Как снять стресс и тревогу без лекарств?

✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе
✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья»
✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению
🧘🏻‍♂️ Как избавиться от тревожности и депрессий

Тревожное расстройство - состояние, которое врагу не пожелаешь. Постоянное беспокойство, напряжение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Мысли о возможных проблемах мешают нормально работать, полноценно жить и получать удовольствие от общения с близкими.

Оказаться в цепких лапах депрессии не лучше: беспросветное уныние, чувство опустошения, усталости, нарушения сна и изменение аппетита. Всё кажется бессмысленным и ничто не радует.

Оба этих состояния сегодня не редкость. Почему?

Бешеный ритм жизни, круговорот забот и хлопот, информационная перенасыщенность, события в стране и мире, неурядицы в семье и на работе…

Жизнь современного человека - сплошной стресс. 😱

Значит ли это, что мы обречены спасаться сильнодействующими препаратами, которые вызывают зависимость?

Предлагаю не торопиться с выводами, а разобраться для начала: что именно происходит в организме на фоне стрессов, от чего развиваются депрессия и тревожность.

Начинайте ходить ежедневно по 1 часу в день в быстром темпе!

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 20 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)

Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной

Служба заботы 8 800 350-11-57

А так же в наших социальных сетях:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #здоровье #ходьба

[liliialondon]

Спасибо, я тоже люблю длительные прогулки. Раньше бегала по 15 км, сейчас хожу.

[Paul_Brainstorm]

Вот здесь не надо дурку гнать. Нейроны не обновляются. Синаптические связи, да обновляются. Ежедневно

[ЕленаМащенских]

Живу в Казахстане. К вам в клинику попасть не могу. Что делать?

[МаринаФилиппова-рж]

Подскажите, а ходьба на месте тоже можно?

[GoldenEraTr]

Программа, , Обновление Мозга ‘’ для россиян ОООчень ВАЖНА для ОЧИЩЕНИЯ их ДУШ замаранных кровью ОБЕЗчеловечения их государственности👇🏿

[jwkfisk]

Физическая активность помогает от многого - и от стресса, и для сердца, и мышцы в тонусе помогает поддержать, но в острых состояниях одной ходьбой мне сложно спасаться - пью в таких ситуациях эвалар "АнтиСтресс" в шипучих таблетках - эта форма всасывается в кровь и тем самым максимально быстрой действует, это в комплексе с йогой, медленными 10.000шагов разгружает голову и помогает включиться в ритм жизни без потерь.

[ЄлизаветаШ]

В мене інсульт цілий рік держиться .хожу на ходунках поґана память забуваюся дуже зла якщо не розуміють мова не востановилася зір силно впав що робити незнаю.ол. шишоніну.дайте відповідь.дякую.Елізавета

[Леший-ку]

Шишонин, говориш к тебе на прием можно и таксисту и министру? Не знаю как таксисты, министры за бугром лечаться а вот пенсионерам кВам доступ закрыт, пять минут консультации у вас стоят двадцать тыс. И перестаньте пугать народ шейным хондрозом! Будь здоров !

[thdoqeb]

Любая работа : будто это работа над телом, над своей жизнью, работа над какой-то вашей ситуацией, работа за собой ( как ухаживание ) задействует наше ментальное тело, наше Сознание.

Все эти процессы дают нашему мозгу питание.

Когда наш Мозг начинает работать, то постепенно начинает включаться в этот процесс все органы нашего тела, а также все его ткани.

Происходит своего рода регенерация !!

Поэтому, чтобы Оздоровиться, Омолодиться и чувствовать себя лучше, чем есть на данный момент, необходимо задействовать свою Ментальную Матрицу.

Если по проще, то свой Мозг.

Чем больше работаете Головой, тем больше Оздоравливайтесь.

Во Благо 🙏

[СерыйВолк-бэ]

Надо ходить одному а так толпой как то странно

[ЛюбовьПопова-мф]

Ютуб не работает где можно вас посмотреть

[ЖулиетаЙорданова-жц]

Способа Доктор.Я делаю упражнения.Принемала хапчета психиатър для паник атаки.Уже не вазму.Я верую к Вами.Нада справится.

[janedoe]

Уважаемый доктор. Спасибо за информацию. Очень помогает гимнастика для швз при остеохондрозе. Сразу чувствуешь как вычокое давление нормализуется. Подскажите, на что стоит обратить внимание, если у человека наоборот сильно понижается давление, а врачи говорят, что здоровье в норме? То есть на какую первопричину обратить внимание?

[cyplmn]

Через телефон мобильное приложение всё прекрасно . Ютуб.

[ГалинаС-ъл]

Александр Юрьевич Добрый вечер! Ваш совет испробовала, давление было 150, /100, Сегодня был стресс, удалила зуб.Вышла на улицу, походила 30 минут. Давление упало, 130/80 сейчас. Искренне благодарю вас!!!❤❤❤

[РудяЛюся]

Можно ли заниматься на беговой дорожке и велотринажере, инвалиду третьей группы после перенесенного миелита, частичный парез правой стороны.

[ЯрославаГенза]

Спасибо огромное за, Ваш, труд и организацию прогулок.

[milazapolska]

Ютуб не работает, хостинг лёг, СЗАО Москва, только через впн

[ТатьянаПономарева-чт]

В такой толпе идти не здорово, не разгонишься и тесно👎

[ТатьянаИвановна-ыд]

Живу на Камчатке.Делаю гимнастику.Перестала пить таблетки от давления 2 года.Благодарю Создателя миров за доктора Шишонина!!!