¿POR QUÉ PROCRASTINACIÓN?

Una alteración de la conducta donde la persona tiene tendencia a posponer o postergar acciones: “lo dejo para después”, ”lo dejo para mañana”...¿Por qué nos cuesta terminar las cosas?
Algo común en la procrastinación es sentir culpa cuando uno no hace lo que tiene que hacer. Genera ansiedad y un trastorno.
Es clave administrar el tiempo.
En el siguiente video conversamos con el equipo de #buentelefe y propongo algunas herramientas para terminar las cosas.
Espero resulte de interés y utilidad.
Telefe Noticias

#procrastinacion #ansiedad #administraciondeltiempo #culpa

[adrianabeatrizumansky]

Uno posterga hacer algo porque no queremos, nos estresa, nos afecta emocionalmente, no estamos de acuerdo, no nos gusta.... estamos ansiosos, deprimidoss o nos falta enfocarnos con atención, nos cuesta en fin, ....muchas razones. Por ej: dejamos hacer algo a último momento, llegamos tarde a una cita, no sacamos un turno a tiempo, evitamos cumplir con un compromiso o hablar con es

[patriciaferri]

Iba a empezar un trabajo y me colgué viendo y escuchándolos a ustedes 😊

[gruposuspiroelalmadetufies]

Estaba enfocado viendo el vídeo y decidí terminarlo, cuando me di cuenta que ya estaba haciendo otra cosa 😂😂

[DignaYosselinUray-ksvg]

Es muy difícil la procrastinación. Todo me distrae y me desenfoco aunque tengo buenos planes. Por ejemplo, llegué a Youtube a buscar info de ejercicios físicos y estoy aquí 😅😅

[laurabeatrizruizdiazgonzal]

Gracias Dr x sus enseñanzas 🙏
Sufro hace muchisimos años de Procrastinación 😔😔
Me cuesta muchísimo empezar algo y después, mantenerlo en el tiempo 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
He dejado cursos, carreras, deportes, dietas x la mitad y me frustra.
Me falta justamente motivación y además, xq sufro de depresión y he tenido ataques de ansiedad
Espero poder revertir ésta situación.
Saludos desde Montevideo Uruguay 💖

[castellanascastellanas]

Muy profesional el Dr. Pero los conductores preguntaban cosas sin sentido impidiendo que se explaye mas el especialista que el lo que nos interesa.

[Mar-wiqq]

Creo que procastinamos por miedo a enfrentar lo q tenemos q enfrentar, miedo a equivocarnos, ansiedad y perfeccionismo como dijo el Dr. que a mi juicio es también miedo a q no salgan las cosas como queremos. Pienso que tiene que ver con la reacción de huir y no enfrentarnos.

[mariadelourdessalatino]

MUCHAS GRACIAS DOCTOR! ES UN PLACER ESCUCHARLO Y COMO EXPLICA LAS COSAS

[elviravarela]

Muchas gracias Doctor, siempre es un placer escucharlo y aprender con usted 😊😊❤❤

[Mar-wiqq]

Lo del celular es re típico, ver algo y colgarse, x eso creo q hoy en día la procastinación es mayor.

[claudiaraoz]

Sólo me pasa con cosas para hacer que no me gusta: acomodar papeles, o algo que me da tristeza o no me interesa.

[elsalucero]

Yo proscrastino por enfermedad y depresión me siento muy mal, hera tan activa hacia tantas cosas, como jardin, pintar en tela paredes, costura hoy no tengo ganas de nada, horrible

[nancycalvo]

Yo comencé con todo esto despúes de la menospausia, pandemia, y termino en crisis de ansiedad .... no se en que terminara. no tengo entusiasmo.

[deuxlain]

Yo antes podía estar en la música horas y horas y ahora ya no le encuentro sentido me distraigo y lo dejo. Y ya no tengo inspiración para hacerlo como antes.

[robertochiovini]

Muchas gracias Soy ROBERTO DE MACACHIN Doctor

[adrianaaponte]

Se procrastina por causas emocionales. Y hay que tratarse. El resto es pereza. El término no debería ampliarse. Porque eso lleva a que no se trate. Cuando se procrastina las causas no son tan sencillas . Se comienza con no poder levantarse de la cama. Inviten a Psiquiatras y analistas y ninguna de las razones cotidianas de retrasar tareas no es procrastinar. Y se llega a depresión. Gracias

[agostina]

Porque dejan esa musica de fondo mientras habla el doctor??

[mariadelcarmenlion]

No me gusta hacer EJERCICIOS voy 4 dias a lá semana. Prof. Muy exigente. no admite faltas, llevar comprobante

[mariasusanaoggero]

El caso mío empiezo algo voy dos clases y luego dejo.Extraño trabajar Soy jubilada

[anasevilla]

Ordenar la ropa... sobretodo los cambios de clima...😅