтянуть обвисшие руки? Видимый результат за 2 недели!...
0:00:51
Как подтянуть обвисшие руки?
0:13:44
Дряблая кожа на руках? Как быстро подтянуть обвисшие руки?🔥...
0:08:33
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку...
0:03:56
Как сделать красивые руки. Как убрать обвисшие руки
0:00:07
Как убрать складки под мышками и дряблость рук. Лучшие упражнения...
0:14:45
Как ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ - Видимый Результат ЗА 2 НЕДЕЛИ...
0:00:11
Как быстро уменьшить и подтянуть руки✅
0:20:22
Как подтянуть ОБВИСШИЕ РУКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости рук и обвисшей кожи...
0:00:11
Как быстро подтянуть дряблые руки - 2 лучших сета!
0:00:56
ЭТО простое упражнение укрепит руки и улучшит осанку одновременно #shorts...
0:01:01
Тренировка от обвисших рук
0:07:21
Как подтянуть обвисшие руки? Видимый результат за две недели! Дряблая кожа на руках...
Комментарии