💪Top 10 Mejores HÁBITOS para Ejercitar el CEREBRO y la MEMORIA (y Cómo Utilizarlos)

►😲 ¿Quieres Cuidar tu Cerebro al Estudiar? HOY veremos los 10 Mejores Hábitos para Ejercitar tu Cerebro, Mantenerlo saludable y Mejorar tu Memoria. ¡Esta es la Lección #17 del Curso de Técnicas de Estudio!

👉Si no has visto la serie de hábitos, aquí los videos:

👉 ESTO ES LO QUE APRENDERÁS:
💡 ¿Qué son los buenos hábitos?
💡 ¿Cuáles son los 10 hábitos saludables para el Cerebro?
💡 ¿Cuál es la importancia de desarrollar buenos hábitos?
💡 ¿Cuál es el proceso para formar buenos hábitos?

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¡Felices Aprendizajes!
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CRÉDITOS / CREDITS:

Música y Efectos:

Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: "Blue Boi"
Music By: LAKEY INSPIRED @
LAKEY INSPIRED - The Process

Official "LAKEY INSPIRED" YouTube Channel HERE -

[No Copyright Music] Dragon War - (Royalty Free Epic Music)
Music provided by No Copyright Music:
Music used: Dragon War by Makai Symphony
...
Licensed under Creative Commons Attribution 3.0
...
[No Copyright Music] Dark Man - (Royalty Free Epic Music)
Music provided by No Copyright Music:
Music used: Dark Man by Ender Güney
Licensed under Creative Commons Attribution 3.0

[PabloLomeli]

😉¡Ejercitar tu Cerebro debe ser tu prioridad como Ninja!
¡En la siguiente lección veremos Cómo Romper Malos Hábitos!

[ma.lauramonagas]

Hago ejercicio interdiario, duermo muy bien, trato de rodearme de Gente positiva, me alejo de los toxicos y aburridos, veo muy poca television, pregunto y aprendo de lo Nuevo sin involucrarne en Las Modas, tengo 54 años y voy a comenzar una nueva Carrera en la universidad...quiero ser un super ninya mental

[nellysandoval]

1) Ejercicio (Caminata diaria)
2) Alimentación saludable
(Aprendiendo) - seria muy interesante invitar a un nutriólog@
3) Relajación mental (oración)
4) Nuevo aprendizaje (cursos de actívate en google, escuela voluntariado)
5) Relaciones positivas ( busco tratar con personas que me aporten )
6) Limpiar distracciones (me falta tener mucho dominio propio en este punto)
7) Reflexión interrogativa (me encanto la idea no lo hecho, la voy a empezar)
8) Vivir emociones positivas ( cada día vale la pena vivir y disfrutarlo, cada día tiene su propio afán)
9) Victorias frecuentes ( interesante pero quiero aplicarlo, tengo varios frentes de trabajo que desarrollar y muchas veces me saturo y no hago ni una ni otra cosa)
10 Cuidar el sueño (aprendiendo, duermo bien pero cuando estoy en varias cosas me cuesta) Excelente contenido, gracias por todos los tips que compartes me diste muy buenas ideas que quiero poner en práctica y mejorar mi día a día

[adriannamartinezcastillo]

¡Me encantaría profundizar en temas de alimentación!

[matiasbefani]

Para el habito del sueño te recomiendo el libro "¿Por que dormimos? De matthew walker" muy recomendado. Saludosss👌🏼👌🏼

[margaritamunoz]

Hola Pablo!!!, me encantó llegar a tu video y fue x casualidad. Tengo 52 años y estoy estudiando podologia clínica y llevo 1semana de clases y quería morir 😣 xq después de 33 años volví a las aulas y fue atroz xqno entendía nada!!!, lloré y me frustre mucho, pero gracias a Dios tengo una familia maravillosa 💕 q me apoya demasiado.Estoy cambiando mi alimentación y viendo tu video voy x buen camino.muchas gracias x tus consejos se agradece muchísimo. Un 👋 para ti desde Chile!!!!

[LizzySaturn]

Otra cosa que le hace bien al coco: no olvidar tomar aguita.

[raulsolano]

Buenas noches, quiero ver más vídeos, NO QUIERO SER UN GORILA, pondré en práctica todo esto, ya que estoy haciendo mi bachillerato, y un vez lo termine, arrancaré a buscar mi principal objetivo, SER UN EXCELENTE SICOLOGO A MIS 74 AÑOS, Bendiciones

[ivethcory]

Nutrición para estudiar mejor, no puedo pedir más ‼️🎉👐

[kevinsaw]

Aún no veo el video y ya sé que es increíble:')

[gracielaetelvinacaram]

Hola Pablo: tengo 74 años, argentina, viuda, hace dos años. Me encanta ejercitar mi cerebro. Tengo dificultades óseas en columna, lesión cerebral (fronto-temoral derecha), manos entumecidas. Hago gimnasia con fisioterapeuta, por video. Practico, medicina china (estudié), reiki, se meditar, no puedo estar parada mucho tiempo por dolor lumbosacro, cuesta caminar mucho. Busco hacer cosas para mi cuerpo y cerebro. ES LA PRIMERA VEZ QUE TE VEO. ME GUSTARON LOS DOS VIDEOS QUE VI. ¡MUY ACELERADO!! DE A POCO. SOS UN CAMPEON!!!

[apreliamarinareyespolo]

Los aplicaba todos pero después de una crisis emocional siento que he involucionado y esto me da mucha rabia conmigo misma pero gracias a tus aportes me estás ayudando mucho. Dios te bendiga y gracias

[arceliaguzmandemejia]

Pablo gracias, te admiro; yo practico ejercicio a diario 25 minutos, 6 días a la semana, practico yoga, camino, medito, leo, pinto mandamás, tengo 70 años, saludos.

[montsecarballido]

Realmente estoy muy muy feliz de haber llegado a tu canal, me inspiraste a ser mejor cada día y me regresas esa gran motivación para seguir adelante y saber que soy capaz. Gracias por compartir esto. : )

[AtlasReaper]

Está genial el video. Me gustó mucho Pablo.
He practicado el ejercicio, meditación, limpieza de distracciones, emociones positivas y nivel de sueño pero todavía no las forjo como un habito completo. Asi que seguiré adelante con las que me faltan. Esperaré ansioso tu próximo video

[flaviadanielasosa]

Muchas gracias por tu dedicación y amor en lo que haces Pablo! Tengo problemas de concentración y estoy empezando a poner en práctica lo que nos enseñas. Saludos desde Argentina.

[yasminmendola]

Hola Pablo! Estoy aprendiendo con los videos de estudio grupales, debo decirte que muchas gracias por subir este tipo de contenido, se aprecia un montón.
Por otra parte, llevo implementando varios hábitos como el ejercicio, alimentación saludable, nivel de sueño. Pronto quiero sumar la meditación para conciliar el sueño mas rápido. Saludos desde Argentina!!

[susanaraffoul]

Súper motivador tengo 68 años y es la mejor manera que he escuchado en mi vida para ser más positivo emprendedor y organizado y lograr concretar metas para poder triunfar.
MUCHAS GRACIAS Y MANOS A LA OBRA.

[eldyvasquez]

Palito, yo tengo 50 años y me encanta ver tus videos, este es muy interesante y certero, para mí gusto y necesidad yo le agrego la dimensión espiritual o relación con Dios. Él es mi Plenitud...

[juliocesaevanes]

Perfecto Pablo, muy nutrido el tema, algo para mencionar, añadir o creo que hizo falta fue la hidratación, mantener el Cerebro casi siempre hidratado y tener control de ello mediante la orina, de resto espectacular, por mi parte, siempre en las mañanas tomo un batido de leche de almendras, aguacate, 10 arándanos, 5 nueces de nogal, 2 cucharadas de Kola granulada, 1 cucharada de chocolate negro o cocoa sin Azúcar, 3 cucharadas de avena en hojuelas y me parece excelente, en fin muy buen tema, ah! y respecto a la hidratación, apenas levantarnos tomar uno o dos vasos de agua gracias.