La Methode McKenzie: y a-t-il des dangers ? (En moins d'une minute)

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Selon Robin McKenzie, les exercices McKenzie ne présentent aucun danger et peuvent être faits en toute sécurité par pratiquement toutes les personnes qui ont des problèmes de dos, que soit lombalgie, hernie discale avec sciatique, discopathie, etc

A condition de respecter 2 règles:

1. La douleur doit diminuer

2. La douleur doit changer d’endroit ce qui est typiquement le cas pour une hernie discale avec une sciatique: le point de douleur dans la jambe doit remonter vers le dos au fur et à mesure qu’on fait les exercices.

Si la douleur ne diminue pas ou si elle descend vers le pied plutôt que de remonter, il faut s’abstenir de faire les exercices McKenzie.