ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ BODYWEIGHT (μέσοι - προχωρημένοι)

Εναλλακτικός τρόπος αερόβιας, με ασκήσεις bodyweight, για όσους βαριούνται την κλασική της μορφή (τρέξιμο ποδήλατο ή μηχανήματα)

T-SHIRTS
(ΠΡΟΣΟΧΗ στην επιλογή του μεγέθους. Τα μπλουζάκια δεν είναι σε stock. Τυπώνονται κατά παραγγελιά και δεν υπάρχει η δυνατότητα αλλαγής.

#καραντινα #αεροβια #ασκησεις

[Dimitris_tsarsitalidis]

Να σε καλα Νίκο, Με εδωσες ιδέα για το καναλι, σε ευχαριστώ πολύ 🙏🙏

[Godfather.]

Σας έχω κάνει μια ερώτηση στην ανάπτυξη τραπεζοειδή; Σας είναι εύκολο να την δείτε; Θα με βοηθούσε πολύ

[junkychan]

Σε είδα και κουράστηκα Νίκο 😂.Ακόμα ένα τέλειο βίντεο όπως και το μπλουζάκι σου. Από πού το πήρες;

[placidman]

Βιντεάκι με διατάσεις σε περίοδο καραντίνας για να διατηρούμε ελαστικότητα θα ήταν καλό

[manolo]

Καλησπέρα Νίκο πολύ σωστός και πολύ καλή δουλειά ή απορία μου είναι αυτό πόσα σετ 1 μόνο φτάνει?

[kokoskokokoke]

Πολύ καλό βίντεο δεν γνώριζα ότι αν σε κάποιες ασκήσεις όπως τις κάμψεις αν μειώσω πολύ τα διαλείμματα μεταξύ των σετ κάνω αερόβιο.θα μπορούσε να δουλέψει κάτι τέτοιο και με έλξεις ;αν μπορούσε πχ να κάνει διαλείμματα 15 δευτερολέπτων μεταξύ των σετ και έφτανε έτσι τα τρια λεπτά που αρχίζει το αεροβιο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι δουλεύει αερόβια;

[pantelisbollvinis]

Μου έδωσες ιδέες κάνω και εγώ με παρόμοιο τρόπο αερόβιο στο σπίτι

[gjjnn]

Πόσο κακό είναι το σχοινακι για τα γόνατα και το πελμα-φτερνα;