Когда будет результат от тренировок? что делать после переедания? я сорвалась, я переела

как похудеть или что делать если переел, так же. срыв с диеты а может сорвалась с диеты,срыв на диете ещё срыв на диете что делать мб когда будет результат от тренировок и когда будет результат,сколько ккал нужно в день чтобы похудеть интересно?,переела сладкого и что делать при переедании.что делать при переедании сладкого а ещё как похудеть без диет возможно как похудеть дома или как похудеть в домашних условиях а ещё как быстро похудеть,очень много съел или много съел ещё переедание,срыв и переедание на интервальном голодании

Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:)

помощь в развитии канала:
Я:
#какпохудетьзанеделю #какпохудеть #переедание #какбыстропохудетьдома #срыв #похудеть

[nyawo]

все мы здесь оказались после переедания
держимся, ребят....

[alinalina]

Ела как вне себя... Первые 1, 5 часа очень тошнило, сейчас думаю как сжечь эти калории... А ведь у меня только начал прорисовываться пресс

[polinarasskazova]

Каждый раз, когда я начинаю приходить в нормальную форму и у меня начинают появлятся зачатки стройного тела, чего я добивалась на протяжении нескольких недель, я могу испортить все за 3 дня. В течении этих трёх дней, я могу передать настолько, что мне, например, с двух часов дня, до полуночи не хочется есть. Я могу есть все подряд, я могу съесть что-то полезное на обед, решить, что мне не достаточно, и съесть кучу печенья, хлопьев, варенье и тому подобное(как, например, сегодня). Я устала от этого, у меня начинают опускаться руки, даже при написании этого комментария у меня текут слезы.
Я не знаю, зачем я это написала, я понимаю, что я здесь не одна такая. Возможно, мне просто нужно высказаться.

[Дарья-яуш]

Если переел -делать нечего-винить себя бесполезно - воспринимай это как трамплин - со следующего дня веди себя как обычно - через пару дней вес слетит и будет ниже чем был до. Но это должны быть разовые акции, не часто.

[Mikhail_]

Я съел 400 грамм миндально- кешью- арахисовой халвы и 400 грамм наполеона от палыча, 3 банана и 300 грамм вишни- это все за день, но чай пил зеленый и без сахара))
...это наверное мой последний комментарий, я любил эту жизнь. Но она меня любила сильнее и убила своей любовью.
Мои последние слова будут такие... найдите свою любовь, чтобы делить всё это хотя бы на двоих)))

[TheHellWorker_]

Всем привет, съела 5600 с диеты на 1400:)

[просто-ыш]

Я сегодня пошла в гости, и переела там всего, тортик, конфеты и тд.... 😭😭😭😭 А щас после гостей съела ещё конфетку Баунти...

[Bbbvarenik]

Отработать в 2 раза больше. У меня вопрос есть где нибудь тренировка на 7000 ккал?

[wkyyz]

Короче, когда-то я весила 54 при росте 157, сейчас 44 при росте 159, сейчас я вообще не ем сладкое, я просто боюсь, я ооочень люблю чипсы но боюсь, мне снятся кошмары где я много жру, и на меня потом все пялятся и говорят "фига ты растолстела"..

[Fox_love]

Спасибо большое. Всегда так делаю, но иногда руки опускаются. Посмотрела вас и поняла, что не нужно ждать быстрого результата. Со временем, если есть мотивация и нет обиды на себя, а тренировки и питание с умом, то уйдет и целлюлит и бочка

[Yourkold]

То чувство когда переела на 1024 калории и не знаю как их сейчас сжечь так как уже вечер👍🏻и я только увидела результат и тут же сорвалась

[helenbukanova]

Молодец, правильный подход 👌👌👍у меня тоже такое бывает, я отламываю маленький кусочек от шоколадки и смакую долго его! И вроде как отпускает желание втихоря слопать всю целиком 😱😂.Кстати обещала написать как мои дела с недельной тренировкой ног, просвета😉Особого просвета не добилась, но - 2см, и 2, 5см удалось !!! Я рада, работаю дальше .Спасибо

[anhelinatekhashvili]

Эх, я сегодня наелась на 2000 ккал при моем дефиците в 1300...
Но не гадости всякой, а там каши, курицы, творога и тд...

[Alinachka_]

Только что сорвалась на 4000к калорий гдето.. буквально все в себя запихала в том числе и сладкое.. а у меня только - 6 см в талиии было я так радовалась результатам. А тут 4-5к калорий бляяять я не могу у меняя живот как у свиньи стал я и иак человек не худой а тут еще наелась сладкого.. сижу и плачу из за своей фигуры..

[Alexandra-ckhw]

Почему я раньше не видела тебя😍😍😍😍😍😍😍😍Очень классная!!!)))Все самое важное-быстро рассказала, без лишних слов и кривляний

[dnkx]

я сидела на интервале уже 5 дней, и вот, срыв.Уже пятый кусок пиццы, рыдаю

[ВероникаКостенко-ур]

Кароче, длинная история. Сначала худела, ела ккал 300 в день. После посещений кучи врачей стала 600. Сросила таким образом до 35 кг при росте 158. Позже стала есть больше, на 1000- 1200 где то, и поправлялась
:( Теперь питаюсь по разному, как получается. Но переживаю оченьза вес, потому что большинство кг обратно набрала😑😑😑

[Vendy-chcc]

Должна была сидеть на интервалке, а в итоге сорвалась и съела дохрена всего. Сейчас в двенадцать часов ночи пришла с кухни после очередного обжорства 👏👍

[ЭвелинаСанович]

Сейчас 9:51 утра, а я уже съела апельсин, сырок, птичье молоко, сок апельсиновый, 2 рафаэлы, бахнула ещё 4 круассана, целую плитку Аленки и шоколадку Фокс…
Наверное я наела на 3000 калорий, еще до этого я срывалась 2 недели по выходным, и в итоге набрала 4 кг. До этого просто худела сбросив 15 кг, теперь думаю с завтрашнего дня на воду сяду и буду голодать 21 день😢

[АленаЖелудова-еы]

Для меня 1500 это слишком мало. Я худею на 2000, а если 1500 стремительно худею и срываюсь на угли. Силовые 3 раза в неделю. Я женщина 37 55/165. Не надо ничего отрабатывать. От этого только РПП. Просто забейте, подведите черту, например прогулка, после которой вы возвращаетесь в диету.